zsír – ez a kifejezés ez a kifejezés sok helyen megtalálható a helloladies.hu weboldalon.

Keresés

Keresendő szó:

Szó / címke kapcsolás:

Címkék:

Keresés itt:

Összesen: 342 találat.

Oldal	Találatok száma
Minden, ami zsír! Miért válik rögeszmévé a zsírégetés oly sok ember számára? Milyen titkok rejlenek a hosszútávon működő zsírégetésben? A zsírégetés lehet egyszerű. A zsírégetés lehet tartós,...	31
20 ötlet a zsírszegény táplálkozáshoz Ha csökkentjük a zsírbevitelünket, azzal gondoskodunk az egészségünkről. De biztos, hogy a szenvedés a legjobb módszer? Kövessük az alábbi tanácsokat, és segítségükkel formában...	26
Étolaj helyett kókuszzsír! Remélem, hogy mára már mindenki tisztában van azzal, hogy az étolaj egyáltalán nem egészséges, többet árt, mint használ. A most következő cikkben elmondjuk nektek azt is, hogy mit...	23
3 tipp, hogy ne látszódjon a zsíros haj! Sokan küzdenek a gyorsan zsírosodó haj problémával. Azon kívül, hogy nem esztétikus, sok pénzt, időt és energiát emészt fel eltüntetése. Nagyon le tudja rontani megjelenésünket, és...	20
Testzsír-százalék mítoszok és az igazság! Aki azt gondolja, hogy a testsúlya az egyetlen fontos mérőszám, amely megmutatja, milyen formában van, az téved. Hiszen pusztán a kilogrammok számából nem derül ki, milyen arányban zsíros...	17
Fogyj belső combból - akár edzés nélkül is! Te sem találtad még meg a módját, hogy megszabadulj a belső combokra lerakódott extra zsírrétegtől? Nem vagy egyedül, a lábakon található zsír ugyanis makacs és egyre nagyobb...	16
Ég veled úszógumi Úszógumi. Így hívja a köznyelv az alhasi vonalban kialakuló zsírlerakódást. Többfajta hatásos és eredményes módszer is létezik az úszógumi eltüntetésére. Tudni kell azonban, hogy...	14
4 szuper tápanyag a sikeres fogyásért Biztos, hogy mindent megtettél a kilók csökkentése érdekében? Pörgesd fel egy kicsit a fogyás ütemét! Gondold végig az étrended! Gondold végig, hogy az alábbi négy tápanyag tényleg...	12
Íme a leghatékonyabb természetes zsírégetők, amelyekkel gyerekjáték a fogyókúra! Sokan kérdezték tőlem, hogy melyek azok az étrend-kiegészítők, amelyek valóban segítenek a sportolóknak és fogyni vágyóknak. Szeretnék most globálisan választ adni erre a kérdésre,...	12
Egy forradalmian új technológia a plasztikai sebészetben Manapság a plasztikai beavatkozásokat sokan igénybe veszik, hiszen gyors megoldást kínálnak a különböző problémákra. Léteznek sebészeti és nem sebészeti beavatkozások is, amelyekkel...	11
Narancsbőr-Mit tegyünk ellene? A cellulit nem zsírfelhalmozódás. Sovány embereknél is megjelenhet a narancsbőr. A zsír és a narancsbőr közt csupán annyi az összefüggés, hogy a megnövekedett zsírsejtek ránehezednek...	10
Mi dolgozik, és mi nem? Mi szükséges a fejlődéshez? Létezik helyi fogyás, át tudom alakítani csak a hasamat? Mit kell tennem azért, hogy csak a combom legyen egy kicsit keskenyebb? Most mindenre választ kapsz!	10
10 hétköznapi szokás, amik rendbe teszik hormonjaidat és segítenek lefogyni A súlyleadás nem tartozik a legszórakoztatóbb tevékenységek közé. Az internet és a szakirodalom fullasztó mennyiségű fogyókúrát, étrendet, italt, gyógyszert, port és egyebet...	10
Ezekkel a praktikákkal hatékonyabb lesz a feleslegtől való megszabadulás! Egészséges életmóddal a fogyás már félsiker! Próbáld ki ezeket a praktikákat, ha szeretnél megszabadulni a feleslegtől!	9
Zsíros haj kezelése egyszerűen, otthon Nagyon sok nőtől hallottam már, hogy problémát jelent számukra a gyorsan zsírosodó haj kezelése. Az igazán látványos eredmény eléréséhez sajnos nincs egy olyan recept, amellyel azonnal...	9
A hasról fogyás misztikuma Hasról fogyni - a legtöbb diétázónak ez a legfőbb vágya. Gyakran olvashatunk különféle gyakorlatokról, melyekkel "feszesebbé" varázsolhatjuk hasunkat, no de mi ennek az alapja?...	9
Extra erős, természetes zsírégető italok Ha extra zsírégetésre vágysz, akkor most mutatunk neked néhány italt, melyek segítségével leolvadnak rólad a kilók. Tudd, hogy ezek fogyasztása nem elég, hiszen a helyes táplálkozás...	9
Kardió-, vagy erősítő edzés, melyiket válasszam? Mikor kell kardió edzés, és mikor kell erősítő edzést végezned? Sasa most minden részletre kitérő választ ad nektek!	8
Ezért fogyassz te is minden nap diót! Az összes többi dióféléhez és olajos maghoz képest a közönséges diónak (amit csak dióként szoktunk emlegetni) a legmagasabb az omega-3 zsírsav tartalma. A benne található omega-3...	8
Tippek a hatékony zsírégetéshez! Amikor az emberek úgy döntenek, hogy lefogynak, a legtöbben egy formás hasú verziójukat képzelik el lelki szemeik előtt. Ez egyáltalán nem meglepő, hiszen kevés dolog annyira motiváló,...	8
8 étel, amikről nem is gondoltad volna, hogy segítenek lefogyni Bizony, léteznek olyan ételek, amik nagyon sokat segíthetnek a fogyásban és abban, hogy a leadott kilók ne jöjjenek vissza, a most következő cikkben nyolc ilyen ételt mutatok nektek!	8
Egyszerű módok a zsírpárna eltüntetésére Sokaknak gondot okoz a hasi zsírpárna eltüntetése. Sokaknak nincsen idejük arra, hogy mozogjanak, az egészséges táplálkozást pedig semmibe sem veszik. Itt az ideje, hogy elolvasd te is...	8
Ízületi bántalmak: Mit szabad és nem szabad enni? Az ízületi fájdalmak nagyon sok embert érintenek és sajnos egyelőre nincs rá valódi terápia. Tudtad, hogy a mozgás a leghatásosabb gyógymód a fájdalomra? Nézd meg, melyek azok az...	8
Új ránctalanító módszer Magyarországon A ráncok kialakulása főleg a 30 és a 40 éves kor feletti korosztálynál kezdenek problémát okozni. Leginkább a hölgyek körében lehet zavaró, azonban sok férfi is valamilyen termékhez...	8
7 étel, amire mondj NEMET edzés után Gondolom nektek is ismerős az az érzés, mikor edzés után rád tör a farkaséhség. Na ilyenkor egyáltalán nem mindegy, mit eszel, ezért nagyon vigyázz, hogy ne kerítsen hatalmába semmilyen...	7
Számolj le végre az úszógumival, tippjeink segítségével! Az úszógumit nagyon nehéz leadni és sokan a műtétet választják, hogy megszabaduljanak a makacs zsírtól, azonban vannak egészségesebb módszerek is, amikkel eltüntetheted! Itt van 4...	7
Íme 2018 legjobbra értékelt diétái Az év elején sokan döntenek úgy, hogy most végre elkezdenek egészségesebben étkezni. A nemes célt kitűzők azonban már akkor akadállyal találhatják szembe magukat, amikor megpróbálnak...	7
Fehérje források diétához Az élő sejtek legfontosabb alkotórészei a fehérjék, ezért ezeknek a táplálékok között különleges szerepük van. A szerkezetüket tekintve 20 különféle aminosavból állnak.	7
Mire kell figyelni, és mit kell figyelmen kívül hagyni ha bőröd szépségéről van szó? Az akné a legtöbb esetben örökletes, de megfelelő kezeléssel és hozzáértéssel ezen is lehet segíteni. Eloszlatom a tévhiteket a bőrápolással kapcsolatban, amiknek sajnos valószínűleg...	6
Fogyókúra "trükkök", amik nem működnek Ha komolyan fogyni szeretnél és azt akarod, hogy az eredmény tartós is legyen, nincs helye gyors trükköknek. Ne a trendi diétákra támaszkodj, hiszen hosszútávon nem fognak segíteni,...	6
A 10 leghizlalóbb étel a világon Bármerre is jársz a világon, mindenfelé finomabbnál finomabb ételekkel találkozhatsz. Az itt felsoroltak is biztosan rendkívül ízletesek, de ha szeretnél vigyázni az alakodra, akkor...	6
Elmondom, hogy miért nem fogysz le! Sokkal könnyebb hízni, mint fogyni és sok esetben hiába dolgozunk keményen, hogy megszabaduljunk néhány kilótól, egyszerűen nem megy, ami frusztráló és nem kell sok idő, hogy elvegye a...	6
Így készíthetsz magadnak arclemosó tonikot bármilyen bőrtípusra házilag! Arcunk tisztán tartása a személyes higiénia egyik legfontosabb része – akár száraz, akár zsíros, akár semleges a bőrfelületed, így készíthetsz hozzá természetes lemosót!	6
Így fogyhatsz edzés nélkül Fogyhatsz anélkül, hogy edzőterembe mennél? Persze. Ez azt jelenti, hogy nem is kéne mozognod? Egyáltalán nem. A legjobb eredményt és egészséget ugyanis úgy érheted el, ha helyesen...	6
Ezektől az olajoktól gyönyörű leszel Akár zsíros, akár száraz bőröd van, bátran használhatsz rá olajat, a bőrnek ugyanis szüksége van rá, még akkor is, ha zsíros! Hihetetlenül hangzik, ugye? Pedig igaz! Olvassátok el a...	6
5 legjobb bőrfeszesítő Ha az ember hirtelen sokat veszít a testsúlyából, bizony megereszkedhet a bőre. Emiatt nem érdemes aggódni, ez természetes dolog és természetes úton el is tüntethető. Lássuk milyen...	5
Így tisztíts meg egy koszos, zsíros gáztűzhelyet - természetes módszerekkel! Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de az én gáztűzhelyem látott már jobb napokat is. Eddig az irodában ebédeltem és este sem főztem mindig, de az elmúlt 2 hónapban minden egyes fogást otthon...	5
8 izomépítést segítő étel Ha az izmok építéséhez chips és sör kellene, elég sokan néznének ki sportosan. De sajnos nem így van. Nyolc étel van a listán, ami azonban igenis segíti az izomépítést. Ha ezek is...	5
Így fogyhatsz 2 hét alatt! Gyorsan akarsz eredményt elérni és ehhez néhány hatékony stratégiára van szükséged? Fitnesz szakértők osztották meg legjobb tippjeiket, hogyan fogyhatsz mindössze két hét alatt!	5
Egy diéta, ami az egész világot bejárta! Szerintem te is egy olyan diétának örülnél a legjobban, amelynek követése nem jelenti azt, hogy megvonsz magadtól mindent, ami jó, mindent, amit szeretsz. Ennek a diétának éppen ez a...	5
Ez az egészséges táplálkozás nagy titka! Rendszeres, kiegyensúlyozott, mértékletes, vitamindús, zöldségek és gyümölcsök, ásványi anyagok és nyomelemek, többször kevesebb, stb, stb. Ezeket biztos mindenki kívülről fújja, de...	5
Így szabadulj meg a lógó bőrtől fogyás után! Ha keményen dolgoztál és végre elérted a célodat, leadtad a felesleges kilókat és egészségesebb lettél, minden jogod meg van az ünneplésre. Az új testhez pedig új, kisebb ruhák is...	5
3 elképesztően egyszerű dolog, amivel kinyírod a hajad szerkezetét! Mutatjuk mit tehetsz ellene! Sokan nem tudják, de az egyszerű hétköznapi dolgokkal is árthat az ember a hajának. Ezeknek a problémáknak rossz irányú kimenetele is lehet. Ezért érdemes odafigyelni a szervezetünkre,...	5
