notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

zsír szó sokszor megjelenik a helloladies.hu weboldalon. A szócikkek folyamatosan frissülnek, ezen szócikk frissülési dátuma 2019.01.20.

Keresés


Összesen: 307 találat.

Oldal Találatok száma

Minden, ami zsír!

Miért válik rögeszmévé a zsírégetés oly sok ember számára? Milyen titkok rejlenek a hosszútávon működő zsírégetésben? A zsírégetés lehet egyszerű. A zsírégetés lehet tartós,...

31

20 ötlet a zsírszegény táplálkozáshoz

Ha csökkentjük a zsírbevitelünket, azzal gondoskodunk az egészségünkről. De biztos, hogy a szenvedés a legjobb módszer? Kövessük az alábbi tanácsokat, és segítségükkel formában...

26

Étolaj helyett kókuszzsír!

Remélem, hogy mára már mindenki tisztában van azzal, hogy az étolaj egyáltalán nem egészséges, többet árt, mint használ. A most következő cikkben elmondjuk nektek azt is, hogy mit...

23

3 tipp, hogy ne látszódjon a zsíros haj!

Sokan küzdenek a gyorsan zsírosodó haj problémával. Azon kívül, hogy nem esztétikus, sok pénzt, időt és energiát emészt fel eltüntetése. Nagyon le tudja rontani megjelenésünket, és...

20

Testzsír-százalék mítoszok és az igazság!

Aki azt gondolja, hogy a testsúlya az egyetlen fontos mérőszám, amely megmutatja, milyen formában van, az téved. Hiszen pusztán a kilogrammok számából nem derül ki, milyen arányban zsíros...

17

Fogyj belső combból - akár edzés nélkül is!

Te sem találtad még meg a módját, hogy megszabadulj a belső combokra lerakódott extra zsírrétegtől? Nem vagy egyedül, a lábakon található zsír ugyanis makacs és egyre nagyobb...

16

Ég veled úszógumi

Úszógumi. Így hívja a köznyelv az alhasi vonalban kialakuló zsírlerakódást. Többfajta hatásos és eredményes módszer is létezik az úszógumi eltüntetésére. Tudni kell azonban, hogy...

14

4 szuper tápanyag a sikeres fogyásért

Biztos, hogy mindent megtettél a kilók csökkentése érdekében? Pörgesd fel egy kicsit a fogyás ütemét! Gondold végig az étrended! Gondold végig, hogy az alábbi négy tápanyag tényleg...

12

Íme a leghatékonyabb természetes zsírégetők, amelyekkel gyerekjáték a fogyókúra!

Sokan kérdezték tőlem, hogy melyek azok az étrend-kiegészítők, amelyek valóban segítenek a sportolóknak és fogyni vágyóknak. Szeretnék most globálisan választ adni erre a kérdésre,...

12

Egy forradalmian új technológia a plasztikai sebészetben

Manapság a plasztikai beavatkozásokat sokan igénybe veszik, hiszen gyors megoldást kínálnak a különböző problémákra. Léteznek sebészeti és nem sebészeti beavatkozások is, amelyekkel...

11

Narancsbőr-Mit tegyünk ellene?

A cellulit nem zsírfelhalmozódás. Sovány embereknél is megjelenhet a narancsbőr. A zsír és a narancsbőr közt csupán annyi az összefüggés, hogy a megnövekedett zsírsejtek ránehezednek...

10

10 hétköznapi szokás, amik rendbe teszik hormonjaidat és segítenek lefogyni

A súlyleadás nem tartozik a legszórakoztatóbb tevékenységek közé. Az internet és a szakirodalom fullasztó mennyiségű fogyókúrát, étrendet, italt, gyógyszert, port és egyebet...

10

Mi dolgozik, és mi nem? Mi szükséges a fejlődéshez?

Létezik helyi fogyás, át tudom alakítani csak a hasamat? Mit kell tennem azért, hogy csak a combom legyen egy kicsit keskenyebb? Most mindenre választ kapsz!

10

Zsíros haj kezelése egyszerűen, otthon

Nagyon sok nőtől hallottam már, hogy problémát jelent számukra a gyorsan zsírosodó haj kezelése. Az igazán látványos eredmény eléréséhez sajnos nincs egy olyan recept, amellyel azonnal...

9

A hasról fogyás misztikuma

Hasról fogyni - a legtöbb diétázónak ez a legfőbb vágya. Gyakran olvashatunk különféle gyakorlatokról, melyekkel "feszesebbé" varázsolhatjuk hasunkat, no de mi ennek az alapja?...

9

Extra erős, természetes zsírégető italok

Ha extra zsírégetésre vágysz, akkor most mutatunk neked néhány italt, melyek segítségével leolvadnak rólad a kilók. Tudd, hogy ezek fogyasztása nem elég, hiszen a helyes táplálkozás...

9

Ezért fogyassz te is minden nap diót!

Az összes többi dióféléhez és olajos maghoz képest a közönséges diónak (amit csak dióként szoktunk emlegetni) a legmagasabb az omega-3 zsírsav tartalma. A benne található omega-3...

8

Kardió-, vagy erősítő edzés, melyiket válasszam?

Mikor kell kardió edzés, és mikor kell erősítő edzést végezned? Sasa most minden részletre kitérő választ ad nektek!

8

Új ránctalanító módszer Magyarországon

A ráncok kialakulása főleg a 30 és a 40 éves kor feletti korosztálynál kezdenek problémát okozni. Leginkább a hölgyek körében lehet zavaró, azonban sok férfi is valamilyen termékhez...

8

Egyszerű módok a zsírpárna eltüntetésére

Sokaknak gondot okoz a hasi zsírpárna eltüntetése. Sokaknak nincsen idejük arra, hogy mozogjanak, az egészséges táplálkozást pedig semmibe sem veszik. Itt az ideje, hogy elolvasd te is...

8

8 étel, amikről nem is gondoltad volna, hogy segítenek lefogyni

Bizony, léteznek olyan ételek, amik nagyon sokat segíthetnek a fogyásban és abban, hogy a leadott kilók ne jöjjenek vissza, a most következő cikkben nyolc ilyen ételt mutatok nektek!

8

Ízületi bántalmak: Mit szabad és nem szabad enni?

Az ízületi fájdalmak nagyon sok embert érintenek és sajnos egyelőre nincs rá valódi terápia. Tudtad, hogy a mozgás a leghatásosabb gyógymód a fájdalomra? Nézd meg, melyek azok az...

8

Tippek a hatékony zsírégetéshez!

Amikor az emberek úgy döntenek, hogy lefogynak, a legtöbben egy formás hasú verziójukat képzelik el lelki szemeik előtt. Ez egyáltalán nem meglepő, hiszen kevés dolog annyira motiváló,...

8

7 étel, amire mondj NEMET edzés után

Gondolom nektek is ismerős az az érzés, mikor edzés után rád tör a farkaséhség. Na ilyenkor egyáltalán nem mindegy, mit eszel, ezért nagyon vigyázz, hogy ne kerítsen hatalmába semmilyen...

7

Fehérje források diétához

Az élő sejtek legfontosabb alkotórészei a fehérjék, ezért ezeknek a táplálékok között különleges szerepük van. A szerkezetüket tekintve 20 különféle aminosavból állnak.

7

Íme 2018 legjobbra értékelt diétái

Az év elején sokan döntenek úgy, hogy most végre elkezdenek egészségesebben étkezni. A nemes célt kitűzők azonban már akkor akadállyal találhatják szembe magukat, amikor megpróbálnak...

7

Számolj le végre az úszógumival, tippjeink segítségével!

Az úszógumit nagyon nehéz leadni és sokan a műtétet választják, hogy megszabaduljanak a makacs zsírtól, azonban vannak egészségesebb módszerek is, amikkel eltüntetheted! Itt van 4...

7

Így készíthetsz magadnak arclemosó tonikot bármilyen bőrtípusra házilag!

Arcunk tisztán tartása a személyes higiénia egyik legfontosabb része – akár száraz, akár zsíros, akár semleges a bőrfelületed, így készíthetsz hozzá természetes lemosót!

6

Fogyókúra "trükkök", amik nem működnek

Ha komolyan fogyni szeretnél és azt akarod, hogy az eredmény tartós is legyen, nincs helye gyors trükköknek. Ne a trendi diétákra támaszkodj, hiszen hosszútávon nem fognak segíteni,...

6

Így fogyhatsz edzés nélkül

Fogyhatsz anélkül, hogy edzőterembe mennél? Persze. Ez azt jelenti, hogy nem is kéne mozognod? Egyáltalán nem. A legjobb eredményt és egészséget ugyanis úgy érheted el, ha helyesen...

6

A 10 leghizlalóbb étel a világon

Bármerre is jársz a világon, mindenfelé finomabbnál finomabb ételekkel találkozhatsz. Az itt felsoroltak is biztosan rendkívül ízletesek, de ha szeretnél vigyázni az alakodra, akkor...

6

Ezektől az olajoktól gyönyörű leszel

Akár zsíros, akár száraz bőröd van, bátran használhatsz rá olajat, a bőrnek ugyanis szüksége van rá, még akkor is, ha zsíros! Hihetetlenül hangzik, ugye? Pedig igaz! Olvassátok el a...

6

Elmondom, hogy miért nem fogysz le!

Sokkal könnyebb hízni, mint fogyni és sok esetben hiába dolgozunk keményen, hogy megszabaduljunk néhány kilótól, egyszerűen nem megy, ami frusztráló és nem kell sok idő, hogy elvegye a...

6

Ez az egészséges táplálkozás nagy titka!

Rendszeres, kiegyensúlyozott, mértékletes, vitamindús, zöldségek és gyümölcsök, ásványi anyagok és nyomelemek, többször kevesebb, stb, stb. Ezeket biztos mindenki kívülről fújja, de...

5

8 izomépítést segítő étel

Ha az izmok építéséhez chips és sör kellene, elég sokan néznének ki sportosan. De sajnos nem így van. Nyolc étel van a listán, ami azonban igenis segíti az izomépítést. Ha ezek is...

5

Egy diéta, ami az egész világot bejárta!

Szerintem te is egy olyan diétának örülnél a legjobban, amelynek követése nem jelenti azt, hogy megvonsz magadtól mindent, ami jó, mindent, amit szeretsz. Ennek a diétának éppen ez a...

5

Így fogyhatsz 2 hét alatt!

Gyorsan akarsz eredményt elérni és ehhez néhány hatékony stratégiára van szükséged? Fitnesz szakértők osztották meg legjobb tippjeiket, hogyan fogyhatsz mindössze két hét alatt!

5

Így szabadulj meg a lógó bőrtől fogyás után!

Ha keményen dolgoztál és végre elérted a célodat, leadtad a felesleges kilókat és egészségesebb lettél, minden jogod meg van az ünneplésre. Az új testhez pedig új, kisebb ruhák is...

5

Hogyan lesz keskenyebb a derekad, és laposabb a hasad?

Valószínűleg nem úgy ahogy te azt gondolod. Ebben a cikkben tisztázzuk, hogy PONTOSAN hogyan is tudod eltüntetni az úszógumit!

