notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

mozgás szó sokszor megjelenik a helloladies.hu weboldalon. A szócikkek folyamatosan frissülnek, ezen szócikk frissülési dátuma 2019.01.25.

Keresés


Összesen: 220 találat.

Oldal Találatok száma

Az 5 legjobb kalóriaégető mozgásformák, amiket idén nyáron Te is ki akarsz majd próbálni!

Ha elsődleges célod a fogyás, akkor a mozgásforma megválasztását is ez alapján érdemes végezned. A cél itt az, hogy minél több kalóriát égess el az edzések alkalmával! És hogy...

15

Térérzékelés fejlesztése

A testkép a gyermek egész fejlődését tükrözi. A mozgás fejlesztése pedig a test észlelését közvetlenül befolyásolja és javítja.

10

Legalább ennyit kell mozognod egy héten!

Tudjuk, hogy a mozgás elengedhetetlen része az egészségnek, azonban mégis számtalan kifogással állunk elő, hogy miért nem csinálunk semmit. Ha te is ebbe a kategóriába tartozol és...

9

Fitness és szórakozás egyben: így segít a trambulin a fogyásban!

Unod az edzőtermet és a futás sem a Te sportod? Mutatunk egy mozgásformát, amit nem csak imádni fogsz, de csak úgy olvadnak majd rólad a plusz kilók segítségével! ISmerd meg a...

9

Sport a várandóság előtt: Hogy igazán meg tudd élni életed legfantasztikusabb feladatát!

Az a pillanat, amikor megfogalmazódik benned, hogy készen állsz arra, hogy egy csodának adj életet a legvarázslatosabb felismerés talán, amit egy nő átélhet. Innentől kezdve másképp...

9

Állatok gyógyító ereje

Már sokszor beszéltünk arról, milyen fontos a gyerekek számára, hogy közel kerüljenek a természethez, továbbá, hogy elfogadják és szeressék az állatokat. Az állatok gyógyító ereje...

9

Korszerű, modern mozgásforma a tökéletes alakért!

Egy nagyon modern, újszerű mozgásformát mutatok most be nektek. Ha szeretnétek gyorsan és viszonylag könnyedén elérni céljaitokat, akkor mindenképpen próbáljátok ki, nézzük is, miről van szó! 

8

5 szuper mozgásforma, amit otthon is végezhetsz!

Van az úgy, hogy az embernek nincs kedve, vagy lehetősége kimozdulni, és meglátogatni az edzőtermet. Szerencsére azonban ez nem jelenti azt, hogy el kéne hanyagolnod az edzést! Mutatjuk a...

8

A hintázás élettani hatásai

Nem is gondolnák sokan, hogy egy olyan végtelenül egyszerű szerkezet, mint a hinta mennyi mindenre képes egy kisgyerek fejlődését illetően. Pedig így van. Mind szellemi, mind fizikai szinten...

7

Ezekre figyelj, ha otthon akarsz edzeni!

A mozgás mindenki számára fontos, efelől nincs kétség, de nem mindenkinek van elég pénze, ideje, kedve edzőterembe járni. Ezeket a kifogásokat azonban teljesen semmissé teszi az otthoni...

7

Ilyen sport illik hozzád a csillagjegyed alapján!

A csillagjegyed azt is elárulja, milyen sportot érdemes kipróbálnod, mostani cikkünkben meg is mutatjuk, hogy milyen sport illik hozzád a leginkább a csillagjegyed alapján!

7

Az egészséges életmód eléréséhez szükséges lépések

Napjainkban a rohanó életmód következtében hajlamosak vagyunk elhanyagolni a testi/lelki egészségünkre fordított időt. Ehhez az életmódhoz alkalmazkodnak az étkezésre létrejött...

7

Mozogjon az a gyerek! :)

A mozgás öröm! Hogy folyamatosan aktív legyen, az a te felelősséged!  Erre is neked kell megtanítani, neked kell rá lehetőséget teremteni! Így tudsz egészséges, boldog gyereket nevelni!

6

Határozott jelek, hogy többet kellene mozognod!

Még ha közös órákra, vagy edzőterembe nem is tudsz menni, fontos, hogy mozogj, különösen, ha az alábbi jelek bármelyike ismerős. Otthon is számtalan lehetőséged van, jógázz, táncolj,...

6

A versenysport előnyei és hátrányai gyerekeknél

Sok szülő beíratja valamilyen sportfoglalkozásra a gyerekét, mert ugye mozgásra mégiscsak szükség van. Több gyereknél viszont már sok káros hatását megmutatja, ha kicsi korában...

6

Így győzd le az 5 leggyakoribb kifogást és kezdj el végre mozogni

Senki sem állítja, hogy elsajátítani a rendszeres mozgást, vagy folyamatos edzést könnyű lenne. Mi a legnagyobb akadály, amivel a legtöbb ember szembenéz? A fejük. Akár egész életedben...

5

Kerülj bomba formába – kívül és belül egyaránt!

Igazán akkor tudsz boldog életet élni, ha ki tudod hozni magadból a maximumot. Ehhez a lelki és testi dolgokat egyaránt rendbe kell tenni, ami egyáltalán nem lehetetlen, ha megvan az...

5

Így előzd meg az izomgörcsök kialakulását

Nem csak a rendszeresen kemény edzéseket végző felnőtteket érik izomgörcsök, hanem az aktív, sokat mozgó gyerekeket is. A görcs legtöbbször a vádliban jelentkezik, és nagyon fájdalmas...

5

Nem pihentetni, edzeni kell a fájós ízületeket!

A tudomány mai állása szerint az ízületi bántalmak a gyógyíthatatlan betegségek közé tartoznak. Részben megelőzhető és a fájdalom enyhíthető, de jelenleg csak a panaszmentesség...

5

Kangatraining, a mama-baba edzés

Ha csak egy mondatban kellene összefoglalnom: Egyedülálló edzésforma az anyáknak, szórakozás a babáknak! És ami nagyon fontos; a Kangatraining végigkíséri a Nő életét!

5

Ilyen hatással van a testre a mindennapos séta

A mozgás nagyon fontos a fizikai és mentális egészséghez. De mi van, ha nincs rá időd? Az igazság az, hogy a jó edzéshez nem kellenek a hosszú, fárasztó edzőtermi órák. Mindössze...

5

Hazudtold meg a korodat ezekkel a módszerekkel!

Senki nem akar megöregedni, mégsem tehetünk ellene. De miért kellene beletörődnünk? Miért ne tehetnénk azért, hogy a kor csak egy szám legyen? Ezek az egyszerű stratégiák nem csak abban...

4

Nem mindegy, hol van pattanásotok! Szervi problémára utalhat!

A kínai orvoslás szerint nem mindegy, hogy hol jelennek meg pattanások az arcunkon. Minden terület más-más szervekhez kapcsolódik, a pattanások pedig ezeknek a szerveknek a problémáira...

4

Ha úszol, nem öregszel olyan gyorsan

Mikor voltál utoljára úszni? Megtanítottak helyesen úszni, vagy csak bedobtak a vízbe és azt mondták, hogy ússz? Egyáltalán nem mindegy, hogyan tanul meg valaki úszni. Fontos megtanulni a...

4

10 edzésforma télre, melyekkel ledolgozhatod az ünnepek alatt felszedett kilókat

Valljuk be, nem olyan vészes rávenni magad egy kis kocogásra, amikor odakint csiripelnek a madarak, süt a nap, és kellemes virágillat dobja fel a levegőt. Azonban amikor az idő hűvösebbre...

4

5 egészséges ok, amiért érdemes biciklizni!

Azt mondják, ha valaki egyszer megtanul biciklizni, azt nem lehet elfelejteni. Emlékszel milyen izgatott voltál, amikor végre pótkerekek nélkül tudtál menni? A biciklizés fejleszti a...

4

Miként lehet lapos hasad, edzőterem nélkül?

Szeretnél te is laposabb hasat, de nincs időd, kedved, bla-bla-bla edzőterembe járni? Mostantól nem lehet semmi kifogásod, ugyanis hét módszert mutatok, amitől laposabb lesz a hasad!