Így szabadulhatsz meg a belső combokra lerakódott zsírrétegtől! A nők többségének gondot okoz a belső combokra lerakódott zsírréteg, azt viszont mindenkinek tudnia kell, hogy helyi fogyás nem létezik! A most következő gyakorlatok azért nagyban...	5
Zsírrobbantó fehérjediéta Több mint 10 kg-tól szeretnél megszabadulni? Nos, nem kis dologra vállalkoztál de ne feledd: minden fejben dől el! Joósz Andrea személyi edző vagyok, segítek, hogyan válts életmódot, mire...	5
Egészséges nasik, amiket a fogyókúra alatt is bűntudat nélkül fogyaszthatsz Nassolni egészségesen is lehet. Mutatunk néhány olyan rágcsát, amit a fogyókúrád alatt is bűntudat nélkül fogyaszthatsz, valamint az egészségedre sem ártalmas!	5
Hogyan veszítsünk 10 kilónyi zsírt egy hónap alatt edzés nélkül 10 kiló mínusz ráadásul zsírból egy hónap alatt, nem lehetetlen! Egy kis odafigyeléssel, és a következő tanácsok betartásával, hamar jön majd az eredmény!	5
Hogyan lesz keskenyebb a derekad, és laposabb a hasad? Valószínűleg nem úgy ahogy te azt gondolod. Ebben a cikkben tisztázzuk, hogy PONTOSAN hogyan is tudod eltüntetni az úszógumit!	5
A legjobb proteinben gazdag ételek, amiktől gyorsabban fogysz Bár sokan épp az ellenkezőjét gondolják, a proteinek számtalan pozitív egészségügyi hatással bírnak. Csökkenti az éhséget, miközben felpörgeti az anyagcserét, ha pedig egy hatásos...	4
SOS megoldás zsíros hajra! Veled is előfordult már, hogy nem volt időd hajat mosni, de jól kellett volna kinézned? A zsíros haj látványa nem túl megnyerő, az ápoltsághoz hozzátartozik, így jól jön ilyenkor egy sos segítség.	4
A víz jótékony hatása a testre és a lélekre Táplálék nélkül hetekig is kibírjuk, de víz nélkül nem élhetünk: napok alatt szomjan halunk. Ásványvízből évente átlagosan 50 litert iszunk. Ez a mennyiség ugyan fokozatosan nő, ám...	4
Diétás turmixok vacsorára Itt a tavasz, és valószínűleg már neked sincs kedved nagyobb lélegzetű és megterhelő vacsorákat fogyasztani. Amennyiben pedig még a nyaralás előtt szeretnél megszabadulni pár...	4
A méhben fejlődő baba bemutatása képekben - 3. rész Az anyaméhben végbemenő folyamat szépsége felfoghatatlan. A baba hétről hétre fejlődik és növekszik, hogy végül egy igazi kis emberként jöjjön a világra. Ezúttal a folyamatot a 23....	4
Nem boszorkányság! A legjobb csodaszerek házilag Pakolásokra azért van szüksége hajunknak és bőrünknek, hogy mélyebben fel tudjuk tölteni vitaminokkal és hasznos anyagokkal. Ám nem kell drága pakolásokat vásárolni, hiszen sokszor a...	4
8 hiba arctisztítás során, amit valószínűleg te is elkövetsz Tudjuk, tudjuk - az arctisztítás nagyon egyszerű, mit lehet rajta elrontani, ugye? Csak be kell vizezni az arcot, rákenni az arclemosót és kész is. Azonban, nem olyan könnyű eldönteni, mit...	4
Egy gyógyital, ami fogyaszt és segít a narancsbőr eltüntetésében! Elöljáróban annyit azért elmondok, hogy mindenre a mozgás és a sport jelenti a tökéletes megoldást, de azért azt is tudni kell, hogy ez az ital nagyban hozzájárul a fogyáshoz és segít a...	4
Az étrendeddel is nagyon sokat tehetsz azért, hogy ne jelenjenek meg ráncok az arcodon, és a legjobb formádat hozd Habár az egészséges étrend nem képes teljes mértékben visszafordítani az évek alatt keletkezett kárt, ami a napvédőkrém nélküli napozás, vagy a dohányzás okozott, többet segíthet,...	4
Tényleg egészségesek ezek az ételek - ha nem esel túlzásba Igen, egészséges, de… Nincs is nagyobb meglepetés, mint rájönni, hogy az egyik kedvenced olyan egészséges, mint amilyen finom. Azonban a legtöbb egészséges ételt is csak mértékkel...	4
5 tipp, hogy tavasszal ne csak a természet, hanem te is megújulj A tavasz egyértelműen a megújulás ideje. Ilyenkor nem csak a természet újul meg, és ölti fel legszebb ruháját, aminek köszönhetően minden csodaszép színekben pompázik, hanem a szürke,...	4
Hogyan kerülj formába gyorsan az újévben? Mutatunk 5 tippet! „Új év, új én” -tartja a mondás. Az új évhez az emberek általában mindig új reményeket is fűznek, új munka, új nyelvek, új szokások, de a leggyakoribb fogadalom, az...	4
A legjobb zsírégető gyakorlatok! Készen állsz kicsit felgyorsítani a szívverésedet, hogy zsírt égethess – gyorsan? A magas intenzitású edzéssel könnyű elégetni a kalóriákat és a zsírt, ráadásul ha már unod a...	4
Ha elmúltál 40 éves, jobb ha felhagysz ezeknek az ételeknek a fogyasztásával… Egy érett nő szervezte a 40-es évein túl sok változáson megy keresztül. Ilyenkor napról-napra egyre jobban rakódnak le a plusz kilók, de akár különböző betegségek kialakulásával is...	4
Kókuszolaj a szépségápolásban: ennyi mindenre tudod használni A kókuszolaj nem csak a sütés és a főzés során használható. Mindamellett, hogy egészséges élelmiszer, a szépségápolásban is hatékonyan alkalmazható.	4
Testtípusod megmutatja, milyen vagy! Testépítés szempontjából az embereket 3 fő típusba, úgynevezett szomatotípusba lehet besorolni.	4
Itt a szénhidrátmentes fogyókúrás módszer! Ez alkalommal egy szénhidrátmentes fogyókúrás módszert ismertetünk meg veled, amely segítségével könnyedén, minden komolyabb megerőltetés nélkül fogyhatsz…Valóra válik tehát...	3
5 érv a szappan ellen Sokan gondolják úgy, hogy a szappan sokkal jobb a tusfürdőknél, mert nincs benne vegyi anyag. Ez azonban téves és nem csak ez az egyetlen ok, amiért akár egy kézműves, akár egy...	3
Csodákra képes a harminc napos gyömbérkúra! A gyömbér egy kivételes gyógynövény, amelyet a hagyományos orvoslásban már régóta használnak. Ősidők óta használják fájdalom és emésztési problémák kezelésére, sőt számos...	3
Ha szép bőrt szeretnél, ezeket az ételeket kerüld Rossz hír azoknak, akik szeretnek késő este falatozgatni: hogy mit eszünk, épp olyan fontos a bőrünk szempontjából, mint az, hogy mit teszünk rá. Bőrgyógyászok osztották meg, hogy...	3
5 módszer, hogy elűzd a délutáni fáradtságot (cukor és kávé nélkül) Még csak délután fél 3 van, de alig bírsz ébren maradni az asztalodnál? A délutánok kemények tudnak lenni, nem számít, hogy néznek ki a mindennapjaid, a csoki és a kekszek viszont,...	3
Ezekre a kezelésekre lesz szükséged, ha hormonzavart diagnosztizál az orvosod Fedezd fel, milyen kezelésekre lehet szükséged, ha hormonzavart diagnosztizálnak nálad! Gyógyszeres terápia, hormonpótlás, életmódbeli változtatások és sebészeti lehetőségek.	3
Ezek a legjobb Smoothie receptek amiket ismerek! 5 csodás smoothie recept amit te is innál minden reggel!	3
10 természetes étvágycsökkentő Veled is biztos előfordult már, hogy csillapíthatatlan éhség tört rád, hiába ettél nem sokkal azelőtt. Nos, ez mindenkivel megesik, viszont vannak ételek és italok, melyekkel...	3
Öregedés elleni titkok, amikkel évekkel tovább élhetsz! Mivel a Fiatalság forrását még mindig nem találták meg, egyéb trükkökhöz kell fordulnunk, ha szeretnénk hosszan tartó, egészséges életet élni. Az alábbi öregedésgátló titkok...	3
Így kell edzened, ha jó feneket szeretnél! Mi a kerek, feszes fenék titka? Az, hogy keményen megedzed farizmaidat! Igen ám, de azonnal következnek is a nehézségek ezzel kapcsolatban: mit is jelent az, hogy „keményen...	3
Feszes has szülés után – 4 tipp, hogy elérd! A has az egyik legérzékenyebb pont a szülés után. Megereszkedhet, ráncos lehet, az izmok meggyengülhetnek és felesleges zsír is lerakódhat. Nem lehet helyre hozni két nap alatt, viszont...	3
Lassítsd le te is az öregedést! Sok ember akar (jó okkal) harcolni az öregedés jelei ellen, már csak azért is, mert az öregedés folyamata egészségügyi problémákhoz is vezethet. Lehet, hogy azt veszed észre, hogy azok a...	3
Lefekvés előtt igyál te is aranytejet! A kurkuma gyógyhatásai már régóta ismertek, mégis általában fűszerként használjuk. Viszont nem csak íze miatt érdemes fogyasztani, mert mint kiderült kiválóan oldja a stresszt,...	3
Természetes módszerek, amik segíthetnek a termékenységed fokozásában A termékenység fokozása érdekében számos természetes módszer áll rendelkezésünkre, amelyek hozzájárulhatnak a teherbeesés esélyeinek növeléséhez és a reproduktív egészség javításához.	3
A súlyzós edzés 6 előnye nők számára Ha az edzéseid jelenleg energiaigényes vagy jógaórákból állnak, és nem látod a megcélzott eredményeket, akkor próbáld ki az ellenállásos edzést és a súlyzós edzést. Most mutatjuk...	3
Bemutatjuk a legjobb természetes módszereket füldugulás ellen Teljes biztonsággal állíthatjuk, hogy élete során mindenki tapasztalt már füldugulást. Fokozatai elég széles skálán mozognak az egészen apró kellemetlenségtől addig, hogy már...	3
5 szépségtrükk menyasszonyoknak a Nagy Napra! A bőrápolástól a sminkig ezek a tippek segítenek abban, hogy a legjobban nézhess ki és érezd magad a Te Nagy Napodon.	3
Így szabadulhatsz meg az úszógumitól edzés nélkül Az úszógumi nem csak akkor kellemetlen, ha arra kerül sor, hogy bele kellene férnünk a kedvenc ruhánkba, de komoly egészségügyi problémákkal is összekapcsolható. Ha eddig te is azt...	3
A méhben fejlődő baba bemutatása képekben - 2. rész A gyermek fejlődése annyira izgalmas folyamat, hogy a részleteket Neked is ismerned kell! Ezúttal megmutatjuk képekben, hogy mi történik az anyaméhben a terhesség 13. és 22. hete között.	3
Húsvéti tojásdíszítés hagyományos technikái A tojásírás őseinktől ránk maradt szokása ma is élő hagyomány, nemzedékről nemzedékre száll tudománya. S bár bizonyosan mind kevesebben vagyunk, akik ápolják ezt a szép...	3
Elképesztő otthoni arcmaszk receptek! Sokunknak okoz folyamatosan problémát az arcbőrünk tisztítása, megnyugtatása, és egészségesen tartása. Ha Te sem vagy elégedett az arcbőröd minőségével, akkor biztosan elgondolkoztál...	3
Alternatív megoldás az egészséges hajért – sampon helyett szappan! Egy előző cikkünkben már beszéltünk a samponokban található káros anyagokról, irritáló hatású összetevőkről. Természetesen ez a leírás nagyon sokat segíthet abban, hogy megtaláld...	3