5

Egészséges nasik, amiket a fogyókúra alatt is bűntudat nélkül fogyaszthatsz

Nassolni egészségesen is lehet. Mutatunk néhány olyan rágcsát, amit a fogyókúrád alatt is bűntudat nélkül fogyaszthatsz, valamint az egészségedre sem ártalmas!

5

Hogyan veszítsünk 10 kilónyi zsírt egy hónap alatt edzés nélkül

10 kiló mínusz ráadásul zsírból egy hónap alatt, nem lehetetlen! Egy kis odafigyeléssel, és a következő tanácsok betartásával, hamar jön majd az eredmény!

5

Így tisztíts meg egy koszos, zsíros gáztűzhelyet - természetes módszerekkel!

Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de az én gáztűzhelyem látott már jobb napokat is. Eddig az irodában ebédeltem és este sem főztem mindig, de az elmúlt 2 hónapban minden egyes fogást otthon...

5

5 legjobb bőrfeszesítő

Ha az ember hirtelen sokat veszít a testsúlyából, bizony megereszkedhet a bőre. Emiatt nem érdemes aggódni, ez természetes dolog és természetes úton el is tüntethető. Lássuk milyen...

5

Így szabadulhatsz meg a belső combokra lerakódott zsírrétegtől!

A nők többségének gondot okoz a belső combokra lerakódott zsírréteg, azt viszont mindenkinek tudnia kell, hogy helyi fogyás nem létezik! A most következő gyakorlatok azért nagyban...

5

Zsírrobbantó fehérjediéta

Több mint 10 kg-tól szeretnél megszabadulni? Nos, nem kis dologra vállalkoztál de ne feledd: minden fejben dől el! Joósz Andrea személyi edző vagyok, segítek, hogyan válts életmódot, mire...

5

3 elképesztően egyszerű dolog, amivel kinyírod a hajad szerkezetét! Mutatjuk mit tehetsz ellene!

Sokan nem tudják, de az egyszerű hétköznapi dolgokkal is árthat az ember a hajának. Ezeknek a problémáknak rossz irányú kimenetele is lehet. Ezért érdemes odafigyelni a szervezetünkre,...

5

5 tipp, hogy tavasszal ne csak a természet, hanem te is megújulj

A tavasz egyértelműen a megújulás ideje. Ilyenkor nem csak a természet újul meg, és ölti fel legszebb ruháját, aminek köszönhetően minden csodaszép színekben pompázik, hanem a szürke,...

4

Testtípusod megmutatja, milyen vagy!

Testépítés  szempontjából  az  embereket  3  fő  típusba,  úgynevezett  szomatotípusba  lehet  besorolni.

4

A legjobb zsírégető gyakorlatok!

Készen állsz kicsit felgyorsítani a szívverésedet, hogy zsírt égethess – gyorsan? A magas intenzitású edzéssel könnyű elégetni a kalóriákat és a zsírt, ráadásul ha már unod a...

4

Egy gyógyital, ami fogyaszt és segít a narancsbőr eltüntetésében!

Elöljáróban annyit azért elmondok, hogy mindenre a mozgás és a sport jelenti a tökéletes megoldást, de azért azt is tudni kell, hogy ez az ital nagyban hozzájárul a fogyáshoz és segít a...

4

Diétás turmixok vacsorára

Itt a tavasz, és valószínűleg már neked sincs kedved nagyobb lélegzetű és megterhelő vacsorákat fogyasztani. Amennyiben pedig még a nyaralás előtt szeretnél megszabadulni pár...

4

Hogyan kerülj formába gyorsan az újévben? Mutatunk 5 tippet!

„Új év, új én” -tartja a mondás. Az új évhez az emberek általában mindig új reményeket is fűznek, új munka, új nyelvek, új szokások, de a leggyakoribb fogadalom, az...

4

8 hiba arctisztítás során, amit valószínűleg te is elkövetsz

Tudjuk, tudjuk - az arctisztítás nagyon egyszerű, mit lehet rajta elrontani, ugye? Csak be kell vizezni az arcot, rákenni az arclemosót és kész is. Azonban, nem olyan könnyű eldönteni, mit...

4

Az étrendeddel is nagyon sokat tehetsz azért, hogy ne jelenjenek meg ráncok az arcodon, és a legjobb formádat hozd

Habár az egészséges étrend nem képes teljes mértékben visszafordítani az évek alatt keletkezett kárt, ami a napvédőkrém nélküli napozás, vagy a dohányzás okozott, többet segíthet,...

4

Nem boszorkányság! A legjobb csodaszerek házilag

Pakolásokra azért van szüksége hajunknak és bőrünknek, hogy mélyebben fel tudjuk tölteni vitaminokkal és hasznos anyagokkal. Ám nem kell drága pakolásokat vásárolni, hiszen sokszor a...

4

A legjobb proteinben gazdag ételek, amiktől gyorsabban fogysz

Bár sokan épp az ellenkezőjét gondolják, a proteinek számtalan pozitív egészségügyi hatással bírnak. Csökkenti az éhséget, miközben felpörgeti az anyagcserét, ha pedig egy hatásos...

4

Ha elmúltál 40 éves, jobb ha felhagysz ezeknek az ételeknek a fogyasztásával…

Egy érett nő szervezte a 40-es évein túl sok változáson megy keresztül. Ilyenkor napról-napra egyre jobban rakódnak le a plusz kilók, de akár különböző betegségek kialakulásával is...

4

SOS megoldás zsíros hajra!

Veled is előfordult már, hogy nem volt időd hajat mosni, de jól kellett volna kinézned? A zsíros haj látványa nem túl megnyerő, az ápoltsághoz hozzátartozik, így jól jön ilyenkor egy sos segítség.

4

A méhben fejlődő baba bemutatása képekben - 3. rész

Az anyaméhben végbemenő folyamat szépsége felfoghatatlan. A baba hétről hétre fejlődik és növekszik, hogy végül egy igazi kis emberként jöjjön a világra. Ezúttal a folyamatot a 23....

4

Tényleg egészségesek ezek az ételek - ha nem esel túlzásba

Igen, egészséges, de… Nincs is nagyobb meglepetés, mint rájönni, hogy az egyik kedvenced olyan egészséges, mint amilyen finom. Azonban a legtöbb egészséges ételt is csak mértékkel...

4

A víz jótékony hatása a testre és a lélekre

Táplálék nélkül hetekig is kibírjuk, de víz nélkül nem élhetünk: napok alatt szomjan halunk. Ásványvízből évente átlagosan 50 litert iszunk. Ez a mennyiség ugyan fokozatosan nő, ám...

4

Mindig elfoglalt vagy? Így légy egészséges!

Telezsúfolt életünkben néha az is csodának tűnik, hogyha elég időnk jut az alvásra, és akkor a kiegyensúlyozott táplálkozásról és rendszeres testedzésről még nem is beszéltünk....

3

A méhben fejlődő baba bemutatása képekben - 2. rész

A gyermek fejlődése annyira izgalmas folyamat, hogy a részleteket Neked is ismerned kell! Ezúttal megmutatjuk képekben, hogy mi történik az anyaméhben a terhesség 13. és 22. hete között.

3

Elképesztő otthoni arcmaszk receptek!

Sokunknak okoz folyamatosan problémát az arcbőrünk tisztítása, megnyugtatása, és egészségesen tartása. Ha Te sem vagy elégedett az arcbőröd minőségével, akkor biztosan elgondolkoztál...

3

Húsvéti tojásdíszítés hagyományos technikái

A tojásírás őseinktől ránk maradt szokása ma is élő hagyomány, nemzedékről nemzedékre száll tudománya. S bár bizonyosan mind kevesebben vagyunk, akik ápolják ezt a szép...

3

Makadámdió olaj, az egészséges hajért és bőrért!

A makadámdió olajnak rengeteg jótékony hatása ismert, mind az egészségügyben mind a szépségiparban. Ebben a cikkben, a bőrre és hajra gyakorolt jótékony hatásának a...

3

Az igazság a zsírégetésről és az izomépítésről!

Rengeteg cikket olvashatunk az interneten és a magazinokban, hogy elérhető az izmos test és a fogyás egyszerre, csak meg kell vásárolnunk az általuk forgalmazott terméket, csak ki kell...

3

25 perces intervall szobabicikli edzés

Habár nyáron a jó idő miatt általában a szabadban edzünk, sajnos nem mindenkinek adatik meg az a lehetőség, hogy elmenjen futni vagy konditerembe. Ha a munka, a család vagy az otthoni...

3

Fogyjunk egy kicsit az esküvő előtt – Tippek/trükkök!

Mint minden menyasszony biztosan te is el szeretnéd érni a számodra tökéletes alakot a nagy napig. Lehet, hogy te is belefutottál abba, hogy a karantén alatt vagy esetleg a home office alatt...

3

Így készülj a nyárra, hogy szép legyen a bőröd!

A nyár elején érdemes néhány életmódváltoztatást elvégezni, hogy a nyári időszakban jobban érezzük magunkat a bőrünkben. Mindenki jól szeretne kinézni a strandon és ezalatt nem csak...

3

Így kell edzened, ha jó feneket szeretnél!

Mi a kerek, feszes fenék titka? Az, hogy keményen megedzed farizmaidat! Igen ám, de azonnal következnek is a nehézségek ezzel kapcsolatban: mit is jelent az, hogy „keményen...

3

Így lehet tartósabb a sminked a nagy melegben

A meleg időjárás, az arcbőr izzadása nagyon próbára tudja tenni nyáron a sminkelést. Ha nem választjuk a megfelelő kozmetikai termékeket, akkor könnyen arra eszmélhetünk, hogy, amit...

3

10 természetes étvágycsökkentő

Veled is biztos előfordult már, hogy csillapíthatatlan éhség tört rád, hiába ettél nem sokkal azelőtt. Nos, ez mindenkivel megesik, viszont vannak ételek és italok, melyekkel...

3

Háromgyakorlatos zsírégető edzésterv!

A has körül lerakódott zsírpárnák habár kényelmetlenek, ez messze nem a legrosszabb tulajdonságuk. Az itt lerakódott zsírfelesleg ugyanis olyan súlyos egészségügyi problémákkal áll...

3

Itt a szénhidrátmentes fogyókúrás módszer!

Ez alkalommal egy szénhidrátmentes fogyókúrás módszert ismertetünk meg veled, amely segítségével könnyedén, minden komolyabb megerőltetés nélkül fogyhatsz…Valóra válik tehát...

3

Alternatív megoldás az egészséges hajért – sampon helyett szappan!

Egy előző cikkünkben már beszéltünk a samponokban található káros anyagokról, irritáló hatású összetevőkről. Természetesen ez a leírás nagyon sokat segíthet abban, hogy megtaláld...

3

20 motivációs idézet a mindennapokra!

Olykor mindenkinek szüksége van pár bíztató szóra, dicsérő tekintetre vagy egy motivációs idézetre ahhoz, hogy felálljon a mélypontból. A koronavírus okozta helyzet most emberek...

3

Feszes has szülés után – 4 tipp, hogy elérd!

A has az egyik legérzékenyebb pont a szülés után. Megereszkedhet, ráncos lehet, az izmok meggyengülhetnek és felesleges zsír is lerakódhat. Nem lehet helyre hozni két nap alatt, viszont...