4

5 természetes módszer, hogy megelőzd a striák kialakulását

A striák olyan csíkok a bőrön, amik általában egy intenzív növekedési szakasz után alakulnak ki, mint a terhesség, kamaszkor, hízás vagy fogyás. Habár fizikailag nem ártalmas az...

4

5 érv a kettlebell-es edzések mellett nőknek

A kettlebell, másnéven harangsúly vagy gömbsúly egy orosz találmány, amely egy gömb alakú súly és egy fogantyú egyesítésével jött létre – és villámgyorsan miliók kedvencévé...

4

Hetente hányszor kell eljárnom edzésre, hogy érezzek, valami változást?

Ez egy kedvenc mondat, általában mindenki szájából elhangzik, aki életmódváltással kapcsolatban felkeres. Többféle választ szoktam ilyenkor adni, mert sok tényezőtől függ.

4

Így szabadulhatsz meg az úszógumitól edzés nélkül

Az úszógumi nem csak akkor kellemetlen, ha arra kerül sor, hogy bele kellene férnünk a kedvenc ruhánkba, de komoly egészségügyi problémákkal is összekapcsolható. Ha eddig te is azt...

3

6 ok, hogy elkezdj futni még ma

A futás nagyszerű mozgás, nem szükséges hozzá semmilyen speciális felszerelés, nem kell edzőterembe menni és akár 400 kalóriát is elégethetsz egy óra alatt! Ennek ellenére nem mindenki...

3

Méregtelenítés és fogyás ünnepek után

Biztos sokaknak felszaladt pár kiló az ünnepek alatt, bevallom őszintén, hogy én sem a súlyommal és az alakommal foglalkoztam Karácsonykor, sokkal fontosabb volt a család és az, hogy...

3

Mi történik a testeddel, ha nem edzel?

Nem titok, hogy mozogni nehéz, főleg, ha nem vagyunk hozzászokva, de még nehezebb megtalálni a motivációt, hogy belekezdjünk. Ennek ellenére viszont muszáj csinálni, a következményei...

3

Tippek, hogy mérsékeld a testben a gyulladást és sokkal jobban érezd magad

Az igazság az, hogy lehetetlen minden gyulladástól megszabadulni a testben, de ha néhánytól sikerül, máris nagyon sokat tettünk az egészségünkért, hiszen az egész testre hatással...

3

Ezek nélkül nem fog beindulni a fogyásod!

Van néhány dolog, amit ha nem teszel meg az egészségedért és a testedért, semmiképp sem fogsz eredményes, látványos és tartós fogyást tapasztalni! Gondold át a szokásaidat!

3

Kellemest a hasznossal - Kikapcsolódás és sport egyszerre!

Itt a nyár, az önfeledt bulizások, fesztiválok és nyaralások időszaka. Azonban ezen kívül számos más módon is feltöltődhetünk oly módon, hogy közben testmozgást végzünk. Ebben a...

3

Bőrfeszesítő praktikák

A feszes bőr minden nő álma. Az idő és az életmód azonban nyomot hagy a szervezet elsődleges védelmi vonalán. A rendszeres mozgás és a megfelelő táplálkozás mellett elengedhetetlen a...

3

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

Az ízületi gyulladás, illetve fájdalmak nagyon sok embert érintenek és az orvostudomány egyelőre sajnos csak fájdalomcsillapítókkal tud ellene harcolni. Habár ezek működnek, nyilván nem...

3

5 módszer, hogy csökkentsd a vérnyomásodat - természetesen

A magas vérnyomás sok más betegség megjelenésének kockázatát is növeli, a vérnyomáscsökkentőket viszont nem mindenki szedi szívesen, szerencsére azonban vannak módszerek, amik...

3

3 egyszerű nyújtógyakorlat az egészségedért!

Miért fontos a nyújtás? A rendszeres nyújtásnak számos előnye van. Nemcsak a rugalmasságot növeli, hanem javítja a testtartást, csökkenti a stresszt és az izom- illetve...

3

Kardió-, vagy erősítő edzés, melyiket válasszam?

Mikor kell kardió edzés, és mikor kell erősítő edzést végezned? Sasa most minden részletre kitérő választ ad nektek!

3

6 dolog, ami roncsolja a bőrödet

Szeretnél szép bőrt? Akkor van pár dolog, amit ki kell irtanod az életedből. Hogy mik ezek? Rengeteg olyan szokásunk van, amiket sajnos nap, mint nap elkövetünk. Pedig igazán...

3

Tippek terhesség alatti mozgáshoz, a könnyebb szülésért!

Ha egy baba növekszik a testedben, az nagy felelősséggel jár. Habár mozognod kell ahhoz, hogy egészséges maradj saját magad és a még meg nem született gyermeked érdekében, lehet, hogy te...

3

A stresszmentes élet szabályai

Ismered a mondást, miszerint „Ha azt akarod, hogy valami kész legyen, egy elfoglalt embert kérj meg rá”? Sok igazság van benne. Úgyhogy mi van azokkal az emberekkel, akiknek millió...

3

Így kezdj neki egy olyan edzésrutinnak, amihez ragaszkodsz is!

A motiváció jön és megy – de egy rendszeres edzésrutinnal könnyebben rávesszük magunkat a mozgásra. Az évnek például abban az időszakában, amikor hidegek a reggelek és hamar...

3

37 hetes baba mocorog a pocakban

Egy csodálatos videófelvétel, melyben a mama hasán át láthatjuk ahogy a pocaklakó mozog a méhen belül. Majd megnézhetjük egy másik videón, hogy milyen egy 4D ultrahang egy 37. hetes...

3

Lassítsd le te is az öregedést!

Sok ember akar (jó okkal) harcolni az öregedés jelei ellen, már csak azért is, mert az öregedés folyamata egészségügyi problémákhoz is vezethet. Lehet, hogy azt veszed észre, hogy azok a...

3

A legjobb mozgásformák azoknak, akik utálnak edzeni!

Ha utálsz mozogni, vagy csak még sosem élted át, azt a fantasztikus érzést, ami edzés után eltölt, lehet hogy egyszerűen még csak nem találtad meg a neked megfelelő mozgásformát. Ne is...

3

10 hetes otthoni edzésterv, amely garantáltan megszabadít a zsírpárnáktól!

Álmaid testalkatát nem lehet úgy elérni, hogy nem teszel érte semmit. A rendszeres testedzés kulcsfontosságú az egészség javítása érdekében is, azonban nem érzi mindenki magában a...

3

Pár perces fenékformáló gyakorlatok, amiket akár a konyhában is végezhetsz

Reggelente sokan indítják a napot egy csésze kávé elkészítésével. De előfordult már, hogy ez a pár perces folyamat óráknak tűnt? Ha ezt a rövid időt egy kis mozgásra használod fel,...

3

Tippek, hogy segíts a gyerekednek mentálisan a koronavírus járvány alatt

Nem titok, hogy a traumatikus események és a megváltozott rutin hatással lehet a gyerekek mentális egészségére, sok szülő pedig aggódik, hogy ez az elszigeteltség és bizonytalanság...

3

Mi lehet a kézremegést kiváltó ok?

A legtöbb ember időnként tapasztal kézremegést, ami a legtöbb esetben nem nagy ügy, azonban mindig fontos, hogy figyeljünk rá, mert sokat elárul a fizikai és mentális egészségünkről...

2

Edzel, mégsem fogysz? Ez az oka!

Mindannyian tudjuk, hogy az étrend és a mozgás sokat segít, de nem minden, ha arra kerül sor, hogy mi segíthetne a fogyásban. Ennek ellenére a legtöbbünknek mégsem sikerül elérnünk a...

2

A méhben fejlődő baba bemutatása képekben - 2. rész

A gyermek fejlődése annyira izgalmas folyamat, hogy a részleteket Neked is ismerned kell! Ezúttal megmutatjuk képekben, hogy mi történik az anyaméhben a terhesség 13. és 22. hete között.

2

Mit tehetsz a narancsbőr ellen?

Először is tudnod kell, hogy egyszeri, és végleges megoldás nem létezik a narancsbőrre, még a valóban hatásos professzionális kozmetikai kezelések eredménye sem tart örökké. De, ha...