Tippek, hogy a maximumot hozd ki a szárazsamponból! Eleinte nem hittem benne, de ma már örülök, hogy kipróbáltam! Azelőtt egy héten háromszor vagy akár négyszer is mostam hajat – sajnos a gyorsan zsírosodó csoportba tartozom –...	3
5 természetes módszer, hogy megelőzd a striák kialakulását A striák olyan csíkok a bőrön, amik általában egy intenzív növekedési szakasz után alakulnak ki, mint a terhesség, kamaszkor, hízás vagy fogyás. Habár fizikailag nem ártalmas az...	3
Korszerű, modern mozgásforma a tökéletes alakért! Egy nagyon modern, újszerű mozgásformát mutatok most be nektek. Ha szeretnétek gyorsan és viszonylag könnyedén elérni céljaitokat, akkor mindenképpen próbáljátok ki, nézzük is, miről van szó!	3
A szépülést kezdd belülről - mutatjuk mit kell enned! A szép és sokáig fiatal arcbőr nem kis mértékben függ a genetikától, ám az életmódunk legalább olyan nagy hatással van rá. Gyümölcsök, zöldségek a szépség szolgálatában.	3
Ezért érdemes elkezdeni guggolni A guggolás azon gyakorlatok egyike, amelyeket szinte minden edzéstervbe be lehet iktatni kortól, nemtől és fitneszcéloktól függetlenül. A közhiedelemmel ellentétben a guggolások nem csak a...	3
Fogyjunk egy kicsit az esküvő előtt – Tippek/trükkök! Mint minden menyasszony biztosan te is el szeretnéd érni a számodra tökéletes alakot a nagy napig. Lehet, hogy te is belefutottál abba, hogy a karantén alatt vagy esetleg a home office alatt...	3
Így lehet tartósabb a sminked a nagy melegben A meleg időjárás, az arcbőr izzadása nagyon próbára tudja tenni nyáron a sminkelést. Ha nem választjuk a megfelelő kozmetikai termékeket, akkor könnyen arra eszmélhetünk, hogy, amit...	3
Az egészséges életmód eléréséhez szükséges lépések Napjainkban a rohanó életmód következtében hajlamosak vagyunk elhanyagolni a testi/lelki egészségünkre fordított időt. Ehhez az életmódhoz alkalmazkodnak az étkezésre létrejött...	3
4 egyszerű és hatékony gyakorlat a hasi zsírpárnák ellen A következő gyakorlatok segítségével könnyedén megszabadulhatunk a hasi zsírpárnától, mellette azonban mindenképpen oda kell figyelnünk az étkezésre is. A most következő cikkben a...	3
A hideg zuhany számtalan pozitív hatással van a testre! Habár a legtöbb embernek eszébe sem jut hideg zuhanyt venni, amikor reggel kikel az ágyból, nagyon jó hatással van az egészségünkre, ha jobbra, nem pedig balra fordítjuk a csap...	3
Háromgyakorlatos zsírégető edzésterv! A has körül lerakódott zsírpárnák habár kényelmetlenek, ez messze nem a legrosszabb tulajdonságuk. Az itt lerakódott zsírfelesleg ugyanis olyan súlyos egészségügyi problémákkal áll...	3
Így készülj a nyárra, hogy szép legyen a bőröd! A nyár elején érdemes néhány életmódváltoztatást elvégezni, hogy a nyári időszakban jobban érezzük magunkat a bőrünkben. Mindenki jól szeretne kinézni a strandon és ezalatt nem csak...	3
5 "egészségtelen" étel, ami valójában nagyon is jót tesz! Nincs is jobb, mint rájönni, hogy sok étel egyáltalán nem is tesz olyan rosszat nekünk, mint azt hisszük! Sok olyan élelmiszer van, ami nem érdemelte meg, hogy rossz hírnévre tegyen szert,...	3
Ezeket a tanácsokat tartsd be, ha kombinált a bőröd! A kombinált bőrt nagyon nehéz rendben tartani és megtalálni azt a rutint, ami működik és még nehezebb kezelni a tüneteit – a száraz foltokat a zsíros részek mellett. Végtére is...	3
20 motivációs idézet a mindennapokra! Olykor mindenkinek szüksége van pár bíztató szóra, dicsérő tekintetre vagy egy motivációs idézetre ahhoz, hogy felálljon a mélypontból. A koronavírus okozta helyzet most emberek...	3
Maradék csirkéből finom fogás! Előfordult már veletek, hogy a nyakatokon maradt egy kis sült csirke az előző napról? Teljesen megértjük, ha nem akarjátok már abban a formában elfogyasztani, hiszen az ember törekszik a...	3
25 perces intervall szobabicikli edzés Habár nyáron a jó idő miatt általában a szabadban edzünk, sajnos nem mindenkinek adatik meg az a lehetőség, hogy elmenjen futni vagy konditerembe. Ha a munka, a család vagy az otthoni...	3
Makadámdió olaj, az egészséges hajért és bőrért! A makadámdió olajnak rengeteg jótékony hatása ismert, mind az egészségügyben mind a szépségiparban. Ebben a cikkben, a bőrre és hajra gyakorolt jótékony hatásának a...	3
Az igazság a zsírégetésről és az izomépítésről! Rengeteg cikket olvashatunk az interneten és a magazinokban, hogy elérhető az izmos test és a fogyás egyszerre, csak meg kell vásárolnunk az általuk forgalmazott terméket, csak ki kell...	3
5 érv a kettlebell-es edzések mellett nőknek A kettlebell, másnéven harangsúly vagy gömbsúly egy orosz találmány, amely egy gömb alakú súly és egy fogantyú egyesítésével jött létre – és villámgyorsan miliók kedvencévé...	3
Mindig elfoglalt vagy? Így légy egészséges! Telezsúfolt életünkben néha az is csodának tűnik, hogyha elég időnk jut az alvásra, és akkor a kiegyensúlyozott táplálkozásról és rendszeres testedzésről még nem is beszéltünk....	3
Zsírégető ételek nőknek! Te is keresed azokat az ételeket, amik segítenek megszabadulni a felesleges zsírtól? Szomorú vagy minden egyes alkalommal, amikor a tükörbe nézel? Olyan testet szeretnél, ami büszkévé tesz...	3
Hogyan javíthatjuk nőként a kardiovaszkuláris értékeinket? Nőként is sokat tehetsz a szívedért: tudatos táplálkozással, mozgással, stresszkezeléssel és rendszeres szűréssel javíthatod kardiovaszkuláris értékeidet.	2
Mit tehetsz a narancsbőr ellen? Először is tudnod kell, hogy egyszeri, és végleges megoldás nem létezik a narancsbőrre, még a valóban hatásos professzionális kozmetikai kezelések eredménye sem tart örökké. De, ha...	2
15 hasznos trükk, amit minden nőnek ismernie kellene! Mindenki tapasztalta már azt a helyzetet, amikor egy váratlan probléma kellemetlenséget okoz. Minden ilyen apró, de idegesítő dologra létezik megoldás, ma szeretnénk bemutatni nektek...	2
A sokoldalú afrikai fekete szappan Az afrikai fekete szappant régóta használják a problémás bőr kezelésére. Rengeteg egyéb jótékony hatásának köszönhetően sok minden másra is felhasználható. Ha titeket is érdekel,...	2
Kozmetikumok készítése házilag A márkás arckrémek és pakolások sokba kerülnek, ráadásul számos mesterséges anyagot is tartalmaznak, amelyekkel hosszú távon károsíthatod a szervezeted. Ha te magad keversz ki otthon egy...	2
Előzd meg az allergiát ezekkel a trükkökkel Az allergiaszezon közepén járunk, ami sok ember mindennapjait megnehezíti. A gyógyszerszedés azonban nem az egyetlen megoldás, megmutatjuk mi mást tehetsz még annak érdekében, hogy...	2
Az argán olaj, mint szépség elixír Az argán olaj lenyűgöző tápanyag tartalmú, és itt nem csak a vitaminokra gondolok, hanem olyan egyedi, az argán olajhoz köthető fitovegyületekre, mint a szkvalén vagy a szterolok,...	2
3 arcpakolás a ragyogó arcbőrért Hamarosan beköszönt az ősz, ugyanis már a nyár utolsó hónapjára lapoztuk a naptárunkat. Ősszel bőrünk fakóvá és érzékennyé válhat a hűvös, szeles időjárás miatt. Fontos, hogy...	2
Nem mindegy, hol van pattanásotok! Szervi problémára utalhat! A kínai orvoslás szerint nem mindegy, hogy hol jelennek meg pattanások az arcunkon. Minden terület más-más szervekhez kapcsolódik, a pattanások pedig ezeknek a szerveknek a problémáira...	2
Így készíts arcmaszkot faszénből házilag A faszénből készített arcmaszkok nemrégiben váltak divatossá a szépségápolás világában. Ez a módszer rengeteg pozitív eredményt ígér a méreganyagok eltávolításától kezdve a...	2
Ezért kellene több banánt ennünk! A banánok meglepően vitatott gyümölcsök. Az átlagnál magasabb cukor- és szénhidráttartalmuk miatt sokan elítélik őket, de ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy nem érdemes őket...	2
Az aloe vera felhasználása bőrtípusok szerint Ez a zöld kaktusz kinézetű növény csak egy átlagos kerti növénynek látszik, de nem az! De mi különbözteti meg ezt a csodás növényt a többitől? Tartsatok velem, mert ebben a cikkben...	2
5 magas fehérjetartalmú étel, amit érdemes fogyasztanod A fehérje az egyik legfontosabb tápanyag, amelyre szervezetünknek szüksége van az optimális működéshez és a testsúly hatékony szabályozásához. A modern nő számára különösen...	2
A leglátványosabb testedzések nőknek Nincs időd, pénzed vagy csak nem találsz egy megfelelő konditermet. Ezek nem mindig lehetnek kifogások! Cikkünkben elolvashatod a legkézenfekvőbb, de egyben leghatékonyabb módszereket a...	2
10 étel, amit nyugodtan fogyaszthatsz szénhidrát-mentes étrend esetén is Mindannyian imádjuk a szénhidrátot. A pizzától a bagettig, szinte mindenben van bőségesen. Azonban sokan úgy döntenek, hogy távol tartják magukat a szénhidráttól egy ideig, hogy...	2
Legjobb vasárnapi menü 3 fogásnál kezdődik! Egy igazán jó vasárnapi ebéd 3 fogásnál kezdődik! Sokszor kifogysz az ötletekből? Hoztunk egy szuper vasárnapi ebéd tippet, ami 3 fogásból áll! Készítsd el ezt a hétvégén, hidd el...	2
A nyári alak télen készül! Mutatjuk a legjobb mozgásformákat, amikkel elérheted az álomalakot! A nyári alak télen készül, higgy nekünk! Ha csak júniusban jut eszedbe megint neki állni edzeni, rég késő lesz. Ezért azt ajánljuk, hogy még időben kezdj el a bikini alakodon...	2
Fogyj hüvelyes növényekkel! Néhány népszerű diétában a hüvelyesek nagy szerepet játszanak és igen jótékony hatással lehetnek az egészségre. Sokak szerint az egyik legsokoldalúbban felhasználható ételek, amik...	2
A cukkini egy igazi csoda! A cukkinit nagyon sokan szeretik és nem véletlen, hiszen kellemes íze van és számtalan módon felhasználható. Habár a legtöbben zöldségként gondolnak rá, meglepően gyümölcs, sőt...	2
Étkezési szokások, amiktől vagy nagyon jól, vagy nagyon rosszul alszol! Az egészségügyi szakértők egyetértenek abban, hogy a jólétünkre, közérzetünkre hatással van az alvás, étrend és mozgás is. Az pedig valószínűleg senkit nem ér meglepetésként,...	2
Így készíthetsz egészségesebb smoothiet! Vagy azért, mert mindent megteszünk annak érdekében, hogy egészségesek legyünk, vagy azért, mert nagyjából 30 másodperc elkészíteni, egyre többen keresnek smoothie recepteket és...	2