3

Az egészséges életmód eléréséhez szükséges lépések

Napjainkban a rohanó életmód következtében hajlamosak vagyunk elhanyagolni a testi/lelki egészségünkre fordított időt. Ehhez az életmódhoz alkalmazkodnak az étkezésre létrejött...

3

Ezeket a tanácsokat tartsd be, ha kombinált a bőröd!

A kombinált bőrt nagyon nehéz rendben tartani és megtalálni azt a rutint, ami működik és még nehezebb kezelni a tüneteit – a száraz foltokat a zsíros részek mellett. Végtére is...

3

Maradék csirkéből finom fogás!

Előfordult már veletek, hogy a nyakatokon maradt egy kis sült csirke az előző napról? Teljesen megértjük, ha nem akarjátok már abban a formában elfogyasztani, hiszen az ember törekszik a...

3

A szépülést kezdd belülről - mutatjuk mit kell enned!

A szép és sokáig fiatal arcbőr nem kis mértékben függ a genetikától, ám az életmódunk legalább olyan nagy hatással van rá. Gyümölcsök, zöldségek a szépség szolgálatában.

3

Korszerű, modern mozgásforma a tökéletes alakért!

Egy nagyon modern, újszerű mozgásformát mutatok most be nektek. Ha szeretnétek gyorsan és viszonylag könnyedén elérni céljaitokat, akkor mindenképpen próbáljátok ki, nézzük is, miről van szó! 

3

Zsírégető ételek nőknek!

Te is keresed azokat az ételeket, amik segítenek megszabadulni a felesleges zsírtól? Szomorú vagy minden egyes alkalommal, amikor a tükörbe nézel? Olyan testet szeretnél, ami büszkévé tesz...

3

Ezért érdemes elkezdeni guggolni

A guggolás azon gyakorlatok egyike, amelyeket szinte minden edzéstervbe be lehet iktatni kortól, nemtől és fitneszcéloktól függetlenül. A közhiedelemmel ellentétben a guggolások nem csak a...

3

5 érv a szappan ellen

Sokan gondolják úgy, hogy a szappan sokkal jobb a tusfürdőknél, mert nincs benne vegyi anyag. Ez azonban téves és nem csak ez az egyetlen ok, amiért akár egy kézműves, akár egy...

3

A hideg zuhany számtalan pozitív hatással van a testre!

Habár a legtöbb embernek eszébe sem jut hideg zuhanyt venni, amikor reggel kikel az ágyból, nagyon jó hatással van az egészségünkre, ha jobbra, nem pedig balra fordítjuk a csap...

3

4 egyszerű és hatékony gyakorlat a hasi zsírpárnák ellen

A következő gyakorlatok segítségével könnyedén megszabadulhatunk a hasi zsírpárnától, mellette azonban mindenképpen oda kell figyelnünk az étkezésre is. A most következő cikkben a...

3

Csodákra képes a harminc napos gyömbérkúra!

A gyömbér egy kivételes gyógynövény, amelyet a hagyományos orvoslásban már régóta használnak. Ősidők óta használják fájdalom és emésztési problémák kezelésére, sőt számos...

3

Tippek, hogy a maximumot hozd ki a szárazsamponból!

Eleinte nem hittem benne, de ma már örülök, hogy kipróbáltam! Azelőtt egy héten háromszor vagy akár négyszer is mostam hajat – sajnos a gyorsan zsírosodó csoportba tartozom –...

3

Lefekvés előtt igyál te is aranytejet!

A kurkuma gyógyhatásai már régóta ismertek, mégis általában fűszerként használjuk. Viszont nem csak íze miatt érdemes fogyasztani, mert mint kiderült kiválóan oldja a stresszt,...

3

Bemutatjuk a legjobb természetes módszereket füldugulás ellen

Teljes biztonsággal állíthatjuk, hogy élete során mindenki tapasztalt már füldugulást. Fokozatai elég széles skálán mozognak az egészen apró kellemetlenségtől addig, hogy már...

3

5 "egészségtelen" étel, ami valójában nagyon is jót tesz!

Nincs is jobb, mint rájönni, hogy sok étel egyáltalán nem is tesz olyan rosszat nekünk, mint azt hisszük! Sok olyan élelmiszer van, ami nem érdemelte meg, hogy rossz hírnévre tegyen szert,...

3

5 módszer, hogy elűzd a délutáni fáradtságot (cukor és kávé nélkül)

Még csak délután fél 3 van, de alig bírsz ébren maradni az asztalodnál? A délutánok kemények tudnak lenni, nem számít, hogy néznek ki a mindennapjaid, a csoki és a kekszek viszont,...

3

5 érv a kettlebell-es edzések mellett nőknek

A kettlebell, másnéven harangsúly vagy gömbsúly egy orosz találmány, amely egy gömb alakú súly és egy fogantyú egyesítésével jött létre – és villámgyorsan miliók kedvencévé...

3

Így szabadulhatsz meg az úszógumitól edzés nélkül

Az úszógumi nem csak akkor kellemetlen, ha arra kerül sor, hogy bele kellene férnünk a kedvenc ruhánkba, de komoly egészségügyi problémákkal is összekapcsolható. Ha eddig te is azt...

3

Öregedés elleni titkok, amikkel évekkel tovább élhetsz!

Mivel a Fiatalság forrását még mindig nem találták meg, egyéb trükkökhöz kell fordulnunk, ha szeretnénk hosszan tartó, egészséges életet élni. Az alábbi öregedésgátló titkok...

3

5 természetes módszer, hogy megelőzd a striák kialakulását

A striák olyan csíkok a bőrön, amik általában egy intenzív növekedési szakasz után alakulnak ki, mint a terhesség, kamaszkor, hízás vagy fogyás. Habár fizikailag nem ártalmas az...

3

Lassítsd le te is az öregedést!

Sok ember akar (jó okkal) harcolni az öregedés jelei ellen, már csak azért is, mert az öregedés folyamata egészségügyi problémákhoz is vezethet. Lehet, hogy azt veszed észre, hogy azok a...

3

Ezért egyél minden nap tojást!

A tojásnak sokáig rossz híre volt, emiatt sokan mérsékelték fogyasztását, vagy egyáltalán nem is ettek belőle. Régebbi kutatások azt bizonyították, hogy megnöveli a koleszterinszintet,...

2

Mit együnk és mit ne együnk reggelire?

A reggeli a legfontosabb étkezés, de nem mindegy, mivel kezded a napot. Vannak ugyanis olyan dolgok, amiket a nap folyamán nyugodtan fogyaszthatsz, de reggel nem velük kellene elsőként...

2

Milyen hatással van a stressz a testre?

Számtalan dolog van, ami miatt stresszesek lehetünk, aminek még ha nem is vagyunk tudatában, de a testünk jelez nekünk. Valószínűleg senkit sem ér meglepetésként, hogy ennek pedig komoly...

2

15 hasznos trükk, amit minden nőnek ismernie kellene!

Mindenki tapasztalta már azt a helyzetet, amikor egy váratlan probléma kellemetlenséget okoz. Minden ilyen apró, de idegesítő dologra létezik megoldás, ma szeretnénk bemutatni nektek...

2

Reggeli szokások, amitől nehezebben megy a fogyás

Miért olyan fontosak a reggeli rituálék, szokások? Az, ahogyan indítod a reggelt gyakran meghatározza a napod többi részét is. Ha bal lábbal kelsz fel, akkor nagy rá az esély, hogy egész...

2

Napi 3 perc és az úszóguminak annyi

Manapság, rohanó életünk mellett nehéz beilleszteni a mozgást a mindennapjainkba, pedig a jó fizikai állapot megőrzése nagy szerepet játszik a betegségek megelőzésében és az...

2

Ételek, amiket a dietetikusok sosem ennének meg

Van néhány dolog, amiről tudjuk, hogy olyan gyakran kellene ennünk, amennyire csak lehet, ilyenek a friss gyümölcsök és zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonák, magvak és sok más...

2

Az ember az egyetlen állatfaj, aki tejet iszik felnőtt korában…

„Az ember az egyetlen állatfaj, aki más állatok tejét issza, sőt, egyáltalán tejet iszik felnőtt korában, és ez nem normális dolog.” Elég furcsa, hogy az emberek egész...

2

Te tudod, milyen a hormontípusod?

Bár senki sem születik tökéletes alakúnak, be kell ismerni, hogy a természet nem teljesen igazságos, hiszen vannak szerencsésebb és kevésbé szerencsésebb testfelépítésű emberek. Ha...

2

A sokoldalú afrikai fekete szappan

Az afrikai fekete szappant régóta használják a problémás bőr kezelésére. Rengeteg egyéb jótékony hatásának köszönhetően sok minden másra is felhasználható. Ha titeket is érdekel,...

2

Destiny Stephens fenékformáló edzésterve – guggolás nélkül!

A 23 éves Destiny Stephens a feltörekvő Instagram szenzációk egyike, amit többek között népszerű fenekének köszönhet. Ő sem járt-kelt azonban mindig ilyen formákkal – valamivel...

2

Kozmetikumok készítése házilag

A márkás arckrémek és pakolások sokba kerülnek, ráadásul számos mesterséges anyagot is tartalmaznak, amelyekkel hosszú távon károsíthatod a szervezeted. Ha te magad keversz ki otthon egy...

2

3 arcpakolás a ragyogó arcbőrért

Ősszel bőrünk fakóvá és érzékennyé válhat a hűvös, szeles időjárás miatt. Fontos, hogy sokkal több figyelmet fordítsunk a hidratálásra. Ha neked is eleged van a boltokban kapható,...

2

A leglátványosabb testedzések nőknek

Nincs időd, pénzed vagy csak nem találsz egy megfelelő konditermet. Ezek nem mindig lehetnek kifogások! Cikkünkben elolvashatod a legkézenfekvőbb, de egyben leghatékonyabb módszereket a...

2

Nem sikerült jól az ebéd? Így hozd helyre pár hasznos tipp segítségével!

Kezdőként a konyhában rengeteg „hibát” elkövetek a mai napig. Ilyenkor általában telefonálok a mamámnak, hogy miként tudnám kijavítani, mert utálok pazarolni és ételt...

2

Mit tehetsz a narancsbőr ellen?

Először is tudnod kell, hogy egyszeri, és végleges megoldás nem létezik a narancsbőrre, még a valóban hatásos professzionális kozmetikai kezelések eredménye sem tart örökké. De, ha...

2

A nyári alak télen készül! Mutatjuk a legjobb mozgásformákat, amikkel elérheted az álomalakot!

A nyári alak télen készül, higgy nekünk! Ha csak júniusban jut eszedbe megint neki állni edzeni, rég késő lesz. Ezért azt ajánljuk, hogy még időben kezdj el a bikini alakodon...

2

Mit ne tegyünk lefekvés előtt?

Sokan nem figyelünk rá, hogy mi az, amit tehetnénk a szépségünkért, mielőtt lefekszünk. Illetve mi az, amit ne tegyünk lefekvés előtt. Sokan elkövetünk olyan esetleges hibákat, amikről...

2

Szakértők szerint ezeket a sminkhibákat követi el szinte minden nő!