2

Testzsír-százalék mítoszok és az igazság!

Aki azt gondolja, hogy a testsúlya az egyetlen fontos mérőszám, amely megmutatja, milyen formában van, az téved. Hiszen pusztán a kilogrammok számából nem derül ki, milyen arányban zsíros...

2

Mikor akarsz végre kijönni a pánikból?

Azt ugye tudjátok, hogy a vírust elkerülni nem lehet! Az intézkedésekkel nem az a cél, hogy az emberek elkerüljék, mert azt nem lehet, csak a terjedési sebességet próbálják csökkenteni!...

2

6 tipp, hogy gyógyszerek nélkül leküzdd a depressziót

Bárki, aki már megtapasztalta a depressziót, tudja, mennyire intenzív tud lenni. Több a rosszkedvnél, minden motivációt és reményt el tud szívni az emberből. Úgy tűnik, mintha minden,...

2

A stílusos sportruházat garantáltan segít abban, hogy rászánd magad az edzésekre

Jön az új szezon és Te is megújulsz? Pilates, jóga, vagy aerobic. Esetleg TRX edzés? Szeretsz biciklizni, vagy esős időben inkább a spinninget választod?  Esetleg a hosszútávfutást...

2

Tippek, hogy sokkal fiatalabbnak nézz ki!

Igen, öregszünk, de ez nem jelenti azt, hogy ne maradhatnánk fiatalosak. A kor csak egy szám, a lényeg az, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben, és mit közvetítünk magunkról a világnak....

2

Jelek, hogy nem vagy jó formában, még ha úgy is tűnik

A túlsúly egyértelmű jele, hogy valaki nincs jó formában, azonban nem kell feltétlenül plusz kilókkal küzdenünk, hiszen még ha a testsúly rendben is van, de nem megfelelően étkezünk,...

2

Ezekre figyelj, ha a járvány alatt futni mész!

Kimenni a friss levegőre nem igazán egyszerű a koronavírus járvány alatt és minden találkozás egy másik emberrel veszélyt rejt magában. Mégis a futás, sétálás, biciklizés egy jó...

2

Tippek öregedés ellen – Így őrizheted meg a fiatalságodat!

Szeretnéd megőrizni a fiatalságodat? Adunk hozzá néhány hasznos tanácsot, amivel egy kicsit lelassíthatod az öregedést!

2

A D-vitamin-hiány tünetei és kezelése

Lehet, hogy eljött az idő, hogy egy kicsit többet napozzunk! Egy olyan trend ütötte fel ugyanis a fejét világszerte, ami nem kíméli sem a gyerekeket, sem a felnőtteket, nincs tekintettel sem...

2

Hogyan érdemes sportruházatot választani?

A szép szín és a menő minta nem elég, hiszen számos dologra kell odafigyelni a megfelelő sportruházat kiválasztásakor! Adunk néhány hasznos tanácsot hozzá!

2

5 TIPP a hatásos méregtelenítéshez

Az egészséges életmódváltáshoz egészséges alapokra van szükség, melyet egy méregtelenítéssel tudsz leginkább elérni. Ahhoz, hogy a méregtelenítés sikeres legyen, összeszedtük 5...

2

Durva baleseteket kerülhetsz el, ha biztonságos a gyerek játéktere és játszóhelye

Milyen az ideális, biztonságos játszóhelye gyermekünknek? Mire menjünk, a szépségre, esztétikára vagy a kényelemre és hasznosságra? Egyáltalán összehozhatók lehetnek az igények a...

2

Játékötletek a fejlesztéshez

Már minden szülő betéve tudja: a gyerek játék közben tanul! De hogyan fejlesztheted az egy év körüli kisbabádat?  Íme, pár remek ötlet!

2

Gyors gyakorlatok a fogyásért és izmosodásért

Manapság az embereknek hatékony, és időtakarékos mozgásra van szükségük. Miért? Mert a szoros időbeosztásunk mellett egyszerűen nem fér bele más. A jó hír, hogy úgy is mozoghatunk...

2

Sophia Loren szépségének titka

Szeretnéd megtudni, hogy mi a titka a 84 éves Sophia Loren szépségének? Most mindent megtudhatsz a témával kapcsolatban!

2

Ezek az edzések égetik a legtöbb kalóriát!

Ha valaki komolyan gondolja az edzést, a célja, hogy fogyjon, keményen oda kell tennie magát. De mely mozgásformák égetnek el sok kalóriát és hozzák a várt eredményt gyorsan?

2

7 étel, amire mondj NEMET edzés után

Gondolom nektek is ismerős az az érzés, mikor edzés után rád tör a farkaséhség. Na ilyenkor egyáltalán nem mindegy, mit eszel, ezért nagyon vigyázz, hogy ne kerítsen hatalmába semmilyen...

2

Alakformáló gyakorlatsor amit otthon is végezhetsz

Ha nem szeretnél, vagy nem tudod megtenni, hogy konditeremben edz, és az otthon végezhető gyakorlatok mellett döntöttél, akkor én most néhány egész testet átmozgató alakformáló...

2

30 napos edzésterv hasra!

Még van egy kis idő nyárig, de ideje, elkezdened mozogni, hozd létre te is a tökéletes strandformát! A következő 30 napos kihívás segít abban, hogy nagyon szép, formás és lapos hasad...

2

Egy várandós anyuka hastánca a legszebb dolog a világon – Videó

Nem mindennapi látvány, ahogy ez a nő egy babával a hasában lenyűgöző mozdulatokat végez a színpadon! Ezt egyszerűen nem szabad kihagyni!

2

"Ez már korral jár..." - badarság!

Ettől a mondattól remélem, nemcsak nekem hullik ki a hajam, hanem benned is égető vágyat kelt, hogy bebizonyítsd az ellenkezőjét. Megint csak a lusta, akaratgyenge emberek gyakran...

2

Fogyás a karantén után - Tippek/trükkök mindenkinek

A koronavírus járvány igazi kihívások elé állította a népességet. Felborította a megszokott rendet, az emberek megtapasztalták, milyen is a karantén időszak. Minden ember más és más,...

2

A magyarok többsége nem fogyaszt eleget belőle, pedig hiánya rákot okoz

Sokszor hallani, hogy egyes betegségek hátterében valamilyen vitaminhiány áll. Ezt a legtöbb orvos (tisztelet a kivételnek) nem fogadja még el teljesen. Még mindig ott tartunk, hogy csak az...

2

IZMOSODÁS – nem csak az alakformálás szempontjából

Tény, hogy napjainkban a mozgáshoz és diétához a legnagyobb motivációt a csinosabb alak, vonzóbb külső jelenti. Legalábbis a kezdetekben! Egy idő után ugyanis megértjük, hogy a fitt...

2

9 fogyasztó módszer a diétán és testmozgáson kívül

A hatékony fogyás technikáit már biztosan kívülről fújod: egészséges táplálkozás, kevesebb kalória, több zöldség és gyümölcs illetve rendszeres testmozgás. Ha te is unod már,...

2

Szokások, amiket a 30-as éveidben kell elsajátítanod, hogy egészséges maradj életed hátralévő részében

Minden egyes új évtized több felelősséget is hoz. A családtól kezdve a karrieren át sok mindenre kell figyelni, de az egészségnek mindig elsődleges helyen kellene állnia. Tanuld meg,...

2

Az állatok segítenek leküzdeni az aggodalmakat!

Ha van háziállatunk, annak nagyon sok előnye van és az, hogy segítenek enyhíteni a szorongást, feszültséget, határozottan a lista elején van. Néha egyszerűen azzal is segítenek a...

2

25 perces intervall szobabicikli edzés

Habár nyáron a jó idő miatt általában a szabadban edzünk, sajnos nem mindenkinek adatik meg az a lehetőség, hogy elmenjen futni vagy konditerembe. Ha a munka, a család vagy az otthoni...

2

Öt gyakorlat, amivel karbantarthatod magad 40 felett

Habár az öregedés folyamata jelen tudásunk szerint nem állítható le, igazat kell adnunk azoknak, akik azt állítják, hogy a rendszeres testmozgás segít növelni a várható élettartamot a...

2

Mi az a Barre edzés, és miért ajánlom mindenkinek? Most kiderül!