Milyen hatással van a stressz a testre? Számtalan dolog van, ami miatt stresszesek lehetünk, aminek még ha nem is vagyunk tudatában, de a testünk jelez nekünk. Valószínűleg senkit sem ér meglepetésként, hogy ennek pedig komoly...	2
Ételek, amiket a dietetikusok sosem ennének meg Van néhány dolog, amiről tudjuk, hogy olyan gyakran kellene ennünk, amennyire csak lehet, ilyenek a friss gyümölcsök és zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonák, magvak és sok más...	2
Minden, amit tudni kell a vegán életmódról A vegán étrendet követők a vegetáriánussal szemben nem csak húst nem, hanem semmilyen állati eredetű ételt nem fogyasztanak, se tejterméket, se tojást.	2
Tippek arcápoláshoz minden bőrtípushoz! Rengeteg hatás érhet bennünket, például a túlzott stressz, egészségtelen életmód, káros szenvedélyek és még sorolhatnánk a listát, annyi biztos, hogy sajnos legtöbbször mindezt az...	2
Mennyire nagy baj, ha nem reggelizel? Valószínűleg téged is szidtak már le legalább egyszer amiatt, hogy nem reggeliztél, végtére is ez a legfontosabb étkezése a napnak, nem igaz? De mindenképp erőltetni kellene, akkor is, ha...	2
5 természetes, antibakteriális dolog a biztonságos fertőtlenítéshez Természetes, méreganyag-mentes tisztítószerekkel is meglepően könnyű a takarítás, sőt a természetes antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező fertőtlenítők nagy része már lehet,...	2
5 DIY hajpakolás, ami tényleg működik Legyen szó akár töredezésről, szárazságról, korpáról vagy fakulásról, szinte nincs olyan nő, akinek időnként ne férne rá a hajára egy kis extra ápolás. Az időjárásváltozás,...	2
Így készül az isteni joghurtos palacsinta 5 perc alatt! Ha egyszerű reggelire vagy desszertre vágysz, akkor dobj össze 5 perc alatt egy elképesztően lágy és finom, joghurtos palacsintát! Nem kell hozzá extra hozzávaló és idő sem! Készen...	2
A Szellem chili fantasztikus hatással van a testre! A szellem chili az egyik legerősebb paprika, azonban mértékkel fogyasztva nagyon jó hatással lehet az egészségre. Mivel az egyik legcsípősebb paprika a Földön, mindig körültekintően kell...	2
Szépülj citrommal - 9 remek praktika Én személy szerint imádom a limonádét és a citromos csirkét. Fel tudom használni takarítás során is, sőt, gyomorsav esetén is nagyon hatásos a citrom. De nem csak a konyhában, hanem a...	2
Nem sikerült jól az ebéd? Így hozd helyre pár hasznos tipp segítségével! Kezdőként a konyhában rengeteg „hibát” elkövetek a mai napig. Ilyenkor általában telefonálok a mamámnak, hogy miként tudnám kijavítani, mert utálok pazarolni és ételt...	2
Hajápolási mítoszok, amit gyorsan el kellene felejteni! Attól kezdve, hogy milyen gyakran kellene vágni a hajat egészen addig, hogy melyik formázási technika előzi meg a károsodást, számtalan mítosz kering, de attól, hogy milliószor hallottuk,...	2
30 perces receptek, amik segítenek a fogyásban! Egy gyorsan elkészíthető, ugyanakkor tápláló ételre vágysz, ami még abban is segít, hogy gyorsabban fogyj? Egy fárasztó munkanap után amire legkevésbé vágyunk, hogy órákig kelljen a...	2
Tippek, hogy elég legyen a ritkább festés is a hajadnak Ha te is festeted a hajad, ahhoz, hogy megőrizd a szép színt, két dolog szükséges: megfelelő ápolás és karbantartás, ami tipikusan rendszeres találkozókat jelent a fodrásszal, ami...	2
Alakformálás a karácsonyi időszak előtt: Így készülj az ünnepekre! A tél egyre közeledik, ahogyan a karácsonyi időszak is, amikor sokkal jobban elengedjük magunkat és fittyet hányunk a kilókra. Hogyan készüljünk a karácsonyi időszakra? Segítünk!	2
Ránctalanítás természetes módon a leghatkékonyabb Néhány szokás megváltoztatásával sokat tehetünk azért, hogy csökkentsük a ráncainkat., vagy megelőzzük a kialakulását. Ezekre figyelj oda, hogy elkerülhesd az idő előtti ráncosodást!	2
Mit ne tegyünk lefekvés előtt? Sokan nem figyelünk rá, hogy mi az, amit tehetnénk a szépségünkért, mielőtt lefekszünk. Illetve mi az, amit ne tegyünk lefekvés előtt. Sokan elkövetünk olyan esetleges hibákat, amikről...	2
Egészséges reggeli ötletek, amik segítenek a fogyásban is Te is hallottad már, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés, de sokaknak egyszerűen nem esik jól. Az viszont tagadhatatlan, hogy egy egészséges reggeli nagyon sokat segíthet, ha szeretnénk...	2
Szakértők szerint ezeket a sminkhibákat követi el szinte minden nő! A smink olyasmi, ami a nők mindennapi életének részét képezi, ez viszont egyáltalán nem jelenti azt, hogy jól is használjuk. Szakértők árulták el a leggyakoribb hibákat és azt, hogyan...	2
Mitől habzik a tusfürdő és miért kenhető a rúzs? Sok nő fejében már biztosan megfordult ez a kérdés sminkelés közben, hogy mik okozzák a rúzs kenhetőségét, vagy fürdés közben, hogy mitől habzik a sampon és a tusfürdő, és vajon ez...	2
Ez a 4 vitamin sokban befolyásolja a fogyásodat A megfelelő vitaminbevitel kulcsfontosságú a fogyás és az egészséges testsúly fenntartása szempontjából, és néhány vitamin különösen fontos szerepet játszik ebben a folyamatban.	2
5 egyszerű hajpakolás házilag Szokták mondani, hogy sokszor a megoldás szinte az orrunk előtt hever, csak nem vesszük észre. Néha hajlamosak vagyunk reménytelenül hinni a legdrágább samponokban és ezreket költeni...	2
Az ember az egyetlen állatfaj, aki tejet iszik felnőtt korában… „Az ember az egyetlen állatfaj, aki más állatok tejét issza, sőt, egyáltalán tejet iszik felnőtt korában, és ez nem normális dolog.” Elég furcsa, hogy az emberek egész...	2
1 csésze kókuszvíz mindennap! A trópusi régiókban élő emberek, már évszázadok óta ismerik és alkalmazzák a csodálatos, az egészségre jótékony hatással bíró kókuszvizet. Ha titeket is érdekel mi mindenre jó ez...	2
Bőrfeszesítő praktikák A feszes bőr minden nő álma. Az idő és az életmód azonban nyomot hagy a szervezet elsődleges védelmi vonalán. A rendszeres mozgás és a megfelelő táplálkozás mellett elengedhetetlen a...	2
8 hajápolási trükk, amit minden nőnek ismernie kell Amikor kijövünk a szalonból, a hajunk csodálatos, ápolt, dús, és egészséges hatást kelt, azonban az első hajmosás után szinte visszakapjuk az eredeti állapotát. Ha nem akarod, hogy...	2
Tipikus hibák, amiket elkövettek az edzések során... Vannak hibák, amikre érdemes odafigyelned neked is, ha a testmozgást, a diétát, vagy éppen a fogyókúrát választod. Most azokat a tipikus hibákat vesszük sorra, amelyeket rendszerint...	2
A tökéletes menyasszonyi smink titka Egy tökéletes, menyasszonyi smink elkészítése egyáltalán nem egyszerű feladat, ezért ha szeretnéd, hogy a végeredmény tökéletes legyen, olvasd el cikkünket a témáról!	2
Nyíltan beszélt Kim Kardashian edzője a sztár étrendjéről és edzéseikről Kim Kardashian nevét nem sokaknak kell bemutatni, de az talán többeket is meglepetésként érhet, hogy a sztár nagyon is komoly figyelmet fordít az egészséges életmódra, ebben pedig Melissa...	2
Ezeket a hibákat követik el a legtöbben az étkezéssel kapcsolatban Elmész edzeni. Ügyes vagy. Van pihenő nap. Már okosabb vagy, mint a terembe járók 70 százaléka. Odafigyelsz a kajára. És sanszos, hogy ez az az rész, ami az első kettő pozitívumot a...	2
5 tökéletes napindító reggeli Szinte mindenki ismeri a mondást, miszerint „Reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, és vacsorázz, mint egy koldus!” Mégis sokan nem fektetnek megfelelő...	2
Ezeket fogyaszd, ha fiatalos, gyönyörű bőrt szeretnél Valószínűleg minden nő egészséges és szép bőrt szeretne, valamint sokáig szeretné megőrizni annak fiatalságát. Ez azonban egyáltalán nem egyszerű feladat. A következőkben...	2
10 hetes otthoni edzésterv, amely garantáltan megszabadít a zsírpárnáktól! Álmaid testalkatát nem lehet úgy elérni, hogy nem teszel érte semmit. A rendszeres testedzés kulcsfontosságú az egészség javítása érdekében is, azonban nem érzi mindenki magában a...	2
Fázós típus vagy? Mi lehet az oka? Alapvetően fázós típus vagy? Igazán kellemetlen tud lenni, amikor mindenki más már rövid ujjúban feszít az utcán, de rajtad még mindig kabát van. Sok megoldás létezik, és mindenkinek...	2
Koszmó a baba fejbőrén Sok kisbabának a hajas fejbőrén vastag, sárgás lepedék jelenik meg. Ezt koszmónak hívják. Ártalmatlan, de kellemetlen. Több dologgal is meggyorsíthatod a folyamatot,...	2
7 állati eredetű összetevő a kozmetikumokban Sajnos sokszor el sem olvassuk, hogy milyen összetevőkből készültek a kozmetikumok – így lehet, hogy a te polcodon is van olyan termék, amelyben állati eredetű összetevők vannak....	2
Szabó Gyuri bácsi legjobb receptjei Szabó György 91 éves és teljesen egészséges. A lányának adja át tudását, hogy továbbvigye az Ő gyógyító munkáját. Rajtuk kívül van még egy asszony, akit úgy hívnak, hogy...	2
30 napos zsugorfelülés kihívás mindenkinek! Én nagyon szeretem a 30 napos kihívásokat, mert azt tapasztaltam, hogy ezek tényleg ráveszik az embereket arra, hogy mozogjanak, és ha már belevágnak, 30 nap után is folytatni fogják! A most...	2
Tudtad? Ez történik a testeddel, ha lenyeled a dinnye magját! Ki szokta megenni a görögdinnye magját? Ki az, aki szereti? Szinte senki, pedig ha tisztában lennénk bizonyos egészségügyi előnyeivel, valószínűleg nem így cselekednénk és onnantól...	2
Háromnapos katonai diéta, ami segít belefogyni régi ruháidba A katonai diéta (Military Diet) egy rövidtávú étrend-tervezet, amely rövid időn belül komoly súlyvesztést ígér. Ha te is szeretnél megszabadulni a felesleges kilóktól, akkor talán...	2
Fűszeres sárgarépapüré – A zsírgyilkos karotinbomba A sárgarépa az egyik legegészségesebb zöldségünk, melyet sajnálatos módon nem fogyasztunk elégszer, pedig számos elkészítési módja van, fogyaszthatjuk turmixként, köretként és...	2
12 kiló egy hónap alatt – próbáltad már a brazil diétát? A fogyni vágyók képesek órákat eltölteni az interneten a leghatékonyabb fogyasztó módszerek után kutatva, legyen szó szigorú étrendekről vagy kimerítő edzéstervekről. Az utóbbi...	2