A smink olyasmi, ami a nők mindennapi életének részét képezi, ez viszont egyáltalán nem jelenti azt, hogy jól is használjuk. Szakértők árulták el a leggyakoribb hibákat és azt, hogyan...

2

5 egyszerű hajpakolás házilag

Szokták mondani, hogy sokszor a megoldás szinte az orrunk előtt hever, csak nem vesszük észre. Néha hajlamosak vagyunk reménytelenül hinni a legdrágább samponokban és ezreket költeni...

2

Szépülj citrommal - 9 remek praktika

Én személy szerint imádom a limonádét és a citromos csirkét. Fel tudom használni takarítás során is, sőt, gyomorsav esetén is nagyon hatásos a citrom. De nem csak a konyhában, hanem a...

2

Így készül az isteni joghurtos palacsinta 5 perc alatt!

Ha egyszerű reggelire vagy desszertre vágysz, akkor dobj össze 5 perc alatt egy elképesztően lágy és finom, joghurtos palacsintát! Nem kell hozzá extra hozzávaló és idő sem! Készen...

2

Itt a gyors fogyás és izmosodás titka

A bodyrock nem más, mint egy HIIT, azaz High Intens Interval Training, magyarul magas intenzitású intervallumedzés. Ennek lényege, hogy a nagy intenzitású és pihenő szakaszokat váltogatni...

2

Az aloe vera felhasználása bőrtípusok szerint

Ez a zöld kaktusz kinézetű növény csak egy átlagos kerti növénynek látszik, de nem az! De mi különbözteti meg ezt a csodás növényt a többitől? Tartsatok velem, mert ebben a cikkben...

2

10 étel, amit nyugodtan fogyaszthatsz szénhidrát-mentes étrend esetén is

Mindannyian imádjuk a szénhidrátot. A pizzától a bagettig, szinte mindenben van bőségesen. Azonban sokan úgy döntenek, hogy távol tartják magukat a szénhidráttól egy ideig, hogy...

2

Nem mindegy, hol van pattanásotok! Szervi problémára utalhat!

A kínai orvoslás szerint nem mindegy, hogy hol jelennek meg pattanások az arcunkon. Minden terület más-más szervekhez kapcsolódik, a pattanások pedig ezeknek a szerveknek a problémáira...

2

Előzd meg az allergiát ezekkel a trükkökkel

Az allergiaszezon közepén járunk, ami sok ember mindennapjait megnehezíti. A gyógyszerszedés azonban nem az egyetlen megoldás, megmutatjuk mi mást tehetsz még annak érdekében, hogy...

2

Ezért kellene több banánt ennünk!

A banánok meglepően vitatott gyümölcsök. Az átlagnál magasabb cukor- és szénhidráttartalmuk miatt sokan elítélik őket, de ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy nem érdemes őket...

2

Így készíthetsz egészségesebb smoothiet!

Vagy azért, mert mindent megteszünk annak érdekében, hogy egészségesek legyünk, vagy azért, mert nagyjából 30 másodperc elkészíteni, egyre többen keresnek smoothie recepteket és...

2

1 csésze kókuszvíz mindennap!

A trópusi régiókban élő emberek, már évszázadok óta ismerik és alkalmazzák a csodálatos, az egészségre jótékony hatással bíró kókuszvizet. Ha titeket is érdekel mi mindenre jó ez...

2

5 DIY hajpakolás, ami tényleg működik

Legyen szó akár töredezésről, szárazságról, korpáról vagy fakulásról, szinte nincs olyan nő, akinek időnként ne férne rá a hajára egy kis extra ápolás. Az időjárásváltozás,...

2

5 természetes, antibakteriális dolog a biztonságos fertőtlenítéshez

Természetes, méreganyag-mentes tisztítószerekkel is meglepően könnyű a takarítás, sőt a természetes antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező fertőtlenítők nagy része már lehet,...

2

Fázós típus vagy? Mi lehet az oka?

Alapvetően fázós típus vagy? Igazán kellemetlen tud lenni, amikor mindenki más már rövid ujjúban feszít az utcán, de rajtad még mindig kabát van. Sok megoldás létezik, és mindenkinek...

2

Az argán olaj, mint szépség elixír

Az argán olaj lenyűgöző tápanyag tartalmú, és itt nem csak a vitaminokra gondolok, hanem olyan egyedi, az argán olajhoz köthető fitovegyületekre, mint a szkvalén vagy a szterolok,...

2

Így készíts arcmaszkot faszénből házilag

A faszénből készített arcmaszkok nemrégiben váltak divatossá a szépségápolás világában. Ez a módszer rengeteg pozitív eredményt ígér a méreganyagok eltávolításától kezdve a...

2

A tökéletes menyasszonyi smink titka

Egy tökéletes, menyasszonyi smink elkészítése egyáltalán nem egyszerű feladat, ezért ha szeretnéd, hogy a végeredmény tökéletes legyen, olvasd el cikkünket a témáról!

2

Szabó Gyuri bácsi legjobb receptjei

Szabó György 91 éves és teljesen egészséges. A lányának adja át tudását, hogy továbbvigye az Ő gyógyító munkáját. Rajtuk kívül van még egy  asszony, akit úgy hívnak, hogy...

2

Tipikus hibák, amiket elkövettek az edzések során...

Vannak hibák, amikre érdemes odafigyelned neked is, ha a testmozgást, a diétát, vagy éppen a fogyókúrát választod. Most azokat a tipikus hibákat vesszük sorra, amelyeket rendszerint...

2

Fűszeres sárgarépapüré – A zsírgyilkos karotinbomba

A sárgarépa az egyik legegészségesebb zöldségünk, melyet sajnálatos módon nem fogyasztunk elégszer, pedig számos elkészítési módja van, fogyaszthatjuk turmixként, köretként és...

2

12 kiló egy hónap alatt – próbáltad már a brazil diétát?

A fogyni vágyók képesek órákat eltölteni az interneten a leghatékonyabb fogyasztó módszerek után kutatva, legyen szó szigorú étrendekről vagy kimerítő edzéstervekről. Az utóbbi...

2

9 fogyasztó módszer a diétán és testmozgáson kívül

A hatékony fogyás technikáit már biztosan kívülről fújod: egészséges táplálkozás, kevesebb kalória, több zöldség és gyümölcs illetve rendszeres testmozgás. Ha te is unod már,...

2

IZMOSODÁS – nem csak az alakformálás szempontjából

Tény, hogy napjainkban a mozgáshoz és diétához a legnagyobb motivációt a csinosabb alak, vonzóbb külső jelenti. Legalábbis a kezdetekben! Egy idő után ugyanis megértjük, hogy a fitt...

2

Minden, amit tudni kell a vegán életmódról

A vegán étrendet követők a vegetáriánussal szemben nem csak húst nem, hanem semmilyen állati eredetű ételt nem fogyasztanak, se tejterméket, se tojást.

2

A magyarok többsége nem fogyaszt eleget belőle, pedig hiánya rákot okoz

Sokszor hallani, hogy egyes betegségek hátterében valamilyen vitaminhiány áll. Ezt a legtöbb orvos (tisztelet a kivételnek) nem fogadja még el teljesen. Még mindig ott tartunk, hogy csak az...

2

Tippek arcápoláshoz minden bőrtípushoz!

Rengeteg hatás érhet bennünket, például a túlzott stressz, egészségtelen életmód, káros szenvedélyek és még sorolhatnánk a listát, annyi biztos, hogy sajnos legtöbbször mindezt az...

2

Zsírégető hasizom gyakorlatok (Felülések nélkül!)

Zsírégető hasi gyakorlatok a lapos hasért, valamint a mélyizmok erősítéséért. Íme 6 gyakorlat, az egyszerűtől a gyilkosig, ami a napi mélyizom edzéseidet érdekessé fogja tenni!

2

A Szellem chili fantasztikus hatással van a testre!

A szellem chili az egyik legerősebb paprika, azonban mértékkel fogyasztva nagyon jó hatással lehet az egészségre. Mivel az egyik legcsípősebb paprika a Földön, mindig körültekintően kell...

2

A pajzsmirigy alulműködés tünetei

Számos nő hízásáért felelős a pajzsmirigy nem megfelelő működése. A cikk azonban nem csak a hízásról szól, hiszen vékony nőknél is előfordulhat az alulműködés.

2

Bőrfeszesítő praktikák

A feszes bőr minden nő álma. Az idő és az életmód azonban nyomot hagy a szervezet elsődleges védelmi vonalán. A rendszeres mozgás és a megfelelő táplálkozás mellett elengedhetetlen a...

2

Nyíltan beszélt Kim Kardashian edzője a sztár étrendjéről és edzéseikről

Kim Kardashian nevét nem sokaknak kell bemutatni, de az talán többeket is meglepetésként érhet, hogy a sztár nagyon is komoly figyelmet fordít az egészséges életmódra, ebben pedig Melissa...

2

Fogyj hüvelyes növényekkel!

Néhány népszerű diétában a hüvelyesek nagy szerepet játszanak és igen jótékony hatással lehetnek az egészségre. Sokak szerint az egyik legsokoldalúbban felhasználható ételek, amik...

2

Minden, amit a hajkefékről tudnod kell!

A hajad ápolása, egészségesen tartása a szépségápolás egyik legsarkalatosabb pontja. Ezer féle ember ezer hajtípussal és problémával küzd, és a megoldást nem lehet leegyszerűsíteni...

2

Mennyire nagy baj, ha nem reggelizel?

Valószínűleg téged is szidtak már le legalább egyszer amiatt, hogy nem reggeliztél, végtére is ez a legfontosabb étkezése a napnak, nem igaz? De mindenképp erőltetni kellene, akkor is, ha...

2

Ezeket a hibákat követik el a legtöbben az étkezéssel kapcsolatban

Elmész edzeni. Ügyes vagy. Van pihenő nap. Már okosabb vagy, mint a terembe járók 70 százaléka. Odafigyelsz a kajára. És sanszos, hogy ez az az rész, ami az első kettő pozitívumot a...

2

Minden, amit a hajnövesztésről tudni érdemes

Szerintem egy lány úgy szép, ha hosszú a haja. Viszont nem mindenkinek van egyszerű dolga a hajnövesztés terén. Ha te is szeretnél hosszú hajzuhatagot, de eddig még nem sikerült...

2

A találati lista a cikkek után folytatódik
Porózus haj teszt

Csináld meg ezt a tesztet és megtudod, mennyire száraz a hajad

Szinte állandóan küzdünk azzal, hogy a hajunkat egészségesen tartsuk. A nyár töredezett hajvégeket és UV károsodást hoz magával, míg télen kiszárad és állandóan statikus....

Ízületi gyulladás ellen

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

Az ízületi gyulladás, illetve fájdalmak nagyon sok embert érintenek és az orvostudomány egyelőre sajnos csak fájdalomcsillapítókkal tud ellene harcolni. Habár ezek működnek,...

Ezért nem sikerül lefogynod

Elmondom, hogy miért nem fogysz le!

Sokkal könnyebb hízni, mint fogyni és sok esetben hiába dolgozunk keményen, hogy megszabaduljunk néhány kilótól, egyszerűen nem megy, ami frusztráló és nem kell sok idő, hogy...