Meglehet, hogy hallottál már a Barre edzésről, de sokakhoz hasonlóan így önmagában ez a szó valószínűleg neked sem mond valami sokat. A „balerina edzésként” is emlegetett...

2

Ezért érdemes elkezdeni guggolni

A guggolás azon gyakorlatok egyike, amelyeket szinte minden edzéstervbe be lehet iktatni kortól, nemtől és fitneszcéloktól függetlenül. A közhiedelemmel ellentétben a guggolások nem csak a...

2

7 alapszabály a futás közbeni hidratálásra

A megfelelő mennyiségű hidratálás még hatékonyabbá tehet egy jó futást, ám az elégtelen vízbevitel miatt a közérzeted hamar rosszabb lesz, sőt súlyosabb esetekben vesekő...

2

Háromgyakorlatos zsírégető edzésterv!

A has körül lerakódott zsírpárnák habár kényelmetlenek, ez messze nem a legrosszabb tulajdonságuk. Az itt lerakódott zsírfelesleg ugyanis olyan súlyos egészségügyi problémákkal áll...

2

Női edzésterv

Egy edzésterv, ami minden nőnek remek lehetőség. Ha kezdő vagy, akkor most megtaláltad azt az edzéstervet, amit régóta keresel. A most következő cikkben ugyanis megismerhetsz te is egy...

2

A hasról fogyás misztikuma

Hasról fogyni - a legtöbb diétázónak ez a legfőbb vágya. Gyakran olvashatunk különféle gyakorlatokról, melyekkel "feszesebbé" varázsolhatjuk hasunkat, no de mi ennek az alapja?...

2

Zsírégető hasizom gyakorlatok (Felülések nélkül!)

Zsírégető hasi gyakorlatok a lapos hasért, valamint a mélyizmok erősítéséért. Íme 6 gyakorlat, az egyszerűtől a gyilkosig, ami a napi mélyizom edzéseidet érdekessé fogja tenni!

2

Újévi fogadalmak, amiket érdemes betartanod

Az újévi fogadalmak évről évre megjelennek, hiszen egy új év eljövetelével valahogy szeretnénk jobbak lenni, szeretnénk fejlődni, fejleszteni magunkat. A következőkben mutatunk néhány...

2

Szabadulj meg a terhesség alatt felszedett pluszoktól!

Egy kisbaba érkezése az egyik legnagyobb öröm, igazi csoda. A legtöbb nő szeretné megtapasztalni ezt, vágynak az édesanyává válásra. A várandósság ideje alatt pedig sokakra felszalad...

2

A sikeres emberek reggeli szokásai

Tedd a reggeleidet – és az azt követő napot – sokkal jobbá ezekkel a tippekkel, egy pozitívabb és produktívabb reggeli rutinnal, amit a sikeres emberek rendszeresen alkalmaznak!...

1

Ízületi bántalmak: Mit szabad és nem szabad enni?

Az ízületi fájdalmak nagyon sok embert érintenek és sajnos egyelőre nincs rá valódi terápia. Tudtad, hogy a mozgás a leghatásosabb gyógymód a fájdalomra? Nézd meg, melyek azok az...

1

5 szuper tipp tavaszi fáradtság ellen!

Végre beköszöntött a várva-várt tavasz, és vele a napsütötte idő. Búcsút inthetünk a szürke, fénytelen mindennapoknak, és a nappaliban való téli kuckózásnak is. Azonban a tavasz...

1

Ezért fájhat a derekad!

A derékfájás sokak számára komoly gondot jelent, sajnos nagyon gyakori jelenség, ezért jó eséllyel ismersz valakit, aki küzd vele, vagy akár éppen te magad. Legyen szó akár krónikus...

1

Zsírégető ételek nőknek!

Te is keresed azokat az ételeket, amik segítenek megszabadulni a felesleges zsírtól? Szomorú vagy minden egyes alkalommal, amikor a tükörbe nézel? Olyan testet szeretnél, ami büszkévé tesz...

1

A legjobb proteinben gazdag ételek, amiktől gyorsabban fogysz

Bár sokan épp az ellenkezőjét gondolják, a proteinek számtalan pozitív egészségügyi hatással bírnak. Csökkenti az éhséget, miközben felpörgeti az anyagcserét, ha pedig egy hatásos...

1

5 módszer, hogy elűzd a délutáni fáradtságot (cukor és kávé nélkül)

Még csak délután fél 3 van, de alig bírsz ébren maradni az asztalodnál? A délutánok kemények tudnak lenni, nem számít, hogy néznek ki a mindennapjaid, a csoki és a kekszek viszont,...

1

Mítoszok a szépségápolás terén

Mindenki hallott már legalább egy hihetetlennek tűnő tippet, trükköt, legendát, amely végül bevált – vagy nem. Például fogkrémet nem érdemes a pattanásra nyomni, hacsak nem...

1

A legjobb zsírégető gyakorlatok!

Készen állsz kicsit felgyorsítani a szívverésedet, hogy zsírt égethess – gyorsan? A magas intenzitású edzéssel könnyű elégetni a kalóriákat és a zsírt, ráadásul ha már unod a...

1

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

Ha szeretnénk megőrizni az egészségünket, az sok időt vehet igénybe, hosszútávon azonban mindenképp megéri, sőt az apró lépések is sokat számítanak. Vannak dolgok, amikre 60...

1

Fontos tippek egyedülálló szülőknek

Ha te is egy vagy a sok egyedülálló szülő közül, akkor nagy valószínűséggel nincs annyi időd magadra, mint amennyire szükséged lenne. Ha stresszes vagy, depressziós, szorongsz,...

1

Hasznos nyújtó gyakorlatok, amik enyhítik a hátfájást

A hátfájás sajnos sok ember életét megkeseríti és nagyon sok kiváltó oka lehet, épp ezért olyan nehéz megtalálni a legjobb gyógymódot. Hogy mi az egyik leggyakoribb ok, ami...

1

Ezért kellene sárgadinnyés vizet innod!

A sárgadinnye nagyon finom magában, más gyümölcsökkel együtt és smoothie-ként fogyasztva is, de tudtad, hogy frissítő és egészséges vizet is készíthetsz belőle? Finom és tápanyagban...

1

Fogyj hüvelyes növényekkel!

Néhány népszerű diétában a hüvelyesek nagy szerepet játszanak és igen jótékony hatással lehetnek az egészségre. Sokak szerint az egyik legsokoldalúbban felhasználható ételek, amik...

1

Tavaszi tippek, hogy magabiztosan indulj a szezonnak

Tavasszal kicsit kinyílik a világ: végre minden újra színpompás lesz, a madarak csicseregnek, az emberek is kibújnak a négy fal közül. Ugye már Te is nagyon vártad ezt az időszakot?...

1

Ezeket a házimunkákat hetente kellene csinálni!

Van néhány olyan házimunka, amit ugyan elég ritkábban is elvégezhetünk, mint a mosást és mosogatást, de ugyanúgy rendszeresen kell velük foglalkozni. Ha több, mint egy hétig hanyagolod...

1

A találati lista a cikkek után folytatódik
Ízületi gyulladás ellen

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

Az ízületi gyulladás, illetve fájdalmak nagyon sok embert érintenek és az orvostudomány egyelőre sajnos csak fájdalomcsillapítókkal tud ellene harcolni. Habár ezek működnek,...

Ezért nem sikerül lefogynod

Elmondom, hogy miért nem fogysz le!

Sokkal könnyebb hízni, mint fogyni és sok esetben hiába dolgozunk keményen, hogy megszabaduljunk néhány kilótól, egyszerűen nem megy, ami frusztráló és nem kell sok idő, hogy...

Gyors és egyszerű hálószoba takarítás

15 perces hálószoba takarítás - imádni fogod!

A hálószobának a nyugalom szigetének kellene lennie, egy helynek ahol a nap végén pihenhetsz és elengedheted az aggodalmaidat. Ehelyett, gyorsan egy raktárrá válik, ahova senkit...

Napi mozgás 60 másodperc alatt

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

Ha szeretnénk megőrizni az egészségünket, az sok időt vehet igénybe, hosszútávon azonban mindenképp megéri, sőt az apró lépések is sokat számítanak. Vannak dolgok, amikre 60...