A találati lista a cikkek után folytatódik

Ezeket ellenőrizd, mielőtt fűtésre váltasz a klímával

Ahogy beköszönt az ősz, egyre többen váltanak fűtésre klímával. Kényelmes és gyors megoldás, de ha a készüléket a nyár eleje óta nem takarítottad, az nemcsak a...

Hogyan javíthatjuk nőként a kardiovaszkuláris értékeinket?

Nőként is sokat tehetsz a szívedért: tudatos táplálkozással, mozgással, stresszkezeléssel és rendszeres szűréssel javíthatod kardiovaszkuláris értékeidet.

5 magas fehérjetartalmú étel, amit érdemes fogyasztanod

A fehérje az egyik legfontosabb tápanyag, amelyre szervezetünknek szüksége van az optimális működéshez és a testsúly hatékony szabályozásához. A modern nő számára...

Ezekre a kezelésekre lesz szükséged, ha hormonzavart diagnosztizál az orvosod

Fedezd fel, milyen kezelésekre lehet szükséged, ha hormonzavart diagnosztizálnak nálad! Gyógyszeres terápia, hormonpótlás, életmódbeli változtatások és sebészeti lehetőségek.

5 tipp a striák ellen

A striák, más néven terhességi csíkok vagy feszülési csíkok, gyakran jelennek meg a bőrön, amikor az gyorsan nyúlik meg vagy zsugorodik. Ez a bőrszövet mélyebb rétegeinek...

Természetes módszerek, amik segíthetnek a termékenységed fokozásában

A termékenység fokozása érdekében számos természetes módszer áll rendelkezésünkre, amelyek hozzájárulhatnak a teherbeesés esélyeinek növeléséhez és a reproduktív egészség javításához.

Ez a 4 vitamin sokban befolyásolja a fogyásodat

A megfelelő vitaminbevitel kulcsfontosságú a fogyás és az egészséges testsúly fenntartása szempontjából, és néhány vitamin különösen fontos szerepet játszik ebben a folyamatban.

5 szépségtrükk menyasszonyoknak a Nagy Napra!

A bőrápolástól a sminkig ezek a tippek segítenek abban, hogy a legjobban nézhess ki és érezd magad a Te Nagy Napodon.