30 perc alatt elkészülő ételek, amik segítenek a fogyásban is

30 perces receptek, amik segítenek a fogyásban!

Egy gyorsan elkészíthető, ugyanakkor tápláló ételre vágysz, ami még abban is segít, hogy gyorsabban fogyj? Egy fárasztó munkanap után amire legkevésbé vágyunk, hogy órákig...

Beteg vagy? Akkor sem szabad elhanyagolnod a szájhigiéniád!

Beteg vagy? Akkor sem szabad elhanyagolnod a szájhigiéniád!

Bármilyen betegségben is szenvedsz, még gyengélkedésed során sem szabad elhanyagolnod fogaid és szád egészségét. A megfelelő szájhigiénia védelmet nyújt szervezeted számára...

Hajápolási mítoszok, amik valójában tönkre teszik a hajat

Hajápolási mítoszok, amit gyorsan el kellene felejteni!

Attól kezdve, hogy milyen gyakran kellene vágni a hajat egészen addig, hogy melyik formázási technika előzi meg a károsodást, számtalan mítosz kering, de attól, hogy milliószor...

Erősítő gyakorlatok otthonra

Erősítő gyakorlatok, amiket otthon is elvégezhetsz!

Szeretnél erősödni, de nem engedheted meg magadnak, hogy edzőterembe járj? Ne keseredj el, otthon is hatékony edzéseket végezhetsz, amihez nem kell drága felszerelés sem. Ha kicsit...

Az acai berry jótékony hatásai

Ezért fogyassz te is acai berryt!

Az acai berry gyümölcs Dél-Amerikában, Brazíliában, Peruban honos, bogyói pedig tele vannak tápanyagokkal. Az acai pálmán nő, lilás színe van, az íze valahová a szeder és az...

Oldal Találatok száma

7 állati eredetű összetevő a kozmetikumokban

Sajnos sokszor el sem olvassuk, hogy milyen összetevőkből készültek a kozmetikumok – így lehet, hogy a te polcodon is van olyan termék, amelyben állati eredetű összetevők vannak....

2

30 napos zsugorfelülés kihívás mindenkinek!

Én nagyon szeretem a 30 napos kihívásokat, mert azt tapasztaltam, hogy ezek tényleg ráveszik az embereket arra, hogy mozogjanak, és ha már belevágnak, 30 nap után is folytatni fogják! A most...

2

Egészséges reggeli ötletek, amik segítenek a fogyásban is

Te is hallottad már, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés, de sokaknak egyszerűen nem esik jól. Az viszont tagadhatatlan, hogy egy egészséges reggeli nagyon sokat segíthet, ha szeretnénk...

2

30 perces receptek, amik segítenek a fogyásban!

Egy gyorsan elkészíthető, ugyanakkor tápláló ételre vágysz, ami még abban is segít, hogy gyorsabban fogyj? Egy fárasztó munkanap után amire legkevésbé vágyunk, hogy órákig kelljen a...

2

Étkezési szokások, amiktől vagy nagyon jól, vagy nagyon rosszul alszol!

Az egészségügyi szakértők egyetértenek abban, hogy a jólétünkre, közérzetünkre hatással van az alvás, étrend és mozgás is. Az pedig valószínűleg senkit nem ér meglepetésként,...

2

8 hajápolási trükk, amit minden nőnek ismernie kell

Amikor kijövünk a szalonból, a hajunk csodálatos, ápolt, dús, és egészséges hatást kelt, azonban az első hajmosás után szinte visszakapjuk az eredeti állapotát. Ha nem akarod, hogy...

2

Tudtad? Ez történik a testeddel, ha lenyeled a dinnye magját!

Ki szokta megenni a görögdinnye magját? Ki az, aki szereti? Szinte senki, pedig ha tisztában lennénk bizonyos egészségügyi előnyeivel, valószínűleg nem így cselekednénk és onnantól...

2

Háromnapos katonai diéta, ami segít belefogyni régi ruháidba

A katonai diéta (Military Diet) egy rövidtávú étrend-tervezet, amely rövid időn belül komoly súlyvesztést ígér. Ha te is szeretnél megszabadulni a felesleges kilóktól, akkor talán...

2

Ezeket fogyaszd, ha fiatalos, gyönyörű bőrt szeretnél

Valószínűleg minden nő egészséges és szép bőrt szeretne, valamint sokáig szeretné megőrizni annak fiatalságát. Ez azonban egyáltalán nem egyszerű feladat. A következőkben...

2

Fogyás banánnal – megmutatom hozzá a legjobb receptet!

Mindenkinek szeretnie és ennie kellene a banánt minden nap, minél többször. Itt elmondom, miért is olyan egészséges a banán, és mutatok egy olyan receptet is, ami segíteni fog a fogyásban!

2

10 hetes otthoni edzésterv, amely garantáltan megszabadít a zsírpárnáktól!

Álmaid testalkatát nem lehet úgy elérni, hogy nem teszel érte semmit. A rendszeres testedzés kulcsfontosságú az egészség javítása érdekében is, azonban nem érzi mindenki magában a...

2

Koszmó a baba fejbőrén

Sok kisbabának a hajas fejbőrén vastag, sárgás lepedék jelenik meg.  Ezt koszmónak hívják.  Ártalmatlan, de kellemetlen. Több dologgal is meggyorsíthatod a folyamatot,...

2

A cukkini egy igazi csoda!

A cukkinit nagyon sokan szeretik és nem véletlen, hiszen kellemes íze van és számtalan módon felhasználható. Habár a legtöbben zöldségként gondolnak rá, meglepően gyümölcs, sőt...

2

5 tökéletes napindító reggeli

Szinte mindenki ismeri a mondást, miszerint „Reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, és vacsorázz, mint egy koldus!” Mégis sokan nem fektetnek megfelelő...

2

Hajápolási mítoszok, amit gyorsan el kellene felejteni!

Attól kezdve, hogy milyen gyakran kellene vágni a hajat egészen addig, hogy melyik formázási technika előzi meg a károsodást, számtalan mítosz kering, de attól, hogy milliószor hallottuk,...

2

Szakértőnk válaszol - Meg szeretném kérdezni, hogy nekem is megfelelő-e a női edzésterv, amit posztoltál még 2018-ban.

Szia Kedves Vivi! Nem tudom melyik edzéstervre gondoltál,de ha izmosodni szeretnél,mindenképp súlyzós edzést kell végezned,és oda figyelni a napi bevitt kaloriára,mikro és makro...

1

Isteni egészséges csokoládé mousse avokádóból!

  1. Egy mélyebb tálba, vagy a botmixerünk edényébe kaparjuk ki az avokádók belsejét. 2. Adjuk hozzá a banánt, egy kevés vizet, a holland kakaóport és egy csipet sót. 3. Az...

1

Egy valóságos edzéscsoda - a Tabata módszer

A Tabata módszer gyakorlatainak elvégzése mindössze 4 percet vesz igénybe és otthon is könnyedén kivitelezhető. A program zsírégető hatása jóval intenzívebb, mint egy 60 perces aerob tréningé.

1

Így kell helyesen kezet mosni

Nem szeretnénk fokozni az amúgy is kialakuló pánikhangulatot, csupán tanácsot szeretnénk adni, hogy hogyan is kell helyesen kezet mosni ahhoz, hogy csökkentsük a kockázatát a...

1

Melyik ruhadarabot mikor kell valójában kimosni?

Ismerd be: néha te sem mosol elég gyakran néhány mindennapos ruhadarabot (mint például a farmert, melltartót, pólókat). Nem vagy egyedül. De mit is jelent pontosan a nem elég gyakran?...

1

5 szuper tipp tavaszi fáradtság ellen!

Végre beköszöntött a várva-várt tavasz, és vele a napsütötte idő. Búcsút inthetünk a szürke, fénytelen mindennapoknak, és a nappaliban való téli kuckózásnak is. Azonban a tavasz...

1

Ezeket az olajokat használd sütéshez!

Ha körbe nézel a boltok polcain, valószínűleg te is döntésképtelen vagy, hiszen szinte már nincs olyan étel, amiből ne készítenének olajat. Az olívaolaj mindig jó választásnak...

1

Gyógynövényes gőzöléssel a tiszta és egészséges arcbőrért

A mindennapos stressz testünket és lelkünket is nagyon meg tudja viselni, amely egy idő után a bőrünk szépségét is veszélyeztetheti. A gyógynövényes gőzölés ezeket a problémákat...

1

A legfinomabb egészséges Smoothiek reggelire

Azoknak, akiknek nincs sok idejük reggelizni, ugyanakkor imádják a tápanyagban gazdag fogásokat, a smoothie tökéletes választás lehet, hiszen egyetlen italban egyesíti a gyümölcsöket,...

1

A máriatövis fogyasztásának előnyei

A máriatövissel Európa számos részén találkozhatunk a vadvirágok között, levelei olyan élesek, mint a tű, ahogy pedig a lilás-rózsaszínes virágok elhalnak, fehérré válnak, mint a...

1

Egyedényes csokitorta - gyors, finom és még mosogatni sem kell

Készülj fel, mert most egy olyan receptet mutatunk neked, amilyennel ritkán találkozni. Nincsenek edények. Nincs tojás. Nincs tej. Nincs vaj, vagy bármilyen tejtermék. Csak egyszerű...

1

6 dolog, amiről a fodrászod azt kívánja, bár tudnád

Valószínűleg most már tisztában vagy vele, hogy mit illik csinálni és mit nem a fodrásznál, de mit szeretne a fodrászod, hogy mit tegyél a találkozó előtt, alatt és után? Olvass...

1

Csináld meg ezt a tesztet és megtudod, mennyire száraz a hajad

Szinte állandóan küzdünk azzal, hogy a hajunkat egészségesen tartsuk. A nyár töredezett hajvégeket és UV károsodást hoz magával, míg télen kiszárad és állandóan statikus. Azonban...

1

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

Az ízületi gyulladás, illetve fájdalmak nagyon sok embert érintenek és az orvostudomány egyelőre sajnos csak fájdalomcsillapítókkal tud ellene harcolni. Habár ezek működnek, nyilván nem...

1

Erősítő gyakorlatok, amiket otthon is elvégezhetsz!

Szeretnél erősödni, de nem engedheted meg magadnak, hogy edzőterembe járj? Ne keseredj el, otthon is hatékony edzéseket végezhetsz, amihez nem kell drága felszerelés sem. Ha kicsit...

1

Beteg vagy? Akkor sem szabad elhanyagolnod a szájhigiéniád!

Bármilyen betegségben is szenvedsz, még gyengélkedésed során sem szabad elhanyagolnod fogaid és szád egészségét. A megfelelő szájhigiénia védelmet nyújt szervezeted számára a szájon...

1

Mi mindenre használható a teafaolaj?

Biztos sokan hallottak már a teafaolajról, nem csoda, hiszen rengeteg jó tulajdonsággal rendelkezik. Az egészségünkre is igen jótékony hatással bír, de ne feledkezzünk meg a...

1

Duplacsokis cukkinikenyér

Két dolog van, amit egyszerűen imádunk ebben az édességben: a csokit és a titkos, egészséges hozzávalót. Alig vártam, hogy megoszthassam veletek ezt a receptet, ahogy elkészítettem,...