Milyen hatással van a testre a kókuszvíz?

Így hat a testre a kókuszvíz

A kókuszvíz egyre népszerűbb, de azt kell, hogy mondjuk, nem véletlenül, ugyanis nem sok dolog frissítőbb hatású, mint egy jéghideg pohár belőle egy kiadós futás vagy jóga...

Mozgás terhesség alatt

Tippek terhesség alatti mozgáshoz, a könnyebb szülésért!

Ha egy baba növekszik a testedben, az nagy felelősséggel jár. Habár mozognod kell ahhoz, hogy egészséges maradj saját magad és a még meg nem született gyermeked érdekében,...

Hatásos zsírégető gyakorlatok

A legjobb zsírégető gyakorlatok!

Készen állsz kicsit felgyorsítani a szívverésedet, hogy zsírt égethess – gyorsan? A magas intenzitású edzéssel könnyű elégetni a kalóriákat és a zsírt, ráadásul ha...

Heti takarítási rutin

Ezeket a házimunkákat hetente kellene csinálni!

Van néhány olyan házimunka, amit ugyan elég ritkábban is elvégezhetünk, mint a mosást és mosogatást, de ugyanúgy rendszeresen kell velük foglalkozni. Ha több, mint egy hétig...

Oldal Találatok száma

Nyújtógyakorlatok, amik segíthetnek a gerincferdülés gyógyításában!

A hát a biológia egyik leglenyűgözőbb csodája, rugalmasságot és mobilitást biztosít, egy összetett rendszer, amit csontok és porcok alkotnak, ami a gerincvelőt védi. Nagyon fontos, hogy...

1

Hogyan küzdj meg a magánnyal a karantén alatt, ha egyedül élsz?

Az önkéntes karantén mindannyiunknak nehéz, de még inkább megterhelő azoknak, akik egyedül élnek. Az, hogy fizikailag el vagyunk szigetelve a szeretteinktől hosszabb ideig olyasvalami, amit...

1

Bulizós ruhák – előnyök, hátrányok

Ha az ember buliba készül, szereti kicsit kicsípni magát, olyan ruhákat felvenni, amiket egyébként a mindennapokban nem hord, merészebben, kihívóbban öltözni. Ebben a cikkben olyan...

1

6 apró dolog, amit ha megteszel magadért, nagyon sokat számít

Tudva, hogy mi történik a világban, lehet, hogy nem az az első számodra, hogy törődj magaddal, pedig annak kellene. Ebben nincs semmi önzőség, sőt elengedhetetlen ahhoz, hogy másokkal is...

1

Így előzd meg a sérüléseket otthoni edzés során

Senki nem mondja, hogy a mozgás nem jó, mert az, de nem kockázatmentes, ugyanis sérülésekkel járhat. Nem csak a teremben, de otthoni edzés során is megsérülhetsz, ennek általában két oka...

1

Motivációs trükkök edzéshez, amik tényleg működnek

Kevés energia, sűrű időbeosztás, túl nagy elvárások. Ez csak néhány akadály (vagy kifogás) ami közéd és a fitnesz céljaid közé állhat. Annak ellenére, hogy tudjuk, hogy a...

1

J Lo titkai - ezért néz ki olyan fantasztikusan!

Akár imádtad a Super Bowl-on bemutatott produkcióját, akár utáltad, egy dolog kétségtelen – J Lo fantasztikusan nézett ki és szinte senki nem mondaná meg róla, hogy 50 éves. Persze,...

1

Mit nem illik felvenni egy esküvőre?

Az, hogy mit lehet, illetve mit nem illik felvenni, ha meghívnak egy esküvőre, gyakran ejti gondolkodóba a nőket. Egyes darabokról megoszlanak a vélemények, másokat egybehangzóan...

1

Ezeket a dolgokat veszi majd mindenki a vírus után!

Ugye nem is tudtad, hogy szükséged lenne egy extra fagyasztóra, amíg be nem ütött a koronavírus? Nem ez az egyetlen dolog, ami csak most tűnt fel, hogy bizony nagy hasznát vennénk, ha lenne...

1

5 agyserkentő ital, ami felébreszti az agyad a fáradt reggeleken

A tanulás, munka, gyereknevelés igénybe veszi az agyat, úgyhogy a legjobb, amit tehetünk, ha törekszünk a napi 7-9 óra megszakítatlan alvásra, ez azonban nem mindig opció. Részt kell...

1

Milyen hatással van a stressz a testre?

Számtalan dolog van, ami miatt stresszesek lehetünk, aminek még ha nem is vagyunk tudatában, de a testünk jelez nekünk. Valószínűleg senkit sem ér meglepetésként, hogy ennek pedig komoly...

1

Egyszerű gyakorlatok a csípő nyújtására, amit minden nap végezz el!

A csípőre közel sem fordítunk annyi figyelmet, mint kellene, pedig ha sokat ülünk, később rengeteg problémát okozhat. Az alábbi egyszerű nyújtógyakorlatok nagyon sokat segítenek!

1

Mi az az SMS-nyak és hogyan javítható a testtartás?

Te is állandóan nyakfájással küzdesz és nem tudod, mi az oka? Lehet, hogy az sms-nyak, mert folyamatosan helytelen pozícióban van a nyakad, amikor a telefonodat nyomkodod. Szerencsére vannak...

1

Reggeli átmozgató gerinctorna 5 perc alatt!

A hát- és derékfájásnak rengeteg oka lehet, de a legtöbb esetben szakember nélkül is tudjuk kezelni, illetve orvosolni a problémát. Teljesen mindegy hány éves vagy, a kínzó fájdalommal...

1

Étkezési szokások, amiktől vagy nagyon jól, vagy nagyon rosszul alszol!

Az egészségügyi szakértők egyetértenek abban, hogy a jólétünkre, közérzetünkre hatással van az alvás, étrend és mozgás is. Az pedig valószínűleg senkit nem ér meglepetésként,...

1

Így hozd ki a maximumot egy rövid edzésből!

Ha volt már valaha, 30, 20 vagy akár csak 10 perced mozogni és azon gondolkodtál, megérte-e – meg. Sokan azt hiszik órákat kell az edzőteremben tölteniük ahhoz, hogy haszna is legyen,...

1

Téged sem érdekel jelenleg cseppet sem a munkád?

Még ha nagyon szereted is a munkádat, érthetően nehéz motiváltnak maradni a járvány idején, amikor milliók fertőződnek meg világszerte. Ez egy váratlan emlékeztető arra, hogy...

1

Fuss az egészségedért! - A futás egészségügyi hatásai

Talán az egyik legnépszerűbb mozgásforma, hiszen szinte minden korosztály számára ajánlott, és a legtöbb ember talál a lakóhelyéhez közel olyan helyszíneket, amelyek alkalmasak...

1

Rengeteget ettem a karantén alatt - elmondom, hogy hagytam abba!

Még csak néhány hete vagyunk karanténban, de a konyha állandóan csábít. Nem számít, hogy távol állítottam fel az otthoni irodámat, hogy nem is korog a gyomrom, a hűtő folyamatosan...

1

Erősödj meg – kívül-belül!

A legtöbbünk életében eljön legalább egy olyan pont, amikor gyökeresen változtatni akarunk az életünk menetén. Ennek sok minden állhat a hátterében, akár egy szakítás, akár a...

1

5 dolog, ami akkor történik a testben, ha nem kap elég vizet

Sokan azt gondolják, hogy beviszik a szükséges folyadékmennyiséget a szervezetükbe a különböző üdítőkkel, gyümölcslevekkel, azonban ha nem eszel meg rengeteg gyümölcsöt és...

1

7 izgalmas hobbi karantén idejére

Ha te és a családod vagy a lakótársaid heteket töltötök odabent, lehet, hogy eléred azt a pontot, amikor már a kedvenc sorozataidból is eleged van (ki gondolta volna, hogy ez lehetséges?)....

1

Biciklizni jó - Legyünk fittek kerékpározással!