Oldal	Találatok száma
Zsírégető hasizom gyakorlatok (Felülések nélkül!) Zsírégető hasi gyakorlatok a lapos hasért, valamint a mélyizmok erősítéséért. Íme 6 gyakorlat, az egyszerűtől a gyilkosig, ami a napi mélyizom edzéseidet érdekessé fogja tenni!	2
Fogyás banánnal – megmutatom hozzá a legjobb receptet! Mindenkinek szeretnie és ennie kellene a banánt minden nap, minél többször. Itt elmondom, miért is olyan egészséges a banán, és mutatok egy olyan receptet is, ami segíteni fog a fogyásban!	2
Minden, amit a hajnövesztésről tudni érdemes Szerintem egy lány úgy szép, ha hosszú a haja. Viszont nem mindenkinek van egyszerű dolga a hajnövesztés terén. Ha te is szeretnél hosszú hajzuhatagot, de eddig még nem sikerült...	2
A magyarok többsége nem fogyaszt eleget belőle, pedig hiánya rákot okoz Sokszor hallani, hogy egyes betegségek hátterében valamilyen vitaminhiány áll. Ezt a legtöbb orvos (tisztelet a kivételnek) nem fogadja még el teljesen. Még mindig ott tartunk, hogy csak az...	2
9 fogyasztó módszer a diétán és testmozgáson kívül A hatékony fogyás technikáit már biztosan kívülről fújod: egészséges táplálkozás, kevesebb kalória, több zöldség és gyümölcs illetve rendszeres testmozgás. Ha te is unod már,...	2
Reggeli szokások, amitől nehezebben megy a fogyás Miért olyan fontosak a reggeli rituálék, szokások? Az, ahogyan indítod a reggelt gyakran meghatározza a napod többi részét is. Ha bal lábbal kelsz fel, akkor nagy rá az esély, hogy egész...	2
Minden, amit a hajkefékről tudnod kell! A hajad ápolása, egészségesen tartása a szépségápolás egyik legsarkalatosabb pontja. Ezer féle ember ezer hajtípussal és problémával küzd, és a megoldást nem lehet leegyszerűsíteni...	2
IZMOSODÁS – nem csak az alakformálás szempontjából Tény, hogy napjainkban a mozgáshoz és diétához a legnagyobb motivációt a csinosabb alak, vonzóbb külső jelenti. Legalábbis a kezdetekben! Egy idő után ugyanis megértjük, hogy a fitt...	2
A pajzsmirigy alulműködés tünetei Számos nő hízásáért felelős a pajzsmirigy nem megfelelő működése. A cikk azonban nem csak a hízásról szól, hiszen vékony nőknél is előfordulhat az alulműködés.	2
Ezért egyél minden nap tojást! A tojásnak sokáig rossz híre volt, emiatt sokan mérsékelték fogyasztását, vagy egyáltalán nem is ettek belőle. Régebbi kutatások azt bizonyították, hogy megnöveli a koleszterinszintet,...	2
Mit együnk és mit ne együnk reggelire? A reggeli a legfontosabb étkezés, de nem mindegy, mivel kezded a napot. Vannak ugyanis olyan dolgok, amiket a nap folyamán nyugodtan fogyaszthatsz, de reggel nem velük kellene elsőként...	2
Te tudod, milyen a hormontípusod? Bár senki sem születik tökéletes alakúnak, be kell ismerni, hogy a természet nem teljesen igazságos, hiszen vannak szerencsésebb és kevésbé szerencsésebb testfelépítésű emberek. Ha...	2
Destiny Stephens fenékformáló edzésterve – guggolás nélkül! A 23 éves Destiny Stephens a feltörekvő Instagram szenzációk egyike, amit többek között népszerű fenekének köszönhet. Ő sem járt-kelt azonban mindig ilyen formákkal – valamivel...	2
Itt a gyors fogyás és izmosodás titka A bodyrock nem más, mint egy HIIT, azaz High Intens Interval Training, magyarul magas intenzitású intervallumedzés. Ennek lényege, hogy a nagy intenzitású és pihenő szakaszokat váltogatni...	2
Napi 3 perc és az úszóguminak annyi Manapság, rohanó életünk mellett nehéz beilleszteni a mozgást a mindennapjainkba, pedig a jó fizikai állapot megőrzése nagy szerepet játszik a betegségek megelőzésében és az...	2
A legjobb edzés előtti és edzés utáni ételek Az, hogy eldöntsd mit eszel edzés előtt és utána sokszor nehéz. Ha túl sokat eszel edzés előtt, az mindenképpen megterhelő, és biztos a hányinger. Másrészről az sem megoldás, hogy az...	1
Az argán olaj hihetetlen szépségápolási hatásai Az argán olaj, bár nagyon kevesen ismerik el hatásait, mégis az egyik legkiválóbb szépségápolási csodaszer. Szinte nincs olyan terület a testünkön, amelyen alkalmazva ne kapnánk...	1
Vírusölő fokhagymaleves Ez a leves nagyon erős vírusölő, és antibakteriális hatású, sokkal jobb, mint bármelyik gyógyszer! Nátha, influenza ellen tökéletes, fogyassz belőle akár minden nap egy-egy csészével,...	1
6 dolog, amit felejts el, ha jól akarsz aludni! A nyugodt, kiegyensúlyozott alvás minden ember számára rendkívül fontos, éppen ezért most hat olyan dolgot mutatok meg, amit mindenképp felejts el, ha normálisan szeretnél aludni!	1
Ápold a bőrödet megfelelően minden évszakban Minden igényes hölgy számára fontos a megfelelő és rendszeres szépségápolás, melyhez hozzátartozik, hogy a különböző évszakokban kicsit felfrissítjük a napi rutinunkat a...	1
5 tipp a striák ellen A striák, más néven terhességi csíkok vagy feszülési csíkok, gyakran jelennek meg a bőrön, amikor az gyorsan nyúlik meg vagy zsugorodik. Ez a bőrszövet mélyebb rétegeinek szakadásához...	1
Házi praktikák, amik megszabadítanak a mitesszerektől! A mitesszerek nagyon trükkösek, hiszen nem számít mennyire figyelünk a bőrünkre, ápoljuk, időnként megjelennek, általában a lehető legrosszabbkor. Ha végre készen állsz, hogy...	1
A gyömbér shot előnyei Ha egy kis felfrissülésre van szükséged, próbáld ki a friss gyömbért. A gyömbér, a citrom és a méz egyszerű kombinációja biztosan lendületet ad.	1
Mindenkinek többet kéne fogyasztania - Ezért egészséges a sushi! Ma már egyre elterjedtebb világszerte ez az ételkülönlegesség, hiszen köztudottan finom és egészséges, de emellett a fogyókúrázni vágyók számára is ideális étel és otthon is...	1
A sütőtök előnyei szervezetünkre A sütőtök az őszi-téli szezon egyik legnépszerűbb zöldsége. Leggyakrabban sütve esszük, vagy krémlevest készítünk belőle. Amellett, hogy finom az íze, számtalan pozitív élettani...	1
Ezeket az ételeket fogyaszd, ha egészséges hajra vágysz! A nők körében nagyon fontos szerepet tölt be hajkoronájuk, szinte mindent bevetnek annak érdekében, hogy szebb hajjal rendelkezzenek, azonban sokan abba a hibába esnek, hogy csupán...	1
Ezért egyél sok répát (a zöldjével együtt)! A répa nagyon népszerű zöldség, azonban sokan nem tudják, hogy a zöldjét is meg lehet enni és annyira egészséges, hogy igazán érdemes rendszeresen fogyasztani. Ez a zöldség tele van...	1
Egy szuper hatásos diéta mindenkinek! Egy nagyon hatásos fogyókúrás módszert mutatok nektek, melynek segítségével három nap alatt legalább három kilogrammtól szabadulhatsz meg. Próbáld ki te is minél hamarabb!	1
6 gyógyÍtó hatással rendelkező tea Manapság minden problémával orvoshoz fordulnak az emberek és hajlamosak mindenféle gyógyszert beszedni, amire talán nem is lenne szükségük egyből, arról nem is beszélve, hogy igen borsos...	1
Vegetáriánus hamburger, amit a vegák és húsevők egyaránt imádnak Egyre több ember vált vegetáriánus étrendre, mert egészségesebb, húsmentes életmódot akar folytatni, vagy etikusabbnak találja. Mások hetente néhány alkalommal fogyasztanak ilyen...	1
Egészséges brownie recept, újragondolva! A puha és édes sütemény rengeteg változata ismert, melyből az egészséges verzók közül is jócskán akad választék! Ezúttal egy elképesztő tápértékkel rendelkező, egészséges...	1
Ezért iszok sós vizet! Többször írtam már a sóról, de valahogy azt érzem, hogy még mindig nem tulajdonítanak neki az emberek túl nagy jelentőséget. Ha drága lenne, biztos másképp lenne. Most elmondom nektek,...	1
Isteni egészséges csokoládé mousse avokádóból! 1. Egy mélyebb tálba, vagy a botmixerünk edényébe kaparjuk ki az avokádók belsejét. 2. Adjuk hozzá a banánt, egy kevés vizet, a holland kakaóport és egy csipet sót. 3. Az...	1
Egészséges zöldséges lapcsánka recept ebédre Az egészséges életmódban az a legszuperebb, hogy rengeteg egészséges és olcsó alapanyag áll a rendelkezésünkre ahhoz, hogy változatosan finom ételeket együnk. Ezúttal az egyik...	1
Igazi példaképek I. rész - Michelle Lewin Michelle Lewin 28 éves, mára az egyik legismertebb és legszebb fitneszmodellé nőtte ki magát, de nem volt ez mindig így! Még ma is utálja visszanézni a régi fotókat, ugyanis egy duci lány...	1
Ezeket ellenőrizd, mielőtt fűtésre váltasz a klímával Ahogy beköszönt az ősz, egyre többen váltanak fűtésre klímával. Kényelmes és gyors megoldás, de ha a készüléket a nyár eleje óta nem takarítottad, az nemcsak a teljesítményét...	1
Ezek egészséges szokások - vagy mégsem? Rengeteg tanáccsal találkozhatunk az egészséges életmóddal, szokásokkal kapcsolatban és míg az egyik helyen azt állítják, hogy valami egészséges, a másikon már azt, hogy ártalmas, mi...	1
A 7 legjobb hidratáló étel, amit muszáj lenne fogyasztani! Ahogy melegszik az idő egyre több időt töltünk a szabadban, sütögetünk és finom koktélokat szürcsölgetünk a teraszon. A meleg és a napsugarak mellett az idő repül, egészen addig,...	1
Hasznos tudnivalók lábedzéshez A lábedzésről szerintem külön tanulmányt lehetne írni. A történet ugyanis valahogy úgy néz ki, hogy a nők nap nap után, minden edzésen “kőkemény” lábedzést végeznek,...	1
Citromos áfonyás fehérje keksz Cseréld le a nassolni valódat erre a citromos-áfonyás protein kekszre! Mandulaliszttel, zabbal és citromhéjjal készül és ez a gluténmentes finomság biztosan hamar kedvenccé válik,...	1
Egy valóságos edzéscsoda - a Tabata módszer A Tabata módszer gyakorlatainak elvégzése mindössze 4 percet vesz igénybe és otthon is könnyedén kivitelezhető. A program zsírégető hatása jóval intenzívebb, mint egy 60 perces aerob tréningé.	1
Ez történik a testeddel, ha nem fürdesz elégszer! Lehet, meglepően hangzik, de egy felmérés eredményei szerint vannak, akik nem zuhanyoznak vagy fürdenek minden este, mielőtt ágyba bújnának. Egyesek szerint ez elképzelhetetlen, míg mások...	1
Bőrápoló termékek, amiket nyáron nem lenne szabad használni! Ahogy beköszönt a nyár, át kell gondolnunk, hogy mik azok az arcápoló termékek, amiket napi szinten használunk, különösen azokat a hidratáló krémeket és sminktermékeket, amik túl...	1
15+1 érdekesség a női testről, amin még a nők is meglepődnek! Sokszor hallhatjuk a férfiaktól, hogy mi nők, mások vagyunk, és nem lehet minket kiismerni. Vannak azok a bizonyos sztereotípiák, amik mindannyiunk fejében élnek. Ezek nem feltétlen rosszak,...	1
Veszélyes, hajat károsító összetevők a samponodban A sokat ígérő sampon reklámok mind egészséges, gyönyörű, ápolt hajat ígérnek nekünk, és emellett dúsítást, hidratálást és esetleg a zsírosodás megszüntetését is feltüntetik,...	1
Nagyon jót tesz a bőrnek a zabos fürdő! A bőröd irritált, ekcémás, száraz és viszket, esetleg megégett a napon? Az arcod olajosabb, mint általában és több pattanás jön ki? Vagy egyszerűen csak úgy érzed, hogy a bőrödnek...	1
Így maradjon ragyogó a bőre ősszel is Végre itt az ősz! Ez hangulatos pulóvereket, hűvösebb időjárást és sajnos szárazabb bőrt jelent.	1
7 étel a szúnyogcsípések ellen Imádjuk a nyarat és a jó időt, ami viszont kicsit elronthatja az, ha nem győzzük magunkról csapkodni a szúnyogokat és nem tudunk aludni a viszketéstől. Ha te sem kedveled a mesterséges...	1
A helyes arcápolás 5 lépésben! Megmosni az arcod és feltenni a hidratálót. Az arcápolás nagyon egyszerűnek tűnik, de valójában nem az. A helyes arcápolás kicsit időigényesnek tűnhet, de 5 egyszerű lépésben...	1
Otthon is el tudod készíteni szépségápolási termékeidet Az esszenciális olajokat, vagy más néven illóolajokat rendkívül sok módon lehet felhasználni. A különböző növények leveleiből, növényeiből vagy magjaiból nyert kivonatok nemcsak...	1
Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére Az ízületi gyulladás, illetve fájdalmak nagyon sok embert érintenek és az orvostudomány egyelőre sajnos csak fájdalomcsillapítókkal tud ellene harcolni. Habár ezek működnek, nyilván nem...	1
"Ez már korral jár..." - badarság! Ettől a mondattól remélem, nemcsak nekem hullik ki a hajam, hanem benned is égető vágyat kelt, hogy bebizonyítsd az ellenkezőjét. Megint csak a lusta, akaratgyenge emberek gyakran...	1
Íme a megoldás, ha úgy érzed, hogy nagyon száraz a bőröd a téli hónapokban Száraz bőr akkor fordul elő, ha a bőr valami miatt nem tartja meg a megfelelő nedvességet. Ez történhet gyakori fürdés, durva szappanok használata, öregedés vagy bizonyos egészségügyi...	1
Minden a kézisúlyzókról – így hozd ki magadból a maximumot edzéseid során Nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy mennyire fontos, hogy egy egészséges életvitelre törekedjünk – ehhez pedig elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű sportolás....	1
Jógával a lapos hasért - Szuper gyakorlatok mindenkinek! Mindenki szeretné formálni a hasfalát, ugye? És mindezt úgy szeretné megtenni, hogy ne kelljen sokat szenvedni..Ezt a videót azoknak ajánlom, akik szeretnének változtatni, de nincs sok...	1
Hét napos kihívás, ami tökéletes hasat és csípőt csinál neked! Ha eleged van a haszontalan gyakorlatokból, akkor ez a cikk neked lett kitalálva. A lapos has és a keskeny derék nem elérhetetlen álom és ezekkel a gyakorlatokkal már egy hét után lényeges...	1
Mit találunk valójában az étolajas flakonban? Sokan hiszik még mindig azt, hogy az étolaj elengedhetetlen kelléke a sütésnek főzésnek, azonban nem is sejtik, hogy mit is tartalmaz valójában. A következő cikkben sorra vesszük azokat a...	1