1

5 TIPP a hatásos méregtelenítéshez

Az egészséges életmódváltáshoz egészséges alapokra van szükség, melyet egy méregtelenítéssel tudsz leginkább elérni. Ahhoz, hogy a méregtelenítés sikeres legyen, összeszedtük 5...

1

Nagyon jót tesz a bőrnek a zabos fürdő!

A bőröd irritált, ekcémás, száraz és viszket, esetleg megégett a napon? Az arcod olajosabb, mint általában és több pattanás jön ki? Vagy egyszerűen csak úgy érzed, hogy a bőrödnek...

1

15 érdekesség a női testről, amin még a nők is meglepődnek!

Hányszor hallottam már, hogy mi nők, mások vagyunk, és nem lehet minket kiismerni. Vannak azok a bizonyos sztereotípiák, amik mindannyiunk fejében élnek. Ezek nem feltétlen rosszak, és akad...

1

Ez történik a testeddel, ha nem fürdesz elégszer!

Lehet, meglepően hangzik, de egy felmérés eredményei szerint vannak, akik nem zuhanyoznak vagy fürdenek minden este, mielőtt ágyba bújnának. Egyesek szerint ez elképzelhetetlen, míg mások...

1

A mérleg becsaphat, ha elköveted ezeket a hibákat!

A mérleg az az eszköz, ami időnként akkora örömöt tud okozni, ha rá állunk, hogy ugrálunk örömünkben, máskor viszont legszívesebben a földhöz vágnánk. Viszont ha már ilyen nagy...

1

Tegyél te is a karantén bőr ellen!

Beszéljünk egy kicsit a karantén bőrről. Szinte egyáltalán nem sminkelek, mióta itthon vagyok és sokkal többet foglalkozok a bőrömmel, arcmaszkokból is beszereztem bőven, a bőröm...

1

Ezért egyél sok répát (a zöldjével együtt)!

A répa nagyon népszerű zöldség, azonban sokan nem tudják, hogy a zöldjét is meg lehet enni és annyira egészséges, hogy igazán érdemes rendszeresen fogyasztani. Ez a zöldség tele van...

1

Mi történik a testeddel, ha nem edzel?

Nem titok, hogy mozogni nehéz, főleg, ha nem vagyunk hozzászokva, de még nehezebb megtalálni a motivációt, hogy belekezdjünk. Ennek ellenére viszont muszáj csinálni, a következményei...

1

Hogyan sminkelj, ha szájmaszkot fogsz viselni?

Habár a sminkelés most sokaknak feleslegesnek tűnik, mégis sokat segít, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben. Most, hogy próbálunk visszatérni a megszokott mindennapokba, több...

1

Vegetáriánus hamburger, amit a vegák és húsevők egyaránt imádnak

Egyre több ember vált vegetáriánus étrendre, mert egészségesebb, húsmentes életmódot akar folytatni, vagy etikusabbnak találja. Mások hetente néhány alkalommal fogyasztanak ilyen...

1

Ezek egészséges szokások - vagy mégsem?

Rengeteg tanáccsal találkozhatunk az egészséges életmóddal, szokásokkal kapcsolatban és míg az egyik helyen azt állítják, hogy valami egészséges, a másikon már azt, hogy ártalmas, mi...

1

A 7 legjobb hidratáló étel, amit muszáj lenne fogyasztani!

Ahogy melegszik az idő egyre több időt töltünk a szabadban, sütögetünk és finom koktélokat szürcsölgetünk a teraszon. A meleg és a napsugarak mellett az idő repül, egészen addig,...

1

Citromos áfonyás fehérje keksz

Cseréld le a nassolni valódat erre a citromos-áfonyás protein kekszre! Mandulaliszttel, zabbal és citromhéjjal készül és ez a gluténmentes finomság biztosan hamar kedvenccé válik,...

1

Bőrápoló termékek, amiket nyáron nem lenne szabad használni!

Ahogy beköszönt a nyár, át kell gondolnunk, hogy mik azok az arcápoló termékek, amiket napi szinten használunk, különösen azokat a hidratáló krémeket és sminktermékeket, amik túl...

1

Egészséges brownie recept, újragondolva!

A puha és édes sütemény rengeteg változata ismert, melyből az egészséges verzók közül is jócskán akad választék! Ezúttal egy elképesztő tápértékkel rendelkező, egészséges...

1

Ezek a stresszkezelő módszerek többet ártanak, mint használnak!

Számtalan módja van, hogy csökkentsük a stresszt az életünkben, de van, ami egészségesebb, mint a többi. A stressz jelen van a mindennapjainkban és sajnos sokan nem tudják, hogyan...

1

Házi praktikák, amik megszabadítanak a mitesszerektől!

A mitesszerek nagyon trükkösek, hiszen nem számít mennyire figyelünk a bőrünkre, ápoljuk, időnként megjelennek, általában a lehető legrosszabbkor. Ha végre készen állsz, hogy...

1

Ezért kellene heti egyszer kimosni az ágyneműt...

Az ágyneműmosás valószínűleg az egyik legutálatosabb házimunka, amit heti szinten meg kell csinálni. Az oka, hogy sokan halogatják, az, hogy ahhoz, hogy ki tudjuk mosni le kell húzni, majd...

1

Tippek, hogy mérsékeld a testben a gyulladást és sokkal jobban érezd magad

Az igazság az, hogy lehetetlen minden gyulladástól megszabadulni a testben, de ha néhánytól sikerül, máris nagyon sokat tettünk az egészségünkért, hiszen az egész testre hatással...

1

Kerülj bomba formába – kívül és belül egyaránt!

Igazán akkor tudsz boldog életet élni, ha ki tudod hozni magadból a maximumot. Ehhez a lelki és testi dolgokat egyaránt rendbe kell tenni, ami egyáltalán nem lehetetlen, ha megvan az...

1

Szabadulj meg a terhesség alatt felszedett pluszoktól!

Egy kisbaba érkezése az egyik legnagyobb öröm, igazi csoda. A legtöbb nő szeretné megtapasztalni ezt, vágynak az édesanyává válásra. A várandósság ideje alatt pedig sokakra felszalad...

1

Étkezz egészségesen akkor is, ha otthonról dolgozol!

A koronavírus miatt otthonról dolgozni sokaknak hatalmas változást jelent és egyetlen szórakozás marad: a hűtő. Határidő van? Tudom, de először megnézem mi maradt tegnap estéről és...

1

Maradj informált, de ne hagyd, hogy felemésszenek a hírek

Manapság hírek tömkelege áramlik felénk, de ha hagyjuk, hogy túl sok találjon meg minket, az szorongást okozhat és félelmet kelthet bennünk. Végtére is te vagy az, aki azt választja,...

1

5 gyakorlat otthonra a formás karokért

Otthoni edzéssel is lehetnek formás karjaid, nagyobb izmaid edzőterem bérlet nélkül is! Túl vékony, gyenge vagy petyhüdt a karod? Dolgozni kell a karizmokért, de hidd el, megéri! Vegyél...

1

Egészséges zöldséges lapcsánka recept ebédre

Az egészséges életmódban az a legszuperebb, hogy rengeteg egészséges és olcsó alapanyag áll a rendelkezésünkre ahhoz, hogy változatosan finom ételeket együnk. Ezúttal az egyik...

1

Ezeket az ételeket fogyaszd, ha egészséges hajra vágysz!

A nők körében nagyon fontos szerepet tölt be hajkoronájuk, szinte mindent bevetnek annak érdekében, hogy szebb hajjal rendelkezzenek, azonban sokan abba a hibába esnek, hogy csupán...

1

Mindenkinek többet kéne fogyasztania - Ezért egészséges a sushi!

Ma már egyre elterjedtebb világszerte ez az ételkülönlegesség, hiszen köztudottan finom és egészséges, de emellett a fogyókúrázni vágyók számára is ideális étel és otthon is...

1

Kényeztesd magad otthon ezekkel a tippekkel!

A stressz levezetésének egyik legjobb módja, ha elmegyünk egy szépségszalonba, amit sajnos sokan nem engedhetnek meg maguknak, szerencsére azonban el sem kell hagynod a házat, hogy ilyen...

1

6 gyógyÍtó hatással rendelkező tea

Manapság minden problémával orvoshoz fordulnak az emberek és hajlamosak mindenféle gyógyszert beszedni, amire talán nem is lenne szükségük egyből, arról nem is beszélve, hogy igen borsos...

1

Nem is gondolnád, hogy mi mindenre jó a fokhagyma!

Azt már régóta tudjuk, hogy a fokhagyma egészséges, de nem is gondolnánk, hogy milyen sok hasznos dologra használható!

1

7 étel a szúnyogcsípések ellen

Imádjuk a nyarat és a jó időt, ami viszont kicsit elronthatja az, ha nem győzzük magunkról csapkodni a szúnyogokat és nem tudunk aludni a viszketéstől. Ha te sem kedveled a mesterséges...

1

5 ok, miért ne dobjuk ki a kávézaccot!

A kávézacc rengeteg módon felhasználható a szépségiparban! Rengeteg jótékony hatása mellett, házilag is könnyen elkészíthető, természetes, mesterséges adalékanyagoktól mentes...

1

Tippek öregedés ellen – Így őrizheted meg a fiatalságodat!

Szeretnéd megőrizni a fiatalságodat? Adunk hozzá néhány hasznos tanácsot, amivel egy kicsit lelassíthatod az öregedést!

1

Mínusz 5 kiló egy hét alatt

Ha kipróbálod ezt az egyszerűen betartható diétát, akkor csupán egy hét alatt akár 5 kilótól is megszabadulhatsz! Vágj bele most!

1

Fittek leszünk, ha túrót eszünk!

Igen értékes élelmiszerünk a túró, magas fehérjetartalma miatt. Amellett hogy egészséges, még finom is és ízletes receptek készíthető belőle. Ehhez adunk neked egy kis ötletet....

1

A mézeskalács sütésének titka!

A mézeskalács sütés nem nagy ördöngösség. Ha biztos akarsz lenni a sikerben, nem kell kutatnod a tuti recept után! Mi eláruljuk a titkot hogyan marad puha a tészta sokáig!

1

6 gyakorlat a vékony csípőért és combokért

A legnehezebben formálható területek általában a csípő és comb. Megmutatjuk, mely gyakorlatokkal tudod formálni ezeket a részeidet is, hogy szuperül nézz ki!

1

Amit ne együnk köszvény esetén

A köszvényt soha nem szabad félvállról venni, mert az ízületi bántalmak mellett életveszélyes vesebetegséghez is vezethetnek. Az idejében történő felismerés és kezelés szükséges....

1

A legjobb saját testsúlyos gyakorlat

Mi is azt valljuk, hogy a világon a legjobb edzéseszköz a saját tested. Most pedig megmutatjuk nektek az 5 legjobb saját testsúlyos gyakorlatot, amit érdemes nektek is kipróbálnotok.

1

Hét napos kihívás, ami tökéletes hasat és csípőt csinál neked!

Ha eleged van a haszontalan gyakorlatokból, akkor ez a cikk neked lett kitalálva. A lapos has és a keskeny derék nem elérhetetlen álom és ezekkel a gyakorlatokkal már egy hét után lényeges...