A futáshoz hasonlóan szinte bármely korosztály számára ajánlott és nem igényel különösebb fizikai erőnlétet és szabadon választhatjuk meg a biciklizés helyszínét. Nem csak sport,...

1

Ha többen vagytok karanténban, akkor is fontos, hogy egyedül is legyél!

Senki sem örül, hogy nem igazán mozdulhat ki otthonról, és bár akkor is nagyon nehéz átvészelni ezt az időszakot, ha egyedül él valaki, ha többen éltek együtt, annak is határozottan...

1

Fogyjunk egy kicsit az esküvő előtt – Tippek/trükkök!

Mint minden menyasszony biztosan te is el szeretnéd érni a számodra tökéletes alakot a nagy napig. Lehet, hogy te is belefutottál abba, hogy a karantén alatt vagy esetleg a home office alatt...

1

Járvány van, de attól még mozogni kell!

A mozgás nem csak abban segíthet, hogy csökkentsd a koronavírus okozta szorongást, kiváló időtöltés és még az egészségednek is jót teszel vele. Edzőterembe ugyan most nem ajánlott...

1

Jelek, hogy nem kellene férjhez menned

Lehet, hogy nagyon vágysz a házasságra, ami teljesen rendben van, amíg a partnered is így gondolja. De honnan tudhatod, hogy te nem az a fajta nő vagy, akinek az oltár felé kellene sétálnia?...

1

Módszerek, hogy csökkentsd a járvány okozta stresszt

A járvány nem csak fizikailag van hatással van ránk, hanem mentálisan is. Sokan tapasztalnak szorongást, depressziót, egy ilyen stresszes helyzet pedig kétségkívül mindenkire nagy hatással...

1

Az egyedüllét rengeteg dologra megtaníthat!

Néhány éve már maga a gondolat is, hogy egyedül legyek teljesen kiakasztott. Mit kellene tennem? Hogyan boldogulhatnék egyedül? És ez a rémálmom valóra vált, amikor a barátom szakított...

1

Tavaszi nagytakarítás: Íme hány kalóriát égethetsz el 13 házimunka során

A házi karantén során nincs túl sok lehetőségünk a sportolásra, az otthoni edzéseken kívül. Na de mi a helyzet a takarítással? Tudtad, hogy 30 perc házimunkával akár 300 kalóriát is...

1

Minden, amit a zöldikék gondozásáról tudnod kell

A csinos megjelenésű zöldikékkel sok háztartásban és nyilvános helyen is találkozhatsz. Barátságos külsejük azonban nem az egyetlen ok, amiért olyan népszerűek ezek a szobanövények...

1

Ég veled úszógumi

Úszógumi. Így hívja a köznyelv az alhasi vonalban kialakuló zsírlerakódást. Többfajta hatásos és eredményes módszer is létezik az úszógumi eltüntetésére. Tudni kell azonban, hogy...

1

10 zseniális praktika az öltözködéshez, ami megkönnyíti a mindennapjaid!

Minden nő találkozik ezekkel a problémákkal, de csak kevesen tudják, hogy mennyire egyszerű is valójában a megoldás rájuk! Néhány apró praktika segítségével neked sem jelenthet többé...

1

A pajzsmirigy alulműködés tünetei

Számos nő hízásáért felelős a pajzsmirigy nem megfelelő működése. A cikk azonban nem csak a hízásról szól, hiszen vékony nőknél is előfordulhat az alulműködés.

1

Hihetetlen! Életveszélyes a körömlakklemosó?

Talán nem is gondolnád, hogy milyen vegyszereket tartasz az otthonodban. A körömlakklemosót rengeteg nő használja, de az vajon tudják, hogy milyen veszélyeket rejt az aceton használata?

1

Egy gyógyital, ami fogyaszt és segít a narancsbőr eltüntetésében!

Elöljáróban annyit azért elmondok, hogy mindenre a mozgás és a sport jelenti a tökéletes megoldást, de azért azt is tudni kell, hogy ez az ital nagyban hozzájárul a fogyáshoz és segít a...

1

A legjobb edzés előtti és edzés utáni ételek

Az, hogy eldöntsd mit eszel edzés előtt és utána sokszor nehéz. Ha túl sokat eszel edzés előtt, az mindenképpen megterhelő, és biztos a hányinger. Másrészről az sem megoldás, hogy az...

1

10 dolog, amivel a szépséged ellen teszel

Van néhány dolog, amivel nagyon sokat teszel a szépséged, és a fiatalságod ellen! Jobb ha ezeket elkerülöd, ha nem akarsz korai ráncokat!

1

Mozdulatsorok, amiket lefekvés előtt kell végezned, a hatás nem marad el!

Ha gyakran küzdesz az elalvással, nem vagy egyedül. Sok ember órákon át forgolódik és nézeget, mire sikerül végre elaludnia és valamennyit pihennie. Ha ez sokszor egymás után...

1

Egy gyakorlat hatékonyabb, mint 1000 felülés!

A has valószínűleg a legproblémásabb terület a fogyás tekintetében. Mindannyian lapos és izmos hasról álmodozunk, de a felüléseket mindenki gyűlöli. Jó hírünk van! A fitness...

1

Interjú, a 70-es, 80-as évek egyik legfelkapottabb magyar modelljével, Szedres Mariannal

A 70-es, 80-as évek egyik legfelkapottabb magyar modelljével sikerült interjút készítenünk, hatalmas megtiszteltetés ez számunkra. Az interjúban beszélt magáról, illetve az akkori...

1

Hogyan lesz keskenyebb a derekad, és laposabb a hasad?

Valószínűleg nem úgy ahogy te azt gondolod. Ebben a cikkben tisztázzuk, hogy PONTOSAN hogyan is tudod eltüntetni az úszógumit!

1

A legjobb saját testsúlyos gyakorlat

Mi is azt valljuk, hogy a világon a legjobb edzéseszköz a saját tested. Most pedig megmutatjuk nektek az 5 legjobb saját testsúlyos gyakorlatot, amit érdemes nektek is kipróbálnotok.

1

Milyen cipőt érdemes választani az irodába?

Szeretnéd megtalálni a tökéletes cipőt az irodába? A következőkben bemutatjuk, hogy mire érdemes figyelned, ha vásárolni indulnál!

1

Extra erős, természetes zsírégető italok

Ha extra zsírégetésre vágysz, akkor most mutatunk neked néhány italt, melyek segítségével leolvadnak rólad a kilók. Tudd, hogy ezek fogyasztása nem elég, hiszen a helyes táplálkozás...

1

6 dolog amire figyelj, ha kényelmes magassarkút akarsz vásárolni!

A magassarkú cipők gyönyörűen kiemelik a női alakot, a lábat optikailag hosszabbnak mutatják, és egyébként is gyönyörűek tudnak lenni. Nagy hátrányuk azonban, hogy a legtöbbször...

1

Oldalsó hasizom gyakorlatok

Mindenki csak a has középső tájékára koncentrál, ha testedzésről van szó, pedig az oldalsó hasizmok formálása legalább ilyen fontos. Fordítsunk ennek a területnek is kellő figyelmet,...

1

Az igazság a zsírégetésről és az izomépítésről!

Rengeteg cikket olvashatunk az interneten és a magazinokban, hogy elérhető az izmos test és a fogyás egyszerre, csak meg kell vásárolnunk az általuk forgalmazott terméket, csak ki kell...

1

12 kiló egy hónap alatt – próbáltad már a brazil diétát?

A fogyni vágyók képesek órákat eltölteni az interneten a leghatékonyabb fogyasztó módszerek után kutatva, legyen szó szigorú étrendekről vagy kimerítő edzéstervekről. Az utóbbi...

1

Rengetegen támadják a fitneszedzőt, nézd meg, miért!

Minket is megosztottak eléggé a következő képek, amiket Chontel Duncan tett közé. Az állapotos fitneszedzőt több ezren támadják, mondván, hogy neki nem is való a gyerek. Nézd meg a...

1

A magassarkú cipők jótékony és káros hatásai!

A magassarkú viselése a nőket nem csak, hogy magasabbá, de még magabiztosabbá és elegánsabbá teszi. Ugyanakkor kínzó hát és lábfájásokat is okozhat. Ismerjük meg a magassarkú...