Beteg vagy? Akkor sem szabad elhanyagolnod a szájhigiéniád! Bármilyen betegségben is szenvedsz, még gyengélkedésed során sem szabad elhanyagolnod fogaid és szád egészségét. A megfelelő szájhigiénia védelmet nyújt szervezeted számára a szájon...	1
Szépségápolási rutin 40 éves kor felett A szépségápolási rutin kívűl és belül és fontos. Néhány tanács amire érdemes fokozottan figyelned 40 éves kor felett.	1
Íme egy kíméletes, mégis roppant hatékony edzésforma! Egyre nagyobb népszerűségnek örvend ez a sport, nem véletlenül; egyszerre intenzív, mégis kíméletes. Ez annak köszönhető, hogy ezt a mozgásformát a vízben kell csinálni, leginkább...	1
A mézeskalács sütésének titka! A mézeskalács sütés nem nagy ördöngösség. Ha biztos akarsz lenni a sikerben, nem kell kutatnod a tuti recept után! Mi eláruljuk a titkot hogyan marad puha a tészta sokáig!	1
Fogyj le diéta nélkül. Nem lehetetlen, de oda kell figyelni. Fogyás nehéz és kivitelezhetetlen diéták nélkül? Lehetséges, csak oda kell figyelned arra, hogy mit eszel és hogyan! Mozogj heti 3x minimum és aludj eleget. Ennyi a titok!	1
Egészséges receptek, ha egy kis édességre vágysz Ne mondj a diéta miatt búcsút minden édes élvezetnek. Egészséges smoothie és muffin recept, hogy ne kelljen teljesen megválni a finomságoktól!	1
Ezért nem volt sikeres a gyötrő diéta Hol térünk le a jó útról amikor fogyni szeretnénk? Miért nem tűnnek el a plusz kilók? Annyi diéta, annyi próbálkozás után inkább többet mutat a mérleg? Tudd meg, hogy miért nem működik a diétád!	1
Ismerkedj meg a step aerobikkal – Így tudod elsajátítani az alapokat! A step aerobik egy felpörgetett módszer arra, hogy felpörgesd magad és fitten tarts mind a tested, mind a lelkedet. Ennek a koreografált kardió edzésnek a csoportos edzés részeként...	1
Csináld meg ezt a tesztet és megtudod, mennyire száraz a hajad Szinte állandóan küzdünk azzal, hogy a hajunkat egészségesen tartsuk. A nyár töredezett hajvégeket és UV károsodást hoz magával, míg télen kiszárad és állandóan statikus. Azonban...	1
Fittek leszünk, ha túrót eszünk! Igen értékes élelmiszerünk a túró, magas fehérjetartalma miatt. Amellett hogy egészséges, még finom is és ízletes receptek készíthető belőle. Ehhez adunk neked egy kis ötletet....	1
Dús hajkorona titka, avagy hajnövesztés házilag Csodálattal figyeled azokat a hölgyeket akiknek természetes, dús hajkoronájuk nem csak egészséges de háromszor olyan hosszú mint a tied, pedig már évek óta növeszted? Nos, van néhány...	1
Nem is gondolnád, hogy mi mindenre jó a fokhagyma! Azt már régóta tudjuk, hogy a fokhagyma egészséges, de nem is gondolnánk, hogy milyen sok hasznos dologra használható!	1
Kerülj bomba formába – kívül és belül egyaránt! Igazán akkor tudsz boldog életet élni, ha ki tudod hozni magadból a maximumot. Ehhez a lelki és testi dolgokat egyaránt rendbe kell tenni, ami egyáltalán nem lehetetlen, ha megvan az...	1
Szabadulj meg a terhesség alatt felszedett pluszoktól! Egy kisbaba érkezése az egyik legnagyobb öröm, igazi csoda. A legtöbb nő szeretné megtapasztalni ezt, vágynak az édesanyává válásra. A várandósság ideje alatt pedig sokakra felszalad...	1
A máriatövis fogyasztásának előnyei A máriatövissel Európa számos részén találkozhatunk a vadvirágok között, levelei olyan élesek, mint a tű, ahogy pedig a lilás-rózsaszínes virágok elhalnak, fehérré válnak, mint a...	1
Ezeket az olajokat használd sütéshez! Ha körbe nézel a boltok polcain, valószínűleg te is döntésképtelen vagy, hiszen szinte már nincs olyan étel, amiből ne készítenének olajat. Az olívaolaj mindig jó választásnak...	1
Sminktippek 40 év feletti hölgyeknek Ahogy telnek az évek, a bőrünk egyre jobban veszít a rugalmasságából és megjelennek az első ráncok. Ha rendszeresen használunk kozmetikai cikkeket, akkor egy ideig sikerül lelassítanunk...	1
Hozzátáplálási táblázat Hat hónapos kora körül kezd a baba a felnőttek szervezetéhez hasonlóan olyan enzimeket termelni, amelyek az ételek lebontásához, emésztéséhez szükségesek. Ha azelőtt kap szilárd...	1
7 avokádós recept - a hét minden napjára Az avokádó olyan univerzális növénynek mondható, hiszen gyümölcs, zöldség és gyógynövény is egyben. Fantasztikus hatással van a szív- és érrendszeri problémákra,...	1
Erősítő gyakorlatok, amiket otthon is elvégezhetsz! Szeretnél erősödni, de nem engedheted meg magadnak, hogy edzőterembe járj? Ne keseredj el, otthon is hatékony edzéseket végezhetsz, amihez nem kell drága felszerelés sem. Ha kicsit...	1
A legfinomabb protein shakek, amik segítenek a fogyásban Úgy döntöttél, hogy egészségesebb életmódra váltasz? Mivel az elhízás egyre nagyobb problémát jelent, sokan ismerik fel, hogy tenniük kell valamit, ehhez pedig kiegészítőket is...	1
Miként lehet lapos hasad, edzőterem nélkül? Szeretnél te is laposabb hasat, de nincs időd, kedved, bla-bla-bla edzőterembe járni? Mostantól nem lehet semmi kifogásod, ugyanis hét módszert mutatok, amitől laposabb lesz a hasad!	1
3+1 trükk az egészséges, feszes bőrért A bőr a test legnagyobb szerve. Egészséges, rétegei keményen dolgoznak, hogy megvédjenek minket. De ha ez sérül, a bőr azon képessége, hogy hatékony gátként működjön, károsodik....	1
5 ok, amiért nagyon megéri cruelty free (állatkísérlet mentes) kozmetikumokat választani Íme egy érdekes és nem túl szórakoztató tény: csak az Egyesült Államokban évente több mint 100 millió állatot kínoznak meg és ölnek meg állatkísérletek miatt. Ez az állatkísérlet...	1
7 hatékony erőgyakorlat, amiket csinálnod kellene Erőedzés-tervedben minden gyakorlatnak fontos célja van – hogy segítsen megerősíteni izmaidat, elégetni a zsírfelesleget, és hogy fittebbé tegyen.	1
Szabadulj meg a csípőfájdalomtól! A csípőfájdalom nem csak zavaró, tönkreteszi az életet, hiszen bizonyos esetekben ellehetetleníti, hogy megcsináljuk azokat a dolgokat, amiket szeretnénk. Ha szeretnél végre megszabadulni a...	1
Mi történik a testtel, ha nem jut elég D-vitaminhoz? Nagyon sok ember szervezetében alacsony a D vitaminszint és már egy kisebb hiány is tünetek megjelenéséhez vezethet, illetve növeli bizonyos betegségek kialakulásának kockázatát, mint...	1
Hogyan sminkelj, ha szájmaszkot fogsz viselni? Habár a sminkelés most sokaknak feleslegesnek tűnik, mégis sokat segít, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben. Most, hogy próbálunk visszatérni a megszokott mindennapokba, több...	1
Ez a legfinomabb Fahéjas keksz, amit valaha ettünk! Egy átlagos hétvégén, vendégeknek, de Karácsonykor is szuper választás lehet ez az isteni Fahéjas keksz. Könnyű elkészíteni, de nagyon gyorsan elfogynak. Forró csokival fogyasztva is...	1
3 természetes, tápláló hajpakolás Fényes, és egészséges hajkoronára vágysz? Akkor mindenképpen próbáld ki az alábbi tápláló hajpakolások egyikét, amelyek tápanyagban gazdag természetes összetevőkből állnak, és...	1
Edzel, mégsem fogysz? Ez az oka! Mindannyian tudjuk, hogy az étrend és a mozgás sokat segít, de nem minden, ha arra kerül sor, hogy mi segíthetne a fogyásban. Ennek ellenére a legtöbbünknek mégsem sikerül elérnünk a...	1
A szakértők szerint ezek a hajak lesznek menők idén 2018 különleges árnyalatai után vajon mire számíthatunk ebben az évben? A szakértők szerint újra visszatérnek régi nagy kedvencek, de nem biztos, hogy mindnek örülünk is.	1
Csodaszerek egyenesen a konyhából Hol lehet megtalálni a legtermészetesebb szépségápolási szereket? A válasz nagyon egyszerű: a konyhában. Segítünk, hogyan használd fel a konyhában található csodaszereket az...	1
Victoria’s Secret modellek szépségtippjei Mindig mindenki kíváncsi, hogy a szupermodellek milyen szépészeti trükköket csempésznek be a napi rutinjukba és milyen terméket használnak, amitől elbűvölően szépek maradnak....	1
Gluténmentes csokoládétorta Ha próbálunk gluténmentesen étkezni, az néha olyan érzés, mintha semmi finomat nem ehetnénk, különösen nem desszertet. A legtöbbször nemet mondtunk a csokoládéra, és a belőle...	1
6 gyógynövény, ami serkenti a hajnövekedést Ha nem nő normális tempóban a hajad, annak nem csak külsőleg, hanem belsőleg is lehetnek okai. A lassú hajnövekedés szinte minden nő rémálma – szerencsére azonban orvosolni lehet a...	1
Így lehet tökéletesen matt az ajkad! A matt ajkak lélegzetelállítóan jól tudnak kinézni, de csak ha jól csinálják. Ellenkező esetben inkább repedezettnek fog tűnni, mintha ki lenne száradva. Cikkünkben eláruljuk, hogy...	1
3 finom és egészséges ital a lapos hasért - receptek! Közeleg a bikini szezon, te hogy állsz a hasaddal? Ha még nem vagy elégedett, van időd, hogy változtass! Nem csak a sport nagyon fontos, hanem a megfelelő táplálkozás is. Ha a...	1
Tippek, hogy 40 felett is fiatalos maradj Az öregedés mindenkit elér, ám nem kell ezt teljes mértékben elfogadnod! Ezekkel a tippekkel 40 felett is könnyedén fiatalos maradhatsz!	1
Így számolhatsz le könnyedén a mitesszerekkel A mitesszerek rengeteg ember életét megkeserítik. Nem feltétlenül a napi arcápolás hiánya lehet a kialakulásának oka, a genetika, és a hormonok is közrejátszanak. Mutatunk néhány...	1
Tökéletes smink télen-nyáron! Mindig vannak trendek a sminkelésben, de ahogy más témában is, nem mindenkinek szerencsés és előnyös ezeket a mások által irányított divatot követni. A természetes és veled összhangban...	1
Ezt használd reggelente és 20 évet letagadhatsz! Egy rendkívül egyszerűen elkészíthető csodaszer, melynek segítségével éveket letagadhatsz majd! Érdemes kipróbálnod!	1
Nagymami szépségtrükkjei Már kipróbáltad a magazinok összes szépség titkát? Folyamatosan bújod a szépségblogokat és mégsem találtad meg a hibátlan szépség titkát? Akkor talán itt az ideje, hogy megfogadd...	1
Így ápold és tárold az ékszereidet Arany vagy ezüst, aranyozott vagy ezüstözött ékszerek. Tárolásuk és ápolások egyformán fontos, hogy sokáig megőrizzék ragyogásukat. Íme néhány ötlet és tipp, hogy hogyan tárold...	1
A leghasznosabb hajmosási tippek és trükkök Minden nő egészséges, gyönyörű hajat szeretne, ezt azonban egyáltalán nem egyszerű elérni. Sokan nem is gondolják, de már a megfelelő hajmosási technikával is rengeteget tehetnek...	1
5 tuti tipp a szem alatti karikák ellen A szem alatti bőr nagyon érzékeny. A kialvatlanság és a dehidratáltság jelei azonnal megjelennek ezen a területen sötét karikák formájában, megnehezítve ezzel nem csak a reggeli...	1
Filléres otthoni hámlasztók Ha kicsit rendbe szednéd magad, akkor kezdd egy egyszerű bőrmegújító programmal. A leggyorsabb és leghatékonyabb módszer a hámlasztás. A hámlasztás eredménye: friss, ragyogó, megújult...	1
Az otthon található leggusztustalanabb dolgok közül mit kell kidobni és mit lehet megmenteni? Ha a mosogatószivacs koszos lesz, vagy a zuhanyfüggöny penészes, ki kellene dobni a szemétbe, vagy inkább megpróbálni megmenteni őket? Hogy megtaláljuk a válaszokat ezekre a kérdésekre,...	1
Kicserepesedett, száraz ajkak kezelése, rehidratálása Ajkaink hidratáltan tartása ritkábban jön elő témaként, mint mondjuk a hajápolás – pedig legalább olyan fontos. A cserepes, száraz, esetleg már repedezett ajkak bizony nagyon csúnya...	1
Testápoló helyett testvaj! - Akár házilag is! A testvajak intenzív, gazdag testápolók, állaguk olyan, mint a puha vaj. A testvaj a test melegétől megolvad és azonnal beszívódik a bőrbe. A testápoló tejhez és krémhez képest,...	1
Fogyj egyszerűen úgy, hogy kevesebbet eszel Bárki, aki fogyókúrába kezd megmondhatja, hogy milyen nehéz tartani a diétát. Annyi reklám jön velünk szembe, és minden olyan finomnak néz ki, hogy szinte lehetetlen ellenállni. Még ha...	1
Öregedésgátló ételek, amiket minden nap fogyaszthatsz Az öregedés sajnos megállíthatatlan, de tehetünk azért, hogy lelassítsuk a folyamatot, és minél tovább jobban érezzük magunkat a bőrünkben, és elégedettek legyünk azzal, aki a...	1
A szakértők kijelentették: a csoki egészséges reggeli (ha ésszel eszi az ember) Ne is próbáld meg tagadni, hogy ébredtél már arra, hogy semmire sem vágytál jobban, mint a csokira. Természetesen felelősen igyekszel gondoskodni testedről, és nem engedtél a...	1
Ezek a hibák tönkre teszik a kedvenc melltartódat Mindannyian tudjuk, hogy a melltartókkal és más kényes ruhadarabokkal óvatosan kellene bánnunk. Mivel azonban nem rajongunk túlzottan a mosásért, általában mindent bedobunk egyszerre a...	1
Ezért fogyasszunk kígyóuborkát! Az uborka gazdag forrása az egészségmegőrzésben hasznos fitokemikáliáknak, így a falvonoidoknak, lignánoknak és triterpéneknek, amelyek antioxidáns, gyulladáscsökkentő és rákellenes...	1
Mindent a striákról A striák sok nő életét megkeserítik. A legtöbben úgy gondolják, hogy csak méregdrága kezelésekkel vethetnek véget ennek a problémának, pedig házi praktikákkal is orvosolható.	1
6 dolog fog történni, ha nem eszel több cukrot Az a gond a mai ételekkel, hogy túl sok kalóriát és túl kevés tápanyagot tartalmaznak. Ezért emelnünk kell a bevitt tápanyagok mennyiségét, hogy csillapítsuk étvágyunkat és...	1