1

Így is lehet hosszú szempillád

Az igéző szemek, a hosszú és dús szempillák minden nő vágya. Ma már hogy létezik erre is megoldás, sokan rohannak a kozmetikushoz műszempillákat felrakatni. A nagy szemek a fiatalság...

1

A szaunázás jótékony hatásai

Mindenképpen érdemes beiktatnod az életedbe a szaunázás élményét! Cikkemből kiderítheted, milyen területeken fejti ki hatását, mi az, amit várhatsz tőle.

1

Mit találunk valójában az étolajas flakonban?

Sokan hiszik még mindig azt, hogy az étolaj elengedhetetlen kelléke a sütésnek főzésnek, azonban nem is sejtik, hogy mit is tartalmaz valójában. A következő cikkben sorra vesszük azokat a...

1

Érdekes tippek tanároktól a szülőknek

A tanároknak és tanárnőknek egy egész seregnyi gyereket kell nap mint nap felügyelniük, oktatniuk és nevelniük. Érthető, ha ez gyakran nem könnyű feladat. Az évek során ötletek sorát...

1

Filléres otthoni hámlasztók

Ha kicsit rendbe szednéd magad, akkor kezdd egy egyszerű bőrmegújító programmal. A leggyorsabb és leghatékonyabb módszer a hámlasztás. A hámlasztás eredménye: friss, ragyogó, megújult...

1

A leghasznosabb hajmosási tippek és trükkök

Minden nő egészséges, gyönyörű hajat szeretne, ezt azonban egyáltalán nem egyszerű elérni. Sokan nem is gondolják, de már a megfelelő hajmosási technikával is rengeteget tehetnek...

1

Ezt használd reggelente és 20 évet letagadhatsz!

Egy rendkívül egyszerűen elkészíthető csodaszer, melynek segítségével éveket letagadhatsz majd! Érdemes kipróbálnod!

1

Így számolhatsz le könnyedén a mitesszerekkel

A mitesszerek rengeteg ember életét megkeserítik. Nem feltétlenül a napi arcápolás hiánya lehet a kialakulásának oka, a genetika, és a hormonok is közrejátszanak. Mutatunk néhány...

1

Az ananászfogyasztás jótékony hatásai

Kívülről kemény és szúrós, belülről illatos, finom és rendkívül egészséges. Az ananászt a világ egyik legegészségesebb gyümölcsének tartják. Ha végig nézzük mennyi mindenre...

1

Mennyi ideig jók a kozmetikumok?

Semmi sem tart örökké, ahogyan a kozmetikumok sem. Ám ezekről sokszor elfeledkezünk és egy szemceruzát akár évekig használunk, mondván, hogy még nem fogyott el. Egy lejárt kozmetikum...

1

10 tipp, hogy gyorsabban elkészülj reggelente

Személy szerint kétféle típusú embert ismerek a reggeli készülődés során: az egyik típus kipattan az ágyból, zuhanyozik, kávézik, öltözik és már készen is van. A másik típus...

1

A szépségért szenvedni kell! Ha szenvedni nem is, de tenni mindenképp!

Mindannyiunk vágya – szépnek lenni, maradni. A napi rohanásban sokszor a legalapvetőbb dolgok elmulasztásával ártunk legtöbbet szépségünknek. Íme néhány tipp szépségünk megőrzéséhez.

1

Tejfürdő a puha és rugalmas bőrért!

A legendák szerint Kleopátra a szépségéről híres, ókori egyiptomi királynő is alkalmazta a tejfürdőt a szépséges, puha és rugalmas bőrért. Ha ti is szeretnétek kipróbálni ezt a...

1

Miért fogyasszunk kukoricalisztet?

Kevesen ismerik a kukoricaliszt jótékony hatását és tulajdonságait. Vitamin és tápanyag dús, kiváló fehérjeforrás, amit ma már rengeteg változatban lehet kapni.

1

Jógával a lapos hasért - Szuper gyakorlatok mindenkinek!

Mindenki szeretné formálni a hasfalát, ugye? És mindezt úgy szeretné megtenni, hogy ne kelljen sokat szenvedni..Ezt a videót azoknak ajánlom, akik szeretnének változtatni, de nincs sok...

1

Az argán olaj hihetetlen szépségápolási hatásai

Az argán olaj, bár nagyon kevesen ismerik el hatásait, mégis az egyik legkiválóbb szépségápolási csodaszer. Szinte nincs olyan terület a testünkön, amelyen alkalmazva ne kapnánk...

1

A legjobb edzés előtti és edzés utáni ételek

Az, hogy eldöntsd mit eszel edzés előtt és utána sokszor nehéz. Ha túl sokat eszel edzés előtt, az mindenképpen megterhelő, és biztos a hányinger. Másrészről az sem megoldás, hogy az...

1

Egy szuper hatásos diéta mindenkinek!

Egy nagyon hatásos fogyókúrás módszert mutatok nektek, melynek segítségével három nap alatt legalább három kilogrammtól szabadulhatsz meg. Próbáld ki te is minél hamarabb!

1

Hasznos tudnivalók lábedzéshez

A lábedzésről szerintem külön tanulmányt lehetne írni. A történet ugyanis valahogy úgy néz ki, hogy a nők nap nap után, minden edzésen “kőkemény” lábedzést végeznek,...

1

Hozzátáplálási táblázat

Hat hónapos kora körül kezd a baba a felnőttek szervezetéhez hasonlóan olyan enzimeket termelni, amelyek az ételek lebontásához, emésztéséhez szükségesek. Ha azelőtt kap szilárd...

1

Dús hajkorona titka, avagy hajnövesztés házilag

Csodálattal figyeled azokat a hölgyeket akiknek természetes, dús hajkoronájuk nem csak egészséges de háromszor olyan hosszú mint a tied, pedig már évek óta növeszted? Nos, van néhány...

1

Sminktippek 40 év feletti hölgyeknek

Ahogy telnek az évek, a bőrünk egyre jobban veszít a rugalmasságából és megjelennek az első ráncok. Ha rendszeresen használunk kozmetikai cikkeket, akkor egy ideig sikerül lelassítanunk...

1

A helyes arcápolás 5 lépésben!

Megmosni az arcod és feltenni a hidratálót. Az arcápolás nagyon egyszerűnek tűnik, de valójában nem az. A helyes arcápolás kicsit időigényesnek tűnhet, de 5 egyszerű lépésben...

1

Vírusölő fokhagymaleves

Ez a leves nagyon erős vírusölő, és antibakteriális hatású, sokkal jobb, mint bármelyik gyógyszer! Nátha, influenza ellen tökéletes, fogyassz belőle akár minden nap egy-egy csészével,...

1

Veszélyes, hajat károsító összetevők a samponodban

A sokat ígérő sampon reklámok mind egészséges, gyönyörű, ápolt hajat ígérnek nekünk, és emellett dúsítást, hidratálást és esetleg a zsírosodás megszüntetését is feltüntetik,...

1

Igazi példaképek I. rész - Michelle Lewin

Michelle Lewin 28 éves, mára az egyik legismertebb és legszebb fitneszmodellé nőtte ki magát, de nem volt ez mindig így! Még ma is utálja visszanézni a régi fotókat, ugyanis egy duci lány...

1

Italok a gyors anyagcseréért és a fogyásért

Ha már régóta keresel egy olyan diétát, italt, vagy ételt, ami segít felébreszteni az ellustult anyagcseréd, akkor nem kell tovább keresgélned, válassz az alábbi 3 szuper anyagcsere...

1

Az étcsokoládé jótékony hatásai

A csokoládé a világ talán legnépszerűbb édessége, de sokakban már a finomság neve hallatán is bűntudat ébred. A csokoládé rossz hírnévre tett szert a megannyi egészségtelen,...

1

Az energiaital okozta a vesztét!

Dean Wharmby minden nap ivott abból, ami végül a halálát okozta. A 39 éves angol testépítő férfi tragikusan fiatalon hunyt el májrákban. Orvosai szerint halálát a diétája okozta, amely...

1

Egy japán orvos forradalmi fogyókúrás módszere!

Egy japán orvos forradalmian új fogyókúrás módszerét mutatom be nektek, mindenkinek merem ajánlani, öt perc elegendő ahhoz, hogy tartós fogyást eredményezzen! Próbáljátok ki...

1

"Ez már korral jár..." - badarság!

Ettől a mondattól remélem, nemcsak nekem hullik ki a hajam, hanem benned is égető vágyat kelt, hogy bebizonyítsd az ellenkezőjét. Megint csak a lusta, akaratgyenge emberek gyakran...

1

Tapasztalatok a Léböjt tábor után! Mindenkinek ajánlom!

Sziasztok! Sokan érdeklődtök nálam hogy milyen volt a 10 napos léböjt táborunk, úgyhogy most megpróbálom összesűríteni a tapasztalataimat és hogy miket csináltunk a 10 nap alatt, ebben...

1

7 avokádós recept - a hét minden napjára

Az avokádó olyan univerzális növénynek mondható, hiszen gyümölcs, zöldség és gyógynövény is egyben. Fantasztikus hatással van a szív- és érrendszeri problémákra,...

1

Ezért iszok sós vizet!

Többször írtam már a sóról, de valahogy azt érzem, hogy még mindig nem tulajdonítanak neki az emberek túl nagy jelentőséget. Ha drága lenne, biztos másképp lenne. Most elmondom nektek,...

1

Miként lehet lapos hasad, edzőterem nélkül?

Szeretnél te is laposabb hasat, de nincs időd, kedved, bla-bla-bla edzőterembe járni? Mostantól nem lehet semmi kifogásod, ugyanis hét módszert mutatok, amitől laposabb lesz a hasad!

1

3 finom és egészséges ital a lapos hasért - receptek!

Közeleg a bikini szezon, te hogy állsz a hasaddal?  Ha még nem vagy elégedett, van időd, hogy változtass! Nem csak a sport nagyon fontos, hanem a megfelelő táplálkozás is. Ha a...

1

A szakértők szerint ezek a hajak lesznek menők idén

2018 különleges árnyalatai után vajon mire számíthatunk ebben az évben? A szakértők szerint újra visszatérnek régi nagy kedvencek, de nem biztos, hogy mindnek örülünk is.

1

Victoria’s Secret modellek szépségtippjei

Mindig mindenki kíváncsi, hogy a szupermodellek milyen szépészeti trükköket csempésznek be a napi rutinjukba és milyen terméket használnak, amitől elbűvölően szépek maradnak....

1

Gluténmentes csokoládétorta

Ha próbálunk gluténmentesen étkezni, az néha olyan érzés, mintha semmi finomat nem ehetnénk, különösen nem desszertet. A legtöbbször nemet mondtunk a csokoládéra, és a belőle...

1

6 gyógynövény, ami serkenti a hajnövekedést

Ha nem nő normális tempóban a hajad, annak nem csak külsőleg, hanem belsőleg is lehetnek okai. A lassú hajnövekedés szinte minden nő rémálma – szerencsére azonban orvosolni lehet a...

1

Így lehet tökéletesen matt az ajkad!