1

5 aranyos frizura lányoknak

Nem csak ünnepekre, vagy valamilyen különleges alkalomra érdemes a kislányok hajából valamilyen frizurát csinálni. Sok jó ötletet meríthetünk, amelyeknek az elkészítése nem tart...

1

Így kell az újszülötteket levegőztetni

Évszaktól függetlenül felmerül a szülőkben, hogy vajon mikortól és mennyi időt érdemes a kisbabával a friss levegőn tölteni. Nyilván a lehető legtöbbet. Ám kizárólag az évszaknak...

1

Az 4 legjobb kinti játék gyerekeknek

Nem biztos, hogy egy drága játékra van szüksége a gyereknek ahhoz, hogy a szabadban is lekösse magát. Készítettünk egy olyan összeállítást, amelybe 4 egyszerű kinti játékot (vagy...

1

Ki is az fejlesztő pedagógus

Gyereknevelés kapcsán biztosan sok szülő találkozott már ezzel a kifejezéssel. Rengeteg szülő ennek hallatán a legrosszabbra gondol: A gyerekemnek baja van? Mindenki megnyugvására...

1

Amiről szinte senki nem tud – Mit is nevezünk normális vérnyomásnak?

Sokan nincsenek tisztában azzal, hogyan kell mérni a vérnyomást, és mi számít normális értéknek. Éppen ezért íródott most ez a cikk, ideje mindent elmondani, amit csak tudni érdemes!

1

Minden gerincproblémát megold a "krokodil torna"!

A krokodil tornát ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását,...

1

Csodákra képes a harminc napos gyömbérkúra!

A gyömbér egy kivételes gyógynövény, amelyet a hagyományos orvoslásban már régóta használnak. Ősidők óta használják fájdalom és emésztési problémák kezelésére, sőt számos...

1

Destiny Stephens fenékformáló edzésterve – guggolás nélkül!

A 23 éves Destiny Stephens a feltörekvő Instagram szenzációk egyike, amit többek között népszerű fenekének köszönhet. Ő sem járt-kelt azonban mindig ilyen formákkal – valamivel...

1

Népmese fontossága a 3-7 éves gyerekek életében

A magyar népmese gyönyörű nyelvünk valóságos kincseskamráját tárja fel a kisgyermekek előtt. A kicsik nemcsak a nyelvet, hanem a magyar ember észjárását is megtanulják mesehallgatás...

1

Így szabadulhatsz meg a belső combokra lerakódott zsírrétegtől!

A nők többségének gondot okoz a belső combokra lerakódott zsírréteg, azt viszont mindenkinek tudnia kell, hogy helyi fogyás nem létezik! A most következő gyakorlatok azért nagyban...

1

Izgalmas családi programok a téli szünetre

A téli szünetben nem szabad, hogy a gyermekek az egész napot a TV és a telefon társaságában töltsék. A következő programok remek lehetőségeket biztosítanak arra, hogy a család...

1

A lovaglás pozitív hatásai a gyerekekre

A lovaglás, a lovak közelsége és szeretete számtalan pozitív hatással bír a gyerekek fejlődésére és nevelésére. Olyan pótolhatatlan előnyökkel gazdagodhatnak, amelyek egész életük...

1

Mikorra fejlődik ki teljesen az agy?

Fogós és ravasz kérdés, ami minden szülőt foglalkoztat. Azonban most szeretnénk mindenkit megnyugtatni, mert a rövid és egyszerű válasz az, hogy soha! Az emberi agy ugyanis folyamatosan...

1

Gyerekek a képernyő előtt

A tévézés egy olyan szokás, ami különösen a mai gyerekek számára természetes elfoglaltság, hiszen már kisbaba koruk óta megszokják a jelenlétét. Igaz, hogy a tévé lassan kezd...

1

Nehéz az altatás? Íme a nyugodt éjszaka kellékei

Amikor megszületik egy kisbaba, akkor bármit megtennénk az ő nyugalmáért és hogy minél hamarabb megszokja a külvilágot. Az első éjszakák az összeszokásról szólnak. Jobb, ha nem...

1

Tipikus hibák, amiket elkövettek az edzések során...

Vannak hibák, amikre érdemes odafigyelned neked is, ha a testmozgást, a diétát, vagy éppen a fogyókúrát választod. Most azokat a tipikus hibákat vesszük sorra, amelyeket rendszerint...

1

Amit az Asperger szindrómáról tudni érdemes

Az Asperger-szindróma – akárcsak az autizmus más típusai is – egy egész életen át fennálló fejlődési rendellenesség, ami befolyásolja az érintettek más emberekhez és a...

1

Ilyen az igazi terhességi homeopátia

A homeopátia az az alternatív gyógymód, aminél megosztóbb jelenleg nincs a gyógyászatban. Van, aki teljesen tudománytalannak tartja és van aki olyan mértékben hisz benne, hogy klasszikus...

1

Nyugtalan a baba, felébred és sír - altasd el újra!

Kisbabánknak számtalan baja lehet, amiért felébred, sír és nem tud visszaaludni.  Keressük meg az okát, hogy miért van ez?!  Ha látszólag semmi magyarázatot nem találunk a...

1

Így teheted kellemesebbé az első nyarat kisbabád számára

Habár a nyári hőséget időnként megszakítja egy-egy hidegfront és néhány napos esős időszak, többnyire a meleg, párás napok jellemzőek erre az évszakra, amiket nem hogy a kisbabák,...

1

Ezért kellene több banánt ennünk!

A banánok meglepően vitatott gyümölcsök. Az átlagnál magasabb cukor- és szénhidráttartalmuk miatt sokan elítélik őket, de ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy nem érdemes őket...

1

Nem tudsz nyaralás alatt vécézni? - Íme az oka!

Nem igazán beszélünk róla, pedig nagyon sok embert érint, úgyhogy mi most úgy döntöttünk, megtörjük a csendet. A szorulással sok ember találkozik nyaralás alatt, de még akár akkor is,...

1

Hogyan maradjon szép és üde a nyár végéig a kert?

Az ilyenkor jellemző száraz, vagy éppen viharokkal tarkított szélsőséges időjárás könnyen tönkreteheti a kertet, így különös figyelmet kell fordítanunk ebben az időszakban a...

1

Fiatalodjunk könnyedén, apró trükkökkel

Hiába minden próbálkozás, az évek múlását nem tudjuk megállítani, viszont vannak olyan dolgok az öltözködéstől kezdve az alvási szokásokig, amikkel éveket adunk a kinézetünkhöz....

1

Így rendezd be a tökéletes feng shui hálószobát

Egy feng shui szerint berendezett otthon békés és kiegyensúlyozott, és pozitív energiával tölti fel az embert. A hálószobában a feng shui biztosítja, hogy minden éjszakád békésebb...

1

10 tipp, hogy megnöveld az önbizalmadat

Az önbizalomhiány sajnos gyakori probléma a nők körében, pedig minden hölgy egyedi és különleges, így nem szabadna, hogy önbizalomhiányuk legyen. Adunk 10 tippet, melyek segítségével...

1

Mindent a striákról

A striák sok nő életét megkeserítik. A legtöbben úgy gondolják, hogy csak méregdrága kezelésekkel vethetnek véget ennek a problémának, pedig házi praktikákkal is orvosolható.

1

Ezek lesznek 2019 esküvői trendjei

Olyan szerencsés vagy, hogy megkérték a kezed? Sohasem lehet elég korán elkezdeni a szervezést! A tervezők és az értékesítők már most látják az új trendeket, amelyek fel fognak...

1

Utazz el a barátnőiddel és jobban leszel, mint valaha

Mindannyian szeretnénk egészségesek lenni, de mint kiderült valószínűleg egyikünk sem használja ki az egyik legjobb módszer előnyeit. Általában azt gondoljuk, hogy akkor cselekszünk...

1

Gyakori tévhitek a kutyákról, amik teljesen tévesek

Lehet, hogy azt hiszed, már mindent tudsz a kutyákról, de lehetséges, hogy te is bedőltél néhány népszerű mítosznak, aminek semmi köze nincs a valósághoz. Nézzük, mi az igazság velük kapcsolatban!