Ezeket ne edd, ha fogyni akarsz Miért megy olyan nehezen a fogyás? Ez egy érdekes kérdés, amire rengeteg válasz létezik: genetika, félreinformáltság, az ülőmunkák virágkora stb. Talán a legfőbb ok azonban, hogy a...	1
Ezeket az olcsó trükköket profik alkalmazzák, de most elárulták titkukat Spórolj egy kis pénzt a most következő trükkök segítségével, amiket a profik árultak el. Egyszerűek, de jól használhatók, és még néhány mesterséges terméket is lecserélhetünk...	1
Így találhatod meg a tökéletes alapozót Az alapozó keresésénél mindenki más szempontokat vesz figyelembe, azonban vannak olyan dolgok, amiket érdemes figyelni, ha meg akarod találni a számodra tökéletes alapozót. Mindenképp...	1
Ezeket a tippeket fogadd meg, hogy a hűvösebb hónapokban is formában tartsd magad Az év ezen évszaka igazi vámpírként támad szervezetünkre. A dühöngő szél, a belső száraz levegő, a sok réteg ruha, és a hideg levegő kiszívja az életet bőrödből, és hajadból...	1
13 ok, hogy te is egyél chia magot A chia mag egy olyan étel, ami hihetetlenül egészséges, mégis alig képezi táplálkozásunk részét. Ha rendszeresen fogyasztod, segíthet a fogyásban, depresszió leküzdésében, és még a...	1
6 ok, hogy elkezdj futni még ma A futás nagyszerű mozgás, nem szükséges hozzá semmilyen speciális felszerelés, nem kell edzőterembe menni és akár 400 kalóriát is elégethetsz egy óra alatt! Ennek ellenére nem mindenki...	1
11 tanács, hogyan tartsd csúcsformában az agyadat Az agyunk éppen olyan, mint egy izom, ha nem dolgozik eleget, akkor sorvad. Mit tehetünk érte? Azt gondolhatnánk, hogy ha mindennap használjuk az agyunkat, akkor az már elegendő gyakorlatot...	1
Így alapozd az arcod! Lehet, hogy nem tudunk profi tusvonalat húzni, vagy gyönyörű szemsminket készíteni – de ha esetleg mégis –, akkor is van egy dolog, amiről nem szabad elfelejtkezni, mert lehet...	1
Tippek öregedés ellen – Így őrizheted meg a fiatalságodat! Szeretnéd megőrizni a fiatalságodat? Adunk hozzá néhány hasznos tanácsot, amivel egy kicsit lelassíthatod az öregedést!	1
6 dolog, ami roncsolja a bőrödet Szeretnél szép bőrt? Akkor van pár dolog, amit ki kell irtanod az életedből. Hogy mik ezek? Rengeteg olyan szokásunk van, amiket sajnos nap, mint nap elkövetünk. Pedig igazán...	1
Gyors gyakorlatok a fogyásért és izmosodásért Manapság az embereknek hatékony, és időtakarékos mozgásra van szükségük. Miért? Mert a szoros időbeosztásunk mellett egyszerűen nem fér bele más. A jó hír, hogy úgy is mozoghatunk...	1
Jelek, hogy a tested gyorsabban öregszik, mint kellene Már nem eszel savanyúságot, mert nem tudod kinyitni az üveget? A nadrágjaid szűkek derékban, de bővek a lábadon? Akkor lehet, hogy téged is érint a korai öregedés…	1
3 illóolaj a jó közérzetért Számos kutató, és tudós által bizonyított tény, hogy az illatok befolyásolják a hangulatunkat, és a lelkiállapotunkat, kulcsszerepet játszanak az érzelmeink, és a közérzetünk...	1
Tudd meg, miért fontos a sport, ha ülőmunkát végzel! Te is olyan munkát végzel, ahol 8-10-12 órán keresztül ülsz? Akkor bizony neked is nagyon fontos tisztában lenned azzal, hogy miért fontos ilyenkor a sport! Az ülőmunka káros hatásit...	1
Mi történik a testeddel, ha nem edzel? Nem titok, hogy mozogni nehéz, főleg, ha nem vagyunk hozzászokva, de még nehezebb megtalálni a motivációt, hogy belekezdjünk. Ennek ellenére viszont muszáj csinálni, a következményei...	1
5 gyakorlat otthonra a formás karokért Otthoni edzéssel is lehetnek formás karjaid, nagyobb izmaid edzőterem bérlet nélkül is! Túl vékony, gyenge vagy petyhüdt a karod? Dolgozni kell a karizmokért, de hidd el, megéri! Vegyél...	1
Miért fogyasszunk kukoricalisztet? Kevesen ismerik a kukoricaliszt jótékony hatását és tulajdonságait. Vitamin és tápanyag dús, kiváló fehérjeforrás, amit ma már rengeteg változatban lehet kapni.	1
5 ok, miért ne dobjuk ki a kávézaccot! A kávézacc rengeteg módon felhasználható a szépségiparban! Rengeteg jótékony hatása mellett, házilag is könnyen elkészíthető, természetes, mesterséges adalékanyagoktól mentes...	1
Egy japán orvos forradalmi fogyókúrás módszere! Egy japán orvos forradalmian új fogyókúrás módszerét mutatom be nektek, mindenkinek merem ajánlani, öt perc elegendő ahhoz, hogy tartós fogyást eredményezzen! Próbáljátok ki...	1
Étkezz egészségesen akkor is, ha otthonról dolgozol! A koronavírus miatt otthonról dolgozni sokaknak hatalmas változást jelent és egyetlen szórakozás marad: a hűtő. Határidő van? Tudom, de először megnézem mi maradt tegnap estéről és...	1
Maradj informált, de ne hagyd, hogy felemésszenek a hírek Manapság hírek tömkelege áramlik felénk, de ha hagyjuk, hogy túl sok találjon meg minket, az szorongást okozhat és félelmet kelthet bennünk. Végtére is te vagy az, aki azt választja,...	1
Az energiaital okozta a vesztét! Dean Wharmby minden nap ivott abból, ami végül a halálát okozta. A 39 éves angol testépítő férfi tragikusan fiatalon hunyt el májrákban. Orvosai szerint halálát a diétája okozta, amely...	1
Ezért kellene heti egyszer kimosni az ágyneműt... Az ágyneműmosás valószínűleg az egyik legutálatosabb házimunka, amit heti szinten meg kell csinálni. Az oka, hogy sokan halogatják, az, hogy ahhoz, hogy ki tudjuk mosni le kell húzni, majd...	1
Tippek, hogy mérsékeld a testben a gyulladást és sokkal jobban érezd magad Az igazság az, hogy lehetetlen minden gyulladástól megszabadulni a testben, de ha néhánytól sikerül, máris nagyon sokat tettünk az egészségünkért, hiszen az egész testre hatással...	1
Duplacsokis cukkinikenyér Két dolog van, amit egyszerűen imádunk ebben az édességben: a csokit és a titkos, egészséges hozzávalót. Alig vártam, hogy megoszthassam veletek ezt a receptet, ahogy elkészítettem,...	1
Így kell helyesen kezet mosni Nem szeretnénk fokozni az amúgy is kialakuló pánikhangulatot, csupán tanácsot szeretnénk adni, hogy hogyan is kell helyesen kezet mosni ahhoz, hogy csökkentsük a kockázatát a...	1
Az étcsokoládé jótékony hatásai A csokoládé a világ talán legnépszerűbb édessége, de sokakban már a finomság neve hallatán is bűntudat ébred. A csokoládé rossz hírnévre tett szert a megannyi egészségtelen,...	1
Kényeztesd magad otthon ezekkel a tippekkel! A stressz levezetésének egyik legjobb módja, ha elmegyünk egy szépségszalonba, amit sajnos sokan nem engedhetnek meg maguknak, szerencsére azonban el sem kell hagynod a házat, hogy ilyen...	1
Italok a gyors anyagcseréért és a fogyásért Ha már régóta keresel egy olyan diétát, italt, vagy ételt, ami segít felébreszteni az ellustult anyagcseréd, akkor nem kell tovább keresgélned, válassz az alábbi 3 szuper anyagcsere...	1
Ezek a stresszkezelő módszerek többet ártanak, mint használnak! Számtalan módja van, hogy csökkentsük a stresszt az életünkben, de van, ami egészségesebb, mint a többi. A stressz jelen van a mindennapjainkban és sajnos sokan nem tudják, hogyan...	1
Tegyél te is a karantén bőr ellen! Beszéljünk egy kicsit a karantén bőrről. Szinte egyáltalán nem sminkelek, mióta itthon vagyok és sokkal többet foglalkozok a bőrömmel, arcmaszkokból is beszereztem bőven, a bőröm...	1
A mérleg becsaphat, ha elköveted ezeket a hibákat! A mérleg az az eszköz, ami időnként akkora örömöt tud okozni, ha rá állunk, hogy ugrálunk örömünkben, máskor viszont legszívesebben a földhöz vágnánk. Viszont ha már ilyen nagy...	1
5 TIPP a hatásos méregtelenítéshez Az egészséges életmódváltáshoz egészséges alapokra van szükség, melyet egy méregtelenítéssel tudsz leginkább elérni. Ahhoz, hogy a méregtelenítés sikeres legyen, összeszedtük 5...	1
Tapasztalatok a Léböjt tábor után! Mindenkinek ajánlom! Sziasztok! Sokan érdeklődtök nálam hogy milyen volt a 10 napos léböjt táborunk, úgyhogy most megpróbálom összesűríteni a tapasztalataimat és hogy miket csináltunk a 10 nap alatt, ebben...	1
Melyik ruhadarabot mikor kell valójában kimosni? Ismerd be: néha te sem mosol elég gyakran néhány mindennapos ruhadarabot (mint például a farmert, melltartót, pólókat). Nem vagy egyedül. De mit is jelent pontosan a nem elég gyakran?...	1
5 szuper tipp tavaszi fáradtság ellen! Végre beköszöntött a várva-várt tavasz, és vele a napsütötte idő. Búcsút inthetünk a szürke, fénytelen mindennapoknak, és a nappaliban való téli kuckózásnak is. Azonban a tavasz...	1
Az ananászfogyasztás jótékony hatásai Kívülről kemény és szúrós, belülről illatos, finom és rendkívül egészséges. Az ananászt a világ egyik legegészségesebb gyümölcsének tartják. Ha végig nézzük mennyi mindenre...	1
Mínusz 5 kiló egy hét alatt Ha kipróbálod ezt az egyszerűen betartható diétát, akkor csupán egy hét alatt akár 5 kilótól is megszabadulhatsz! Vágj bele most!	1
Bemutatjuk melyek a legjobb öregedésgátló ételek! A bor és a sajt csak jobb lesz, ahogy telik az idő, ez azonban sajnos nem mondható el a bőrünkről. A húszas éveink közepén már megjelennek az öregedés első jelei, és bár a folyamat...	1
Mennyi ideig jók a kozmetikumok? Semmi sem tart örökké, ahogyan a kozmetikumok sem. Ám ezekről sokszor elfeledkezünk és egy szemceruzát akár évekig használunk, mondván, hogy még nem fogyott el. Egy lejárt kozmetikum...	1
Tejfürdő a puha és rugalmas bőrért! A legendák szerint Kleopátra a szépségéről híres, ókori egyiptomi királynő is alkalmazta a tejfürdőt a szépséges, puha és rugalmas bőrért. Ha ti is szeretnétek kipróbálni ezt a...	1
10 tipp, hogy gyorsabban elkészülj reggelente Személy szerint kétféle típusú embert ismerek a reggeli készülődés során: az egyik típus kipattan az ágyból, zuhanyozik, kávézik, öltözik és már készen is van. A másik típus...	1
Érdekes tippek tanároktól a szülőknek A tanároknak és tanárnőknek egy egész seregnyi gyereket kell nap mint nap felügyelniük, oktatniuk és nevelniük. Érthető, ha ez gyakran nem könnyű feladat. Az évek során ötletek sorát...	1
A legjobb természetes hajpakolások egyenesen a konyhából Vékony szálú a hajad és mindig lapos? Töredezett, mert túlságosan igénybe van véve? Esetleg száraz, mert túl sokszor mosol hajat és túl sokat szárítod? Ha nem tudsz változtatni ezeken...	1
6 gyakorlat a vékony csípőért és combokért A legnehezebben formálható területek általában a csípő és comb. Megmutatjuk, mely gyakorlatokkal tudod formálni ezeket a részeidet is, hogy szuperül nézz ki!	1
Fitness és szórakozás egyben: így segít a trambulin a fogyásban! Unod az edzőtermet és a futás sem a Te sportod? Mutatunk egy mozgásformát, amit nem csak imádni fogsz, de csak úgy olvadnak majd rólad a plusz kilók segítségével! ISmerd meg a...	1
Mítoszok a szépségápolás terén Mindenki hallott már legalább egy hihetetlennek tűnő tippet, trükköt, legendát, amely végül bevált – vagy nem. Például fogkrémet nem érdemes a pattanásra nyomni, hacsak nem...	1
Mi mindenre használható a teafaolaj? Biztos sokan hallottak már a teafaolajról, nem csoda, hiszen rengeteg jó tulajdonsággal rendelkezik. Az egészségünkre is igen jótékony hatással bír, de ne feledkezzünk meg a...	1
Amit ne együnk köszvény esetén A köszvényt soha nem szabad félvállról venni, mert az ízületi bántalmak mellett életveszélyes vesebetegséghez is vezethetnek. Az idejében történő felismerés és kezelés szükséges....	1
A legjobb saját testsúlyos gyakorlat Mi is azt valljuk, hogy a világon a legjobb edzéseszköz a saját tested. Most pedig megmutatjuk nektek az 5 legjobb saját testsúlyos gyakorlatot, amit érdemes nektek is kipróbálnotok.	1
A szaunázás jótékony hatásai Mindenképpen érdemes beiktatnod az életedbe a szaunázás élményét! Cikkemből kiderítheted, milyen területeken fejti ki hatását, mi az, amit várhatsz tőle.	1
Így is lehet hosszú szempillád Az igéző szemek, a hosszú és dús szempillák minden nő vágya. Ma már hogy létezik erre is megoldás, sokan rohannak a kozmetikushoz műszempillákat felrakatni. A nagy szemek a fiatalság...	1
Gyógynövényes gőzöléssel a tiszta és egészséges arcbőrért A mindennapos stressz testünket és lelkünket is nagyon meg tudja viselni, amely egy idő után a bőrünk szépségét is veszélyeztetheti. A gyógynövényes gőzölés ezeket a problémákat...	1
Egyedényes csokitorta - gyors, finom és még mosogatni sem kell Készülj fel, mert most egy olyan receptet mutatunk neked, amilyennel ritkán találkozni. Nincsenek edények. Nincs tojás. Nincs tej. Nincs vaj, vagy bármilyen tejtermék. Csak egyszerű...	1
A legfinomabb egészséges Smoothiek reggelire Azoknak, akiknek nincs sok idejük reggelizni, ugyanakkor imádják a tápanyagban gazdag fogásokat, a smoothie tökéletes választás lehet, hiszen egyetlen italban egyesíti a gyümölcsöket,...	1
6 dolog, amiről a fodrászod azt kívánja, bár tudnád Valószínűleg most már tisztában vagy vele, hogy mit illik csinálni és mit nem a fodrásznál, de mit szeretne a fodrászod, hogy mit tegyél a találkozó előtt, alatt és után? Olvass...	1
Szakértőnk válaszol - Meg szeretném kérdezni, hogy nekem is megfelelő-e a női edzésterv, amit posztoltál még 2018-ban. Szia Kedves Vivi! Nem tudom melyik edzéstervre gondoltál,de ha izmosodni szeretnél,mindenképp súlyzós edzést kell végezned,és oda figyelni a napi bevitt kaloriára,mikro és makro...	1

zsír szó sokszor megjelenik a helloladies.hu weboldalon. A szócikkek folyamatosan frissülnek, ezen szócikk frissülési dátuma 2019.01.20.

Keresés