A matt ajkak lélegzetelállítóan jól tudnak kinézni, de csak ha jól csinálják. Ellenkező esetben inkább repedezettnek fog tűnni, mintha ki lenne száradva. Cikkünkben eláruljuk, hogy...

1

Csodaszerek egyenesen a konyhából

Hol lehet megtalálni a legtermészetesebb szépségápolási szereket? A válasz nagyon egyszerű: a konyhában.  Segítünk, hogyan használd fel a konyhában található csodaszereket az...

1

Edzel, mégsem fogysz? Ez az oka!

Mindannyian tudjuk, hogy az étrend és a mozgás sokat segít, de nem minden, ha arra kerül sor, hogy mi segíthetne a fogyásban. Ennek ellenére a legtöbbünknek mégsem sikerül elérnünk a...

1

Tippek, hogy 40 felett is fiatalos maradj

Az öregedés mindenkit elér, ám nem kell ezt teljes mértékben elfogadnod! Ezekkel a tippekkel 40 felett is könnyedén fiatalos maradhatsz!

1

Az otthon található leggusztustalanabb dolgok közül mit kell kidobni és mit lehet megmenteni?

Ha a mosogatószivacs koszos lesz, vagy a zuhanyfüggöny penészes, ki kellene dobni a szemétbe, vagy inkább megpróbálni megmenteni őket? Hogy megtaláljuk a válaszokat ezekre a kérdésekre,...

1

3 természetes, tápláló hajpakolás

Fényes, és egészséges hajkoronára vágysz? Akkor mindenképpen próbáld ki az alábbi tápláló hajpakolások egyikét, amelyek tápanyagban gazdag természetes összetevőkből állnak, és...

1

Ez a legfinomabb Fahéjas keksz, amit valaha ettünk!

Egy átlagos hétvégén, vendégeknek, de Karácsonykor is szuper választás lehet ez az isteni Fahéjas keksz. Könnyű elkészíteni, de nagyon gyorsan elfogynak. Forró csokival fogyasztva is...

1

6 dolog, amit felejts el, ha jól akarsz aludni!

A nyugodt, kiegyensúlyozott alvás minden ember számára rendkívül fontos, éppen ezért most hat olyan dolgot mutatok meg, amit mindenképp felejts el, ha normálisan szeretnél aludni! 

1

Testápoló helyett testvaj! - Akár házilag is!

A testvajak intenzív, gazdag testápolók, állaguk olyan, mint a puha vaj. A testvaj a test melegétől megolvad és azonnal beszívódik a bőrbe. A testápoló tejhez és krémhez képest,...

1

Bemutatjuk melyek a legjobb öregedésgátló ételek!

A bor és a sajt csak jobb lesz, ahogy telik az idő, ez azonban sajnos nem mondható el a bőrünkről. A húszas éveink közepén már megjelennek az öregedés első jelei, és bár a folyamat...

1

A legjobb természetes hajpakolások egyenesen a konyhából

Vékony szálú a hajad és mindig lapos? Töredezett, mert túlságosan igénybe van véve? Esetleg száraz, mert túl sokszor mosol hajat és túl sokat szárítod? Ha nem tudsz változtatni ezeken...

1

Fitness és szórakozás egyben: így segít a trambulin a fogyásban!

Unod az edzőtermet és a futás sem a Te sportod? Mutatunk egy mozgásformát, amit nem csak imádni fogsz, de csak úgy olvadnak majd rólad a plusz kilók segítségével! ISmerd meg a...

1

3 illóolaj a jó közérzetért

Számos kutató, és tudós által bizonyított tény, hogy az illatok befolyásolják a hangulatunkat, és a lelkiállapotunkat, kulcsszerepet játszanak az érzelmeink, és a közérzetünk...

1

5 tuti tipp a szem alatti karikák ellen

A szem alatti bőr nagyon érzékeny. A kialvatlanság és a dehidratáltság jelei azonnal megjelennek ezen a területen sötét karikák formájában, megnehezítve ezzel nem csak a reggeli...

1

Tökéletes smink télen-nyáron!

Mindig vannak trendek a sminkelésben, de ahogy más témában is, nem mindenkinek szerencsés és előnyös ezeket a mások által irányított divatot követni. A természetes és veled összhangban...

1

Nagymami szépségtrükkjei

Már kipróbáltad a magazinok összes szépség titkát? Folyamatosan bújod a szépségblogokat és mégsem találtad meg a hibátlan szépség titkát? Akkor talán itt az ideje, hogy megfogadd...

1

Így ápold és tárold az ékszereidet

Arany vagy ezüst, aranyozott vagy ezüstözött ékszerek. Tárolásuk és ápolások egyformán fontos, hogy sokáig megőrizzék ragyogásukat. Íme néhány ötlet és tipp, hogy hogyan tárold...

1

Kicserepesedett, száraz ajkak kezelése, rehidratálása

Ajkaink hidratáltan tartása ritkábban jön elő témaként, mint mondjuk a hajápolás – pedig legalább olyan fontos. A cserepes, száraz, esetleg már repedezett ajkak bizony nagyon csúnya...

1

Ezeket a tippeket fogadd meg, hogy a hűvösebb hónapokban is formában tartsd magad

Az év ezen évszaka igazi vámpírként támad szervezetünkre. A dühöngő szél, a belső száraz levegő, a sok réteg ruha, és a hideg levegő kiszívja az életet bőrödből, és hajadból...

1

Fogyj egyszerűen úgy, hogy kevesebbet eszel

Bárki, aki fogyókúrába kezd megmondhatja, hogy milyen nehéz tartani a diétát. Annyi reklám jön velünk szembe, és minden olyan finomnak néz ki, hogy szinte lehetetlen ellenállni. Még ha...

1

7 hatékony erőgyakorlat, amiket csinálnod kellene

Erőedzés-tervedben minden gyakorlatnak fontos célja van – hogy segítsen megerősíteni izmaidat, elégetni a zsírfelesleget, és hogy fittebbé tegyen.

1

Ezeket ne edd, ha fogyni akarsz

Miért megy olyan nehezen a fogyás? Ez egy érdekes kérdés, amire rengeteg válasz létezik: genetika, félreinformáltság, az ülőmunkák virágkora stb. Talán a legfőbb ok azonban, hogy a...

1

6 dolog fog történni, ha nem eszel több cukrot

Az a gond a mai ételekkel, hogy túl sok kalóriát és túl kevés tápanyagot tartalmaznak. Ezért emelnünk kell a bevitt tápanyagok mennyiségét, hogy csillapítsuk étvágyunkat és...

1

13 ok, hogy te is egyél chia magot

A chia mag egy olyan étel, ami hihetetlenül egészséges, mégis alig képezi táplálkozásunk részét. Ha rendszeresen fogyasztod, segíthet a fogyásban, depresszió leküzdésében, és még a...

1

Ezeket a lépéseket kövesd, ha gyönyörű bőrt szeretnél

A tökéletes bőrre törekszünk, de gyakran elfelejtjük, milyen fontos, hogy helyesen tisztítsuk meg az arcunkat. Nem kell sok idő hozzá, hogy a szennyeződések és smink eltömítse a...

1

Így alapozd az arcod!

Lehet, hogy nem tudunk profi tusvonalat húzni, vagy gyönyörű szemsminket készíteni – de ha esetleg mégis –, akkor is van egy dolog, amiről nem szabad elfelejtkezni, mert lehet...

1

11 tanács, hogyan tartsd csúcsformában az agyadat

Az agyunk éppen olyan, mint egy izom, ha nem dolgozik eleget, akkor sorvad. Mit tehetünk érte? Azt gondolhatnánk, hogy ha mindennap használjuk az agyunkat, akkor az már elegendő gyakorlatot...

1

6 ok, hogy elkezdj futni még ma

A futás nagyszerű mozgás, nem szükséges hozzá semmilyen speciális felszerelés, nem kell edzőterembe menni és akár 400 kalóriát is elégethetsz egy óra alatt! Ennek ellenére nem mindenki...

1

Ezért fogyasszunk kígyóuborkát!

Az uborka gazdag forrása az egészségmegőrzésben hasznos fitokemikáliáknak, így a falvonoidoknak, lignánoknak és triterpéneknek, amelyek antioxidáns, gyulladáscsökkentő és rákellenes...

1

Ezek a hibák tönkre teszik a kedvenc melltartódat

Mindannyian tudjuk, hogy a melltartókkal és más kényes ruhadarabokkal óvatosan kellene bánnunk. Mivel azonban nem rajongunk túlzottan a mosásért, általában mindent bedobunk egyszerre a...

1

Így találhatod meg a tökéletes alapozót

Az alapozó keresésénél mindenki más szempontokat vesz figyelembe, azonban vannak olyan dolgok, amiket érdemes figyelni, ha meg akarod találni a számodra tökéletes alapozót. Mindenképp...

1

6 dolog, ami roncsolja a bőrödet

Szeretnél szép bőrt? Akkor van pár dolog, amit ki kell irtanod az életedből. Hogy mik ezek? Rengeteg olyan szokásunk van, amiket sajnos nap, mint nap elkövetünk. Pedig igazán...

1

Gyors gyakorlatok a fogyásért és izmosodásért

Manapság az embereknek hatékony, és időtakarékos mozgásra van szükségük. Miért? Mert a szoros időbeosztásunk mellett egyszerűen nem fér bele más. A jó hír, hogy úgy is mozoghatunk...

1

Jelek, hogy a tested gyorsabban öregszik, mint kellene

Már nem eszel savanyúságot, mert nem tudod kinyitni az üveget? A nadrágjaid szűkek derékban, de bővek a lábadon? Akkor lehet, hogy téged is érint a korai öregedés…

1

Ezeket az olcsó trükköket profik alkalmazzák, de most elárulták titkukat

Spórolj egy kis pénzt a most következő trükkök segítségével, amiket a profik árultak el. Egyszerűek, de jól használhatók, és még néhány mesterséges terméket is lecserélhetünk...

1

Mindent a striákról

A striák sok nő életét megkeserítik. A legtöbben úgy gondolják, hogy csak méregdrága kezelésekkel vethetnek véget ennek a problémának, pedig házi praktikákkal is orvosolható.

1

Mi történik a testtel, ha nem jut elég D-vitaminhoz?

Nagyon sok ember szervezetében alacsony a D vitaminszint és már egy kisebb hiány is tünetek megjelenéséhez vezethet, illetve növeli bizonyos betegségek kialakulásának kockázatát, mint...

1

Öregedésgátló ételek, amiket minden nap fogyaszthatsz

Az öregedés sajnos megállíthatatlan, de tehetünk azért, hogy lelassítsuk a folyamatot, és minél tovább jobban érezzük magunkat a bőrünkben, és elégedettek legyünk azzal, aki a...

1

A szakértők kijelentették: a csoki egészséges reggeli (ha ésszel eszi az ember)

Ne is próbáld meg tagadni, hogy ébredtél már arra, hogy semmire sem vágytál jobban, mint a csokira. Természetesen felelősen igyekszel gondoskodni testedről, és nem engedtél a...

1

Mítoszok a szépségápolás terén

Mindenki hallott már legalább egy hihetetlennek tűnő tippet, trükköt, legendát, amely végül bevált – vagy nem. Például fogkrémet nem érdemes a pattanásra nyomni, hacsak nem...

1