1

Így fogyhatsz edzés nélkül

Fogyhatsz anélkül, hogy edzőterembe mennél? Persze. Ez azt jelenti, hogy nem is kéne mozognod? Egyáltalán nem. A legjobb eredményt és egészséget ugyanis úgy érheted el, ha helyesen...

1

Lehet, hogy te is túl stresszes vagy, és nem is tudsz róla?

A stressz számtalan betegség okozója úgy, hogy még csak nem is tudunk róla. Gyengíti az immunrendszert, megbetegít és fájdalmat okoz a testben. A stressz normális, de ha túl sok ér...

1

Honnan tudhatod, hogy hazudnak neked? 7 biztos jel!

Bár mindenki becsületesnek mondja magát, sokszor találkozunk mégis hazug emberekkel. Ezt sokszor nehéz kiszűrni, főleg, ha nem annyira ismerjük még az illetőt. De vannak azért...

1

Így lehet kevesebb a fűtésszámlád

Megint eljött az évnek ez az időszaka, amikor fázik a lábunk, az orrunk, de ha ez nem lenne elég, a fűtés egyre többet megy, ami a pénztárcánkon is meglátszik. De ahelyett, hogy...

1

A leglátványosabb testedzések nőknek

Nincs időd, pénzed vagy csak nem találsz egy megfelelő konditermet. Ezek nem mindig lehetnek kifogások! Cikkünkben elolvashatod a legkézenfekvőbb, de egyben leghatékonyabb módszereket a...

1

Így gondozd az orchideát

Ahhoz, hogy szép orchideáink legyenek, úgy kell gondolkodnunk, mint egy orchidea. Az aranyszabály, hogy annyira utánoznunk kell a növény természetes körülményeit, amennyire csak...

1

Egyszerű szépségtippek

Ahhoz, hogy magabiztos legyél fontos, hogy jól érezd magad a bőrödben. Ehhez nem feltétlen méregdrága kozmetikumokat, és ruhákat kell venned, néhány egyszerű praktikával formába hozhatod magad!

1

A teniszlabda segít megszüntetni a fájdalmat!

Nagyon sok ember tapasztal időnként hátfájást és ülőideg fájdalmat. Utóbbi esetében a fájdalom általában a gerinctől indul, és a felsőcombokat is érinti és súlyos esetben akár...

1

Különösebb erőfeszítés nélkül is fogyhatsz

Sokan küzdenek súlyproblémákkal, és bár maximálisan támogatjuk az edzést, és a mozgást, ha kicsit szeretnél rásegíteni a fogyásra, ezek a trükkök nagyon egyszerűek, és segítenek,...

1

Gyakori és ijesztő, de ártalmatlan tünetek

Hajlamosak vagyunk egyszerű tünetek mögé komoly dolgokat bemagyarázni, pedig sokszor ezek teljesen ártalmatlanok. Mielőtt hagynád, hogy doktor Google meggyőzzön arról, hogy a fejfájásod...

1

Nem mindegy, hogy fegyverezi le az ember a hisztit

Vannak helyezetek, amin nem segít át bennünket semmilyen előre megtanult, beváltnak hitt recept. A hiszti ilyen. Gyerektől és szülőtől függetlenül száz és száz formája létezik. Hogy...

1

A változókor leggyakoribb tünetei

A legtöbb nő fél a változókorba lépés tüneteitől. Bemutatjuk, hogy melyek ezek és hogyan lehet ellenük tenni!  

1

Bababiztos otthon

Évente több mint 2 millió gyermek sérül meg a saját otthonában.  Most, hogy a kisbabád elkezdett mobillá válni, itt az ideje, hogy ellenőrizd, eléggé biztonságos-e az otthonotok.

1

Így legyen egészséges az egész család!

A téli időszakban gyakoriak a megbetegedések, a megfázás és a különböző vírusok. A szervezet legyengülése miatt nehéz azokból kilábalni. Néhány egyszerű tipp betartásával...

1

Egy fotós tippjei, amivel tökéletes lehet a babafotózás

Mindenkinek egy felejthetetlen pillanat, ha gyermek érkezik a házhoz, amit érdemes megörökíteni. Ha azonban tökéletes végeredményre vágysz, nem mindegy, hogy hogyan készülnek a képek....

1

7 dolog, amit érdemes tudnod a szülés utáni depresszióról

A szülés utáni depresszió (postnatalis depresszió – PND) sokkal gyakoribb jelenség, mint azt sokan gondolnák. Nincsenek pontos statisztikák, hogy hány anyuka szenved benne, de a...

1

Okos csecsemő avagy a (túl)korai fejlesztés?

Okos csecsemő? Soha nem látott divatját éli a korai fejlesztés, amely eredetileg az akadályozott, sérült gyermekek nevelési programja volt.

1

Ezért olyan fontos a kalcium

A gyerekek szervezete még fejlődésben van, de nem csak ezért van szükségük sok kalciumra. Megmutatjuk miért olyan fontos, hogy ez a hihetetlenül fontos ásványi anyag a mindennapi étkezés...

1

A szülők fiuk halála után listát kaptak azokról, akiket megmentettek szervei eladományozásával

Komoly és szomorú téma, de néha ilyenről is kell beszélnünk, hiszen az élet része. Egy szeretettünk elvesztése elmondhatatlanul fájdalmas, főleg, ha az eset hirtelen és váratlanul...

1

Kutyát szeretnél? Kerüld a szaporítókat!

Milyen szempontokat kell mérlegelni, ha kutyát szeretnél? Mit kell szem előtt tartani, hogy ne támogasd a szaporítást?

1

Fogyj egyszerűen úgy, hogy kevesebbet eszel

Bárki, aki fogyókúrába kezd megmondhatja, hogy milyen nehéz tartani a diétát. Annyi reklám jön velünk szembe, és minden olyan finomnak néz ki, hogy szinte lehetetlen ellenállni. Még ha...

1

Napi 3 perc és az úszóguminak annyi

Manapság, rohanó életünk mellett nehéz beilleszteni a mozgást a mindennapjainkba, pedig a jó fizikai állapot megőrzése nagy szerepet játszik a betegségek megelőzésében és az...

1

Tippek, hogy tökéletes legyen a szempillád

Kérdezz meg egy csapat nőt, mi az az egy sminktermék, ami nélkül soha nem indulna el otthonról, és nagy valószínűséggel többször is hallod majd azt a választ, hogy a szempillaspirál....

1

Plasztikai sebészet: Ezeket kérdezd meg magadtól, mielőtt belevágnál

Szinte mindenki elégedetlen a testének bizonyos területeivel. Akár egy genetikai vonás, egy baleset vagy az öregedési folyamat elkerülhetetlen változásaival nézünk szembe, sokan évekig...

1

13 ok, hogy te is egyél chia magot

A chia mag egy olyan étel, ami hihetetlenül egészséges, mégis alig képezi táplálkozásunk részét. Ha rendszeresen fogyasztod, segíthet a fogyásban, depresszió leküzdésében, és még a...

1

Segítség, viszketek! Avagy az ekcémások országa lettünk?

A legújabb orvosi becslések szerint a neurodermatitisz (ismeretlen eredetű, viszkető bőrgyulladás) és az ekcéma napjainkra a gyermekek 30 százalékát érinti, s az ebben szenvedők száma...

1

Miért nem működnek a diéták?

Ez az a témakör, amiről órákat tudnék regélni! Vannak bizonyos diéták, amik nagyobb kárt tesznek, mint gondolnánk, na ezek nem diéták! A diéta mindig személyre szabott kell, hogy legyen...

1

Csak egy tested van, figyelj rá!

Nevezz meg valamit, amiből csak egy van az életben, mégis természetesnek vesszük. Anya? Legjobb barát? Mind helyes, de most az emberi testre gondoltunk. A lehető legjobban próbálunk vigyázni...

1

A nyári alak télen készül! Mutatjuk a legjobb mozgásformákat, amikkel elérheted az álomalakot!

A nyári alak télen készül, higgy nekünk! Ha csak júniusban jut eszedbe megint neki állni edzeni, rég késő lesz. Ezért azt ajánljuk, hogy még időben kezdj el a bikini alakodon...